Problem:Gefühle herauslassen.Umgang mit Gefühlen

das freut mcih ami das deine stimmung sich gebessert hat.kann mich über meine auch nciht beschweren. ja ziele.das ist bei mir auch so ein thema. ich setze mir iwie keine richtigen ziele.denn dann müsste ich ja was für tun sie zu erreichen und dann könnte ich auch scheitern.denke mal das das der grund ist.kleine ahnung.naja
aber klar es ist wichtig sich ziele zu setzen die amn auch erreichen kann um erfolgserlebnisse zu haben.

ansonsten merke ich das ich enin problem habe mal ruhig sitzen zu bleiben und fern zu schauen.was dasa betrifft hab ich irgendwie keine ruhe im hintern ich weiss nicht warum.wahrscheinlich, weil ich denk cih müsste/sollte/könnte dieses und jenes noch machen.und dann rödel ich immer hier sonb bizzl jerum anstatt meine serie mal zu genießen oder mir mal nen ganzen film reinzuziehen....

ansonsten ist da glaube derzeit nicht so viel was ich bewusst reflektiere.nächste therastd hab ich donnerstag morgen um 8 uhr ...lopl ganz früh aber sonst hätte sie nicht wirklich was gehabt.naj ahb ich nen grund früh aus den federn zu kommen und dann kann ich mit meinr ma mal wieder frühstücken.die letzten zwei tage hab ich bis 4 uhr gepennt.viel zu lange aber das komisch ist: sonst tut mir dann alles weh und meine stimmung ist auch nciht so pralle.aber dafür gehts komischerweise eigendlich. komisch verdrehte welt derzeit ;-)

und wie habt ihr das we verbracht?
ichhab mir lecker was gekocht,gespült und am pc gewesen,lange geschlafen,mit katze geschmust.fern geschaut. nix berühmtes. wenn ich ja nur endlcih mal wieder durchputzen würde. hab schon so lang gesagt das ich das mal müsste.nur das umsetzen ist was anderes^^

Hallo
habe am Wochenende so in etwa das gleiche gemacht wie du. Richtig ein faules Wochenende. Habe mir dafür heute einen Ausflug nach Zürich gegönt. Einfach in die Läden in das getümel. Aber muss erlich sagen nach zwei Stunden hatte ich die Schnautze voll. Es war mir einfach zu viel. zu viel an Hektik, das Gemurmel hat mich auch nur nôch generft. Bin dann zum Auto zurück und habe eine CD rein geschmissen. Einfach das ich meine Ruhe hatte. Einfach das ich wider ich sein konnte.
Hab mir noch ein Buch gekauft. Das neue von Eckart von Hirschhausen. Es ist einfach Genial! Es steht zwar nichts neues drinn, aber einfach das allte was man wissen sollte einem wider zu gemüte führen.
im grossen und ganzen kann ich sagen das ich wider ruhiger geworden bin. Meine Mitte wider gefunden habe. Hab auch das Gefühl das ich wider ein Stück gewachsen bin. Ob es stimmt das wirt die Zukunft zeigen!
Liebe grüsse an alle

ohje.ja manchmal ist das leben stressig.ich hab das gefühl ich bin die letzten tage auch wieder eher ein wenig innerlich unruhig.besonders gestern vor der fahrstunde.das ich dachte das wird nichts so unruhig wie du bist.komm mal runter ey. hinterher gings.dafür wars heute wieder nicht so pralle.ich hab immer noch probleme mit dem doofe schalten dabei hab ich jetzt schon über 15 std hinter mir.er meint ich kuppel zu spät und das mit dem schalten mache ich auch alles zu spät.mann ey,.....wie viele stunden soll ich denn da noch machen. ich glaube mir bekommt sein vieles gerede auch nicht so gut. und wenn zu viele fehler sind dann is es irgendwann sowieso nur n och doof,besonders wenn er dann nioch was demonstrieren will und ich nur noch denke:wann können wir ruhig wieter fahren.werd mit meiner nichte mal mitfahren.dann kann ich mri gewisse dinge vielleicht b esser verinnerlichen und wenn ich fahre und sie mitfährt dann redet er vielelicht nciht so viel und es klappt dann vielleicht auch wieder besser.mal sehen.sonst wirds teuer.

eckhardt von hirschhausen.hab mir bei youtube jetzt die videos als mp3 datei geladen.der is einfach super der kerl.find den super sympathisch.
vielleicht sollte ich mir das buch auch mal besorgen.der is einfach klasse der kerl.
ansonsten hab ich heute wieder hier rumgerödelt: aufgeräumt,katzenklo,gespült,essen gekocht (gefüllte tomaten-yam yam) endlcih mal am pc wieder theorie gelernt *stolz bin* ne runde bus gefahren^^ bei meiner mama gewesen.... müll raus gebracht...

joa,dat war mein tag heute.
mal sehen ob ich mich morgen endlcih mal wieder dazu kriege schwimmen zu gehen.ich war so lange nicht mehr beim schwimmen.das is immer so spät und dann fährt erst ne std später nen bus zu mir oder ich muss laufen und das zieht sich dann so :-( mit schwimmtasche ist das sowieso doof,da is so ne doofe treppe wo ich mcih nur schwer hoch kriege.

naaaaja....

wünsche euch einen schönen dienstag.

Sali du
bin auch wider mal im Lande.
und warst du schwimmen? Hab dich nicht gesehen!🙂
Nein war an dem Tag auch und es hat mir richtig gut getan.
Wie es mir jetzt geht?!
im grossen und ganzen eigentlich gut. bin eine Situation am meistern die schon seit Jahren so ist. Muss mich damit abfinden. Jedes mal aufs neue. Es ist eine Entscheidung die ich vor Jahren getroffen habe, die bis heute anhält. Die ich nicht änderen darf. Im Alltag ist es nicht so schlimm, da funktiniert der verdrängungs mechanismuss ganz gut. Aber wenn ich eingeholt werde dann lecke ich wider meine Wunden. Es tut weh, aber da muss ich durch.
na ja wie schon gesagt wenn ich die Nasse voll habe vom lecken dann stehe ich auf. Aber die Zeit muss ich haben und mir gönnen!
in dem Sinne bis später

Hey, ihr Lieben,
mal wieder denk ich an euch.
Womit mögt ihr euch gerade rumschlagen, welche Gefühle begleiten euch? Wie schafft ihr es, immer und immer wieder aufzustehen?
Oh man, ich bin froh, dass es dieses Forum hier gibt. Da kann man z.B. ne halbe Nacht mit chatten verbringen, um zur Erkenntnis zu erlangen, dass wir doch manchmal "schlauer" sind, als die Therapeuten, und dass, auch ohne dafür ne Menge Kohle zu erhalten. Doch was ich hier bei euch erhalte ist viel wertvoller: das Gefühl des Verstehens, des Miteinanders, des richtigen Zuhörens, nicht wahr, Gruibi 😉 Tja, wir alle sitzen halt im selben Boot, kennen unsere Ängste, Sorgen, Erfolge, Gefühle...Wir sind uns immer wieder sehr nah. Auch wenn wir nicht jedem schreiben, in Gedanken sind wir sehr oft bei dem anderen, fühlen mit ihm, wünschen ihm viel Erfolg und dass es wieder bessere Zeiten gibt.
Liebe Ami, dir hab ich noch gar nicht so viel geschrieben. Und doch bin ich gedanklich und gefühlsmäßig sehr oft bei dir. Ich weiß nicht warum, ob es wegen unserem relativ nahem Alter ist, (nein, du bist nicht die "Oma" unter uns), oder weil du in "unserem Thread" mit bist. Ich weiß es nicht.
Wißt ihr, im Moment kommt bei mir täglich was neues hinzu. Was kommt sonst noch alles auf mich hinzu? Hab ich nicht schon genug durchgemacht? Ich mag nicht mehr, bin des kämpfens müde geworden. Mein Gefühlschaos schlägt täglich, nein, stündlich Purzelbäume. Wie ich damit umgehe? Ich weiß es selber nicht. Ich weiß nur eins: im Moment will ich am liebsten weg, ganz weit weg, ich will raus! Und dann sehe, spüre ich, dass es anderen, euch auch teils ganz schön mies geht. Einerseits macht mich diese "Erkenntnis" sehr traurig, andererseits aber auch wieder stark. Denn wenn ich schwach werde, kann ich nicht mehr für andere stark sein. Für euch stark sein. Ich möchte gerne helfen, euch Mut machen, euch zeigen, dass ihr nicht alleine seid. Hält uns dies alles uns hier alle nicht zusammen?
Ich wünsche euch allen viel, viel Kraft, Mut , Geduld, Zuversicht, von Herzen alles alles Gute.
Laßt uns weiter für einander da sein, zusammen stark sein, denn dies hält uns zusammen.
Ganz liebe Grüße an euch SN:herz:

hey seelennot danke für die lieben worte.auch ich sende euch kraft. ein chaos und langsam zu ende gehende energien kenn ich vom letzten jahr nur zu gut. ich kann dir dazu nur sagen dass nach dem regen auch irgendwann wieder sonne kommt seelennot.fragt sich nur wann.aber ich sage dir sie kommt.
aufgeben,ja manchmal ist einem danach zu mute.das war bei mir letztes jahr.aber denk einfach dran das ist nur ne vorrübergehende zeit und dannw ird es wieder besser.der gedanke lässt einen das ganze durchstehen.
kann verstehen dass du weg willst.mal ne andere umgebung..den problemen entfliehen.tat mir letztes jahr( reha) auch ganz gut.
hmm genau...ist ne reha vielleicht ne möglichkeit.mutter kind kur oder so?
ich meine das löst keine probleme aber vielleicht kannst du kraft schöpfen um dann deine miese zeit besser durchzustehen?

@ami: ja verdrängen.das funktioniert eine weile..aber irgendeann holt es einen doch ein denk ich.wenn du magst kannst du uns ja von deiner genauen situation berichten.manchmal hilft es drüber zu reden.oder handelt es sich um deine arbeit?

@me: hmm heute war xxl basar bei usn.also ein basara für große größen.hab einiges gekauft und hoffe jetzt doch mal nen anspurn zu haben wieder was fürs/gegen das gewicht zu tun.denn manche sachen passen nicht so super.aber billiger als im laden alle mal.
blödes gewicht halt.ich weiss ich habe nicht genug für gemact.kein selbstdiziplin.es gibt operative maßnahmen.aber dazu fühle ich mcih einafach nicht bereit. auf der anderen seite könnte ich damit einiges an lebensqualität erlangen,was die sache sicher wert ist.aber das ist so ein großer schritt und soviel wo man nicht weiss wie e s danach ist.auch wenn ich schon eine menge von den erfahrungen anderer mitbekommen durfte.
traue mcih nciht mich an jemanden zu wenden wiel ich weiss das es an meiner selbstdisziplin liegt. aber irgendwas muss ich langsam mal machen.

hmm anosten merke ich grade wieder meien nacken.hatt noch bizzl eingekauft und die anzeihsachen wollten ja auch nach hause.gestern war es richtig extrem.ich dachte ich trage was weiss ich was für eine last auf meinen schultern.brauche unbedingt mal kg.mal ne massage... hatte so tierisch kopfweh gestern vom nacken her.

generell ist das thema der selbstfürsorge bei mir ein großes. ich verdränge meine gesundtheitliche folgeschäden die mir irgendwann mal bevorstehen werden.ich gehe einfach nciht dagegen an.opbwohl ich weiss das ich es sicher zu tiefst bereuen werde.
noch sind halt keine schmerzen oder sonstiges da.
das ist einthema was von großer bedeutung ist...und ich muss es irgendwann am besten so schnell wie möglich mal in den griff kriegen.ich meine ich bekomme immer wieder wie es bei mir später mal sein könnte, wenn ich nichts mache.und trotzdem verdränge ich anstatt was zu tun. WARUM??????????
ich weiss es nicht.


naja passend zum thema( abnehmen/gewicht)
heuet abend mache ich mit meinen mädesl nen schönen abend mit raclette.freu mich schon.muss abe rnoch bis 8 warten.dabei hab ich so hunger.....:-(
naja hab noch krautsalat von gestern.werd den wohl essen
tja jetzt wisst irh wie es bei mir grade steht.wobei das sicher nicht alles ist aber heue gibt es mal keine selbstreflektion.keine lust grade.*ob das so richtig ist weiss ich nicht* egal....denn heute soll es nen schönen abend geben

alle liebe und ein schönes we euch zweien und allen anderen natürlich auch

Hallo da draussen in der Welt!

Seelennot habe deinen Beitrag gestern gelesen und der hat mich zu tränen gerührt. Ich konnte nicht antworten, ich wusste das es falsch heraus kommen würde. Du hast ein paar Sachen angesprochen in denen ich fast gleicher Meinung bin. Was ich gelernt habe in der kurzen Zeit wo ich hier Schreibe ist, das ich normal bin. Ich meine das meine Gedanken, Gefühle oder auch meine Reaktionen normal sind! Das hat mir schon sehr geholfen. Klar ich habe Freunde aber erstens man geht ja auch nicht einfach Hausieren und zweitens merke ich bei ihnen das sie nicht damit klar kommen. Vielleicht tönt das jetzt hochnäsig. Aber sie sind auf einer anderen Ebene. Wenn ich ihnen erzählen würde das ich vor zwei Jahren fast am durchdrehen gewesen bin. Mit Angstzuständen, Wahnvorstellungen… Das währe zu viel für sie. Sie wussten das es mir nicht gut geht. Sie wussten auch warum. Aber ich konnte mich ihnen nicht öffnen. Nur zum Teil.
Für einen Aussenstehenden ist es logisch 1 und 1 sind 2. Aber wenn man in der Situation drin steckt sieht alles ein wenig anders aus. Da nützt einem das vorbeten nicht viel. Das ist keine Verurteilung von ihnen!
Darum helfen mir die Seiten sehr viel.

Noch was, bin bei meiner Oma aufgewachsen. Die hat mich geleert:
Umfallen ist keine Schande
Aber liegen bleiben!

nur mal grad auf die schnell zum nachdenken hab das in einem gästebuch gefunden.
find das nicht schlecht:



Vergiß Menschen, die Dir Weh getan haben,
Dich verletzt haben, Dein Vertrauen
missbrauchten und Dich auflaufen liesen,
¸.•`´¯)♥(¯`´•.¸ ¸.•`´¯)♥(¯`´•
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨) konzentriere Dich
auf die Menschen, die es gut mit dir meinen,
Dir immer ein Lächeln ins Gesicht zaubern,
wenn Du sie siehst! ¸.•`´¯)♥(¯`´•.¸
¸.•`´¯)♥(¯`´• (¸.•´ (¸.•` *
¸.•´¸.•*´¨)
Das sind die Menschen, die Dir gut tun,
Menschen dir zu Dir halten, besonders wenns
Dir mal nicht so gut geht!
¸.•`´¯)♥(¯`´•.¸ ¸.•`´¯)♥(¯`´•
(¸.•´ (¸.•` * ¸.•´¸.•*´¨) Halte diese
Menschen ganz fest in Deinem Herzen, SIE
haben es verdient !!!!

Hallo zusammen
wie geht es euch?
Bin krank gewesen in meinen Ferien. ( Na wann dann sonst)🙄
war in der Zeit hin und her gerissen, zum Teil unzufrieden weil ich alles alleine machen muss, aber hauptsächlich einfach weil ich nicht die Kraft hatte. Körperlich fehlte sie mir. Ich bin gewohnt alles alleine zu machen, ist egal was kommt. Ich habe die Kraft, egal um was es geht. Da mein Körper nicht mir spielte merkte ich wie einsam das ich durch meinen Falschen Stolz bin.
Mein Sofa ging kaput, man kann es nicht mehr brauchen. Was machte ich ?! Ich stellte die das ganze Wohnzimmer um. Alleine schlepte ich alle Möbel. Anstatt mich zu schonen. Ich hätte nur schnell meiner Nachbarin ode rmeiner Freundin rufen müssen die währen beide gekommen. Aber nein ich konnte nicht, mein Kopf stand mir im Weg. Eben Falscher Stolz!
Tja na ohne die Fehler währen wir ja Perfekt!!!🙂
Nein sonst geht es mir gut wenn ich nicht über mich selber stolpere
grüsse euch alle

@ami:hmm wenn duimmer alles allein machst vielleicht wollte dir dien körper einfach mal signaliseren das du auch ruhig mal was deligieren könntest bzw dir hilfe suchst wenn es nötig ist. gönn dir ruhig mal ruhe wenn es geht. jeder braucht mal seine auszeiten.was birngt es wenn du sonst flach liegtst wie jetzt und gar nichts mehr geht.
stichwort selbstfürsorge.ich kenne das.ist bei mir auch ein großes thema mit der selbstfürsorge wenn vielleicht auch in anderen bereichen.
heute abned hab ich es endlcih mal vollbracht udn die heizung angemacht.wobei es mir eigendlcih wiederstrebt,da wir erst oktober haben:mad: aber ich mag mir hier auch nicht wieter den hintern abfrieren.wobei kalte hände hab ich immer noch.

war heute bei meiner schwester die hatte geburtstag und ich habe mcih wie immer der kinderbtreuung gewidmet.meine güte unser kleinstes kann richtig gut brüllen ud hat ne ganz schöne ausdauer.bin hoch um zu schauen ob sie schläft.keine chance die hat die ganze zeit durchgebrüllt.
aber wenn ich bei meiner sis bi n dann ist es mir auch irgendwann immer genug.da ist immer son toberbo. und ich bin dann immer auf andere angewiesen das icih heim komme wiel die aufm dorf wohnt. das konnte ich noch nie leiden.

und dann is mir wieder mal was tolles passiert.ich sollte um 2 uhr bei meiner ma sein weilmein rbuder usn da einsammeln wollte ich hab vergessen das zu der zeit kein bus furh um zu meine rma zu kommen.mein bruder war dann wieder am meckern wien osse weil er mcih abholen musste...(umweg,zeitdruck)
man i mmer bei ihm muss mir sowas passieren.neulich auch.da wollten wir uns in der stadt treffen und zu meiner ma laufen.ausgerechnet da verpasste ich den bus.
ich weiss nicht aber irgendwie ist da was zwischen mir und meinem bruder... ich mekre wie ich mich anbiete ihm mal nen gefallen zu tun um gewisse dinge auszugleichen. kann das ganze (meine beziehung zu ihm und mein verhalten was das angeht) derzeit nicht richtig durchblicken.

naja ansonsten hab ich es gestern endlcih mal geschafft mcih ruhig hinzusetzen ud nen buch zu lesen das wollte ich bereits seit wochen tun.hab es mir richtigg emütlich gemacht mit cappuchino und wolldecke. und heute abend hab ich e smal geschafft in ruhe ne stund efernzu schauen ohne wien aufgescheuchtes huhn hin und her zurennen und aufzuräumen oder sonst irgendwas. *stolz bin*
ich wünsch euch was 😉