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enorm zugenommen, extrem unzufrieden. Fühle mich fett und schwabbelig. (Triggerwarnung Essstörung)

L

lisakol

Aktives Mitglied
Buntehäsin meinte:
Also meine weißen Stellen sieht nur mein Mann oder der Gynäkologe.
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Wenn man dann mal einen Bikini in anderer Form anhat, sieht man die weißen Stellen natürlich aber das finde ich auch nicht schlimm. Das zeigt ja nur, dass man schnell braun wird und das wiederum finde ich, ist ein positives Merkmal.

sabine2000 meinte:
@lisakol , probier doch einfach mal fitnesstudio? war über ein jahr zweimal die woche im milon-zirkel. der bringt sehr viel für die figur.
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Ich ging jahrelang ins Gym, da sah ich dann so aus wie auf den oberen Bildern. Aber leider hab ich keine Zeit mehr dazu weil ich mittlerweile 2 Jobs und ein Pferd habe.
 
L

lisakol

Aktives Mitglied
ich hab mich übrigens die ganze Woche sehr gesund ernährt, generell viel weniger gegessen als sonst bzw. Abends nichts mehr gegessen und viel Wasser getrunken und mein Bauch ist schon viel flacher geworden und auch der Speck rundherum etwas weniger. Wenn ich das jetzt länger durchziehe bin ich guter Dinge, dass ich irgendwann wieder meine alte Figur erreiche
 
S

sabine2000

Aktives Mitglied
lisakol meinte:
ich hab mich übrigens die ganze Woche sehr gesund ernährt, generell viel weniger gegessen als sonst bzw. Abends nichts mehr gegessen und viel Wasser getrunken und mein Bauch ist schon viel flacher geworden und auch der Speck rundherum etwas weniger. Wenn ich das jetzt länger durchziehe bin ich guter Dinge, dass ich irgendwann wieder meine alte Figur erreiche
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ich mache das mit fitness. über ernährung kannst du wenig machen. du darfst nicht hungern!
 
Fantafine

Fantafine

Sehr aktives Mitglied
Nein, Sabine hat Recht. Hungern bringt für die Figur gar nichts. Das macht höchstens skinnyfat. Definition erreicht man über Training und Muskelaufbau und dafür ist ausreichend Kalorienzufuhr wichtig. Natürlich keine leeren Kalorien aus FastFood und Co. Aber hungern geht nicht.
 

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