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ernährung

  1. Usu

    Gesünder leben und abnehmen

    Hallöchen, Ich würde gerne meine Gesundheit in Griff kriegen. Nachdem ich letztes Jahr arge Probleme körperlicher Natur hatte ist mir klar geworden dass ich dringend was tun muss. Und die blöden Ausreden sein lassen muss. Ich suche Austausch vielleicht mit Leuten die selber Erfahrung mit einer...
  2. L

    enorm zugenommen, extrem unzufrieden. Fühle mich fett und schwabbelig. (Triggerwarnung Essstörung)

    Ich erwarte keine Ernährungstipps. Ich weiß selbst was ich falsch mache. Früher aß ich sehr wenig und stemmte mind. 3 mal pro Woche Gewichte. Heute leider genieß ich mein Leben etwas zu sehr. Ich esse worauf ich Lust habe. Gehe nicht mehr ins Gym aber dafür hab ich fast täglich Bewegung in dem...
    • lisakol
    • Thema
    • Antworten: 257
    • Forum: Ich
  3. K

    Ist zu viel Fokus auf Gesundheit ,,sinnlos"?

    Guten Abend Leute. Gesundheit ist bekanntlich der größte Vermögenswert eines Menschen. Doch wenn man beispielsweise am Ende seines Lebens auf sein bisheriges Leben zurückblickt, kann dann zu viel Fokus auf Gesundheit, bspw. immer genaue Schlafdauer einhalten; stets gesunde Ernährung; regelmäßig...
  4. N

    Hilfe, ich habe momentan so viel Hunger...

    ich weiß nicht was ich tun soll noch am Freitag hatte ich eine Bombenfigur aber ich hab das Wochenende so viel Scheiss gegessen wodurch sich anscheinend mein Magen ausgedehnt hat und ich hab jetzt dauernd Hunger am Freitag hab ich mir am Abend noch ne ganze Packung Chips alleine gegönnt am...
  5. smartjob

    Fit und gesund durch den Arbeitsalltag

    Liebe Forumsmitglieder, stehen auch Sie vor der Frage, wie Sie es schaffen sollen, im Arbeitsalltag körperlich aktiv zu bleiben und nicht zu ungesunden Snacks zu greifen? Gerade in stressigen Arbeitsphasen kann es schwer sein, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. In unserer...
  6. R

    Möchte Vegetarier werden . Ratschläge

    Hallo Ich würde gerne auf eine vegetarische Ernährung umsteigen. Jedoch weiß ich nicht genau wie ich das anstellen soll. Ich habe keine Zeit für 3-5 Mahlzeiten am Tag. Außerdem fehlt mir dann die Beilage. Also zb Kartoffeln mit Fleisch. Was nehme ich dann? Diese veggie...
  7. R

    Vertrage kein Zucker mehr ?

    Moin. Habe seit paar Jahren ne Laktoseintoleranz. Generell ernähre ich mich Gesund, Ballaststoffreich und Zuckerarm. Seit Circa 2 Monaten bekomme ich immer Magenschmerzen und Durchfall, wenn ich an einem Tag mal 60-100 Gramm Zucker zu mir nehme . Hatte ich früher nie. Liegts wirklich am Zucker ...
  8. G

    Unvereinbare Anteile

    Hallo zusammen Vielleicht hat jemand Tipps oder es geht jemandem gleich/ähnlich, dann wäre ich für Antworten sehr dankbar. 🤗 Es geht um Folgendes: im Rahmen meiner Therapie* musste ich unter anderem meine Vorlieben neu erkunden. Nun hat sich gezeigt, dass sich diese teilweise diametral...
    • Gelöscht
    • Thema
    • Antworten: 32
    • Forum: Ich
  9. E

    Welche Mangelerscheinungen treten bei Veganern häufig auf? Erfahrungen?

    Ich treffe eine gute Freundin von mir in unregelmäßigen Abständen. Sie wohnt etwas weiter weg, daher sehen wir uns nicht mehr so häufig. Dennoch reden wir eigentlich immer gerne und auch sehr lange miteinander, wenn wir uns wieder treffen. Sie ist seit einigen Jahren, glaube drei sind es...
  10. M

    Gewichtsabnahme nach Antidepressiva (Venlafaxin) einnähme.

    Gewichtsabnahme nach Antidepressiva (Venlafaxin) einnahme. Hallo, ich wende mich an dieses Forum da ich langsam sehr verzweifelt bin. Ich habe vor ca. 1 Monat das SNRI Venlafaxin abgesetzt nach einer ca. 5 Montagen einnahme. Während der einnahme habe ich ca. 5 kg zugenommen. Jetzt habe ich...
  11. A

    Esssucht bewältigen!?

    Hallo, ich habe ein großes Problem, und zwar habe ich (w/22) innerhalb von 3 Jahren 40 Kilo zugenommen.... ich habe durch Zukunftsängste etc. angefangen Essen in mich hineinzuschaufeln ohne es zu bemerken und eine regelrechte Sucht entwickelt. Die Ursprungsprobleme psychischer Natur sind...
  12. G

    Entzündungsarme Ernährungsformen - Erfahrungen

    Langjährige Depressionen (wenn auch schon lange stabil im Verlauf) und häufige Infekte (insb. akute, im Winter auch schon mal chron. Nasennebenhöhlenentzündungen) haben mich dazu getrieben, nun auch die Stellschraube Ernährung zu nutzen. Ein paar Kilo abzunehmen (5~7 kg) wäre sekundäres Ziel...
    • Gelöscht 86383
    • Thema
    • Antworten: 9
    • Forum: Gesundheit
  13. M

    Seit 6 Jahren phagophobisch

    Hallo Zusammen. Ich habe mich neu hier angemeldet weil ich mit meinem Latein mittlerweile am Ende bin und mir eventuell gute Tipps oder Informationen erhoffe. Zuerst zu mir: ich bin 29 Jahre alt und leide seit nunmehr 6 Jahren an Phagophobie. Angefangen hat dies bei einem Aushilfsjob. Ich...
  14. F

    Nährstoffrechner

    Moin, gibt es eine Internetseite oder App die anzeigen kann welche Nährstoffe in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind? Ich würde gerne meine täglichen Nahrungsmittel eingeben und möchte ermittelt bekommen, ob z.B. ein Kalzium-, Eiweiß- usw. mangelrisiko besteht. Ernähre mich aufgrund von...
  15. M

    Umfrage: Man ist, was man isst. Oder?

    Hallo zusammen! Ich möchte euch herzlich zu unserer Onlinestudie einladen! In der Untersuchung geht es um Ernährung, Wertvorstellungen, Persönlichkeit, politische Einstellungen und Einkaufsverhalten. Kurz: Themen, die uns allen jeden Tag begegnen. "Man ist, was man isst." Stimmt das...
  16. C

    Angemeßendes Maß zwischen gesundheitsbewusster Ernährung und zu vielem nachdenken

    Ich denke in letzter Zeit zu sehr über meine Ernährung nach und frage mich ständig ob ich die empfohlende Tagesmenge für Zucker im laufe des Tages überschritten habe oder nicht. Ich meide allerdings bereits zuckerhaltige Getränke und süße Nachspeisen überwiegend (Außnahme sind Feierlichkeiten...
  17. 1

    Zu dick

    Hallo, ich esse seit 2 Jahren sehr sehr viel und kriege auch meistens Heißhunger und immer wenn ich z.B vor dem Fernseher sitze, muss ich unbedingt etwas essen, keine andere Wahl. Und ich merke immer dass ich extrem viel zugenommen habe und ich rote Dehnungsstreifen am Bein usw kriege und sie...
    • 12niki
    • Thema
    • Antworten: 2
    • Forum: Ich
  18. R

    Drogen nehmen um abzunehmen

    Hallo ihr alle, ich habe ein Problem, und ich weiß einfach nicht mehr weiter. Seit ich etwa 12 Jahre alt bin versuche ich abzunehmen. Ich bin jetzt 19 und habe mittlerweile Normalgewicht, fühle mich aber immer noch absolut unwohl. Wobei, nicht ganz. Ich fühle mich eigentlich sehr gut in meiner...
  19. Rumiko

    BAUCHgefühle, Tee und Kraut

    Hallo Leute, ich habe seit längerem Verdauungsprobleme aller Art, wahrscheinlich Reizdarm, aber darauf will ich nicht weiter eingehen. Ich habe auch jetzt ne Bestätigung, dass es eine "Mischform" mit Glutenunverträglichkeit ist, wie mein Baucharzt meint... und während meiner Regel hab ich so wie...
  20. D

    Heimlich vegan leben- geht das?

    Hey Ich bin 13 und im Moment vegetarier. Aber ich will mehr für die Tiere tun und veganer leben. Aber meine Eltern sagen das ist ungesund und sie wollen das nicht unterstützen. Mir ist es egal, selbst wenn es ungesund wäre. Ich weiß dass es schwieriger ist alle Nährstoffe so zu bekommen als...
  21. M

    Zwischenmahlzeit auch ohne Sport ( Kuchen).. nehme ich jetzt gleich zu?? Angst!!

    hallo..
  22. Werner

    Essbares aus der Natur

    Es war hier in anderen Threads schon mal die Rede davon, was man - zum Beispiel, weil man sparen muss - aus der freien Natur essen kann. Da gibt es ja einige Sachen, wie zum Beispiel zur Zeit die Kornelkirsche. Eine Nachbarin, die den Strauch vor unserer Einfahrt im Garten sah, tief...
    • Werner
    • Thema
    • Antworten: 21
    • Forum: Café
  23. E

    Ekelgefühl vor Geruch und Konsistenz vieler Lebensmittel

    Hallo zusammen, ich bin ganz neu im Forum und möchte mich und meine Ernährungsprobleme kurz vorstellen: Ich habe fast Idealgewicht (BMI 22), manchmal jedoch situationsbedingt leicht(!) untergewichtig. Mein Problem liegt darin, dass ich mich sehr einseitig und ungesund ernähre. Alles...
  24. E

    Möchte mich vorstellen...

    Hallo, ich wurde neu im Forum aufgenommen und möchte mich kurz vorstellen: Ich leide seit vielen Jahren an Ernährungsproblemen, obwohl ich nahezu Idealgewicht habe. Ich ernähre mich jedoch ungesund und sehr einseitig. Mir fehlt es an Motivation zur Veränderung... Ich werde detailiert mit einem...
  25. Werner

    Vegan auf Hartz4-Satz-Niveau

    Da es ja hier immer wieder mal Thema ist, wie man sich mit wenig Geld gut ernähren kann und ich gerade einen guten Artikel dazu gefunden habe, wie man sich mit wenig Geld gesund und vegan ernähren kann, wollte ich den Link dazu teilen...
  26. Noah Czerny

    Genug essen schwierig

    Hallo - ich merke schon länger dass mein Essverhalten nicht so ist wie es sein sollte. Ich habe das schon lange gemerkt aber dachte dass ich es unter Kontrolle habe und es deshalb nicht wirklich ein Problem ist. In den letzten Monaten ist es schlimmer geworden und ich habe mich intensiver mit...
  27. L

    Ernährung - Wohlbefinden

    Ich kämpfe oft mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlappheit, Schwindel und Bauchkrämpfen. Ich hab viele Ärtze durch, Hausarzt, HNO, Orthopäde, Internist, Blubild, Schilddrüse, Eisen usw. Es kam nicht wirklich was raus, nur dass meine Schilddrüse leicht entzündet ist und dass ich Fructose nur in...
    • linasatellite
    • Thema
    • Antworten: 5
    • Forum: Gesundheit
  28. Yumiko

    Abnehmen....doch was mach ich falsch

    Hallo, ich möchte gern um die 10 kilo verlieren (die hatte ich mir jetzt in nen jahr ca angefuttert). Ich hab bereits herrausgefunden was mein kalorienverbrauch is und schau was ich so zu mir nehm aber eine wirkliche veränderung hab ich bei mir bisher nicht gesehen. den Grundumsatz den mein...
  29. Deaming Girl

    Hungergefühl, ich liebe es.-Diät

    Ich habe seit Ende Januar schon.fast 20 Kilo abgenommen und wiege momentan noch 82 Kilo bei 1,56m. Momentan habe ich bemerkt, dass ich inzwischen das Gefühl zu voll zu sein total eklig finde und das Hungergefühl liebe. Ich esse momentan gut 600-800 kcal am Tag. Und das werde ich definitiv auch...
  30. Gretchen Wieners

    Wie Kindern etwas vorschreiben, was man selbst nicht einhält?

    hallo, ich wollte mal fragen was man machen kann, wenn man seinen kindern etwas beibringen will oder auch etwas vorschreiben will oder von ihnen etwas verlangt, was man selbst nicht schafft wirklich einzuhalten/ danach zu leben? z.b. wenn man selber übergewichtig ist und aber nicht möchte...
  31. V

    Wie steht ihr zum Veganismus?

    Also ich Lebe seit über einem Jahr weit gehend vegan und war davor schon Vegetarier.. Aber jedes mal wenn ich einem Omnivoren(jemanden mit "normaler" ernährung) frage, wie er denn zum Veganismus steht bzw was er davon hält bekomm ich keine ernste Antwort sondern bekomme Sprüche wie "...
    • Vengeance
    • Thema
    • Antworten: 243
    • Forum: Sonstiges
  32. Bronfenbrenner

    Die Nahrungsmittelindustrie und die Ampel

    Ich finde es schon erstaunlich, wie wir auch bei Lebensmittel manipuliert werden. Die Diskussion um die sog. Ampelkennzeichnung zeigt dies doch auf. Würde die Industrie vernünftige Lebensmittel produzieren, bräuchte sie nicht gegen diese Kennzeichnungspflicht front zu machen...
  33. polgara

    Hilfe es geht mir gaaaanz schlecht!!!

    Hallo Leute! ich bin gesundheitlich zurzeit nicht ganz auf der Höhe. Ich war beim Arzt und er meint es sei evtl. Stress. Ich soll mich u.a. besonders sorgfältig ernähren und mich gut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Wer kennt sich aus hier, was man nehmen sollte? Gruß Polgara
  34. B

    Erziehung und Ernährung kleiner Kinder. ^^

    Hallo! Ich habe am Montag ein Gespräch beim Jugendamt wegen meinem Kleinen. Wie es jetzt weiter geht, wie sich die Situation geändert hat u.s.w. Ich habe mich natürlich schonmal durch Bücher, Artikel u.v.m. über Ernährung, Umgang und Erziehung von kleinen Kindern gelesen. Ich weiß zwar...
    • _BabyMiss_
    • Thema
    • Antworten: 21
    • Forum: Familie
  35. C

    Ernährung - Gesundheit/Krankheiten

    Wie alt sind denn die Freunde Deiner Eltern? Im Fernsehen warnen Ärzte vor einer "Diabetis-Welle" die in Zukunft auf uns zukommen wird. Natürlich auch in Bezug auf die Kostenexplosion die damit verbunden ist. Solche Mengen wie alleine nen Ring Fleischwurst verdrücken werden immer öfter von...
    • Catherine
    • Thema
    • Antworten: 4
    • Forum: Gesundheit
  36. Heinzelmänchen

    Ernährung bei Niereninsuffizienz bei Nierenkrankheit vor der Dialyse

    Hallo zusammen, kennt sich jemand mit Ernährung bei chronischem Nierenversagen aus???? Und zwar in der Zeit vor der Dialyse. Also für Menschen, die an chronischem Nierenversagen leiden, aber noch nicht dialysepflichtig sind. Bin um jeden Tip dankbar. Viele Grüße Euer Heinzelmänchen

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