Hallo liebe TE,
ich kann verstehen, dass du unter der Situation leidest und nun sehr traurig und auch verletzt bist.
Meiner Erfahrung nach ist dies fast IMMER das Resultat aus dem Versuch von Menschen, etwas zu leben, was so nur sehr selten funktionieren kann (und wird). Egal ob nun F+ oder z.b. Offene oder Polyamoröse Beziehungen. FAST IMMER empfindet ein Teil der Konstellation nämlich anders, und geht die ganze Geschichte mit dem Hintergedanken "Hoffnung" ein, z.b. Hoffnung, dass der Freund+ sich verliebt, oder dass er die offene Beziehung nicht für sich selbst nutzt und so weiter.
Von dieser Art Themen gibts hier im Hilferuf einige, und man liest eigentlich fast immer das selbe, nämlich dass ein Teil der Konstellation am Ende als "Verlierer" rausgeht, verletzt, sehr traurig, total down, und sich abgelehnt fühlend.
Einige hier schreiben, dass F+ funktionieren kann, und ich sehe das genauso, aber die Voraussetzungen müssen SEHR speziell sein. Und das sind die seltenst.
Aus meiner Erfahrung heraus funktioniert F+ so gut wie nie, wenn sich BEIDE anfangs neu kennenlernen und sozusagen beschliessen, ne Sexgeschichte draus zu machen. Man ist sich "fremd" und neu, und fast immer verliebt sich in dieser Konstellation einer von beiden (wenns gut läuft beide, ist aber selten). Denn man muss sich hier nur die Frage stellen, warum es nur für F+, nicht aber für mehr reicht, wenn BEIDE Single sind und sich offensichtlich anziehend finden (warum sollte man sonst Sex haben?!) - Die Antwort ist einfach, einer von beiden will nix festes, denkt sich "sex geht schon, mehr aber nicht" (meistens der männliche Part) und so weiter.
Ergo : Schlechter Anfang, der fast immer einen ins Elend führt.
Funktionieren tut es genau dann, wenn man sich schon eine Weile kennt, den anderen schätzt und somit wirklich befreundet ist miteinander (das kann man gar nicht sein, wenn man sich just erst kennengelernt hat und dann F+ draus macht) und dann irgendwann entscheidet, doch einfach zusammen Sex zu haben, solange beide Frei sind. DANN klappt es durchaus häufiger, denn in dieser Konstellation ist es eher selten, dass sich plötzlich einer verliebt (man kennt sich ja schon lange, und war nur befreundet). Ausgeschlossen ist der supergau am Ende nicht, und dann läge eben auch eine richtige Freundschaft am Boden, aber aus meiner Sicht ist es die einzige Variante, die im Normalfall funktionieren kann.
Die frage ist nun, warum das ganze überhaupt? Gerade als Frau kann man doch locker flockig Sex bekommen, ohne sich groß anzustrengen, wozu also ne F+ ? Man kriegt nicht mehr als bei irgendwelchen Affären, geht aber das Risiko ein, dass es Probleme gibt. Dass viele Männer F+ klasse finden, kann ich mir hingegen lebhaft vorstellen. Als Mann ist es deutlich aufwendiger, kostenlos an Sex zu kommen, da nimmt eine F+ schon sehr viel Mühe weg.
Zusammenfassung aus deiner Sicht : Nie wieder F+ - such dir entweder ne Richtige beziehung mit einem, den du auch willst und der dich will, oder bleib solo und habe locker hier und dort was Spaß mit wechselnden Partnern. Das erspart die viel Leid.