Problem:Gefühle herauslassen.Umgang mit Gefühlen

soll ich euch was sagen:di egefühle fahren achterbahn.himmelhochjauchzend und zu todebetrübt.heute ist nicht mein tag gewesen.

hatten heute ind en ersten zwei stunden anthropologie und ich habe bei der lehrerin einfach übelste probleme meine augen offenzuhalten.ich war so kaputt heute.

naja aber was heute wichtiger war: meine tischnachbarin hat sich heute mit ihrer tischnachbarin knall auffall umgesetzt und mich damit übelst überrumpelt. habe mcih tierisch übergangen gefühlt weil ich einfach so vor vollendete tatsacheng estellt worde. ich nehme es ihr nciht übel irgendwo.aber ich merkte das sich bei mir da was tierisch geregt hat und irgendwelche alten alarmglocken sozusagen angegangen sind. ( soviel zum thema inneres kind).
da war plötzlich diese neue situation und ne andere person sitzt neben einem.ich habe ncihts gegen das mädel,aber es ist eien umstellung weil (so dachte ich zumidnest teilweise) sie wesentlich ruhiger ist.
auf jeden fall reagieret ich innerlich mit totalerm prast und trotz.hab mich erst mal tierisch zurück gezogen auch wiel ich total müde war.wollte nichts sehen und nichts hören.

das blöde ist ich mag sowas nciht ansprechen, weil es ja eigendlcih kein problem darstellt...sondern einafach nur mit mir persönlich zu tun hat.mit meinen erfahrungen und verletzungen des inneren kindes.

naja das andere was heute extrem war. wir saßen in der schule im kreis und einige trugen was vor.naja hiterher beredeten wir noch was und ich merkte wie mich das gelaber das gemauschel überall einfachn ur total fertig machte.ich überlegte ob ich frage ob ich rausgehen kann.ich war wirklcih mit mri am ringen.doch letztendlcih habe ich wieder geschwiegen anstatt für mcih zu sorgen und meine bedürfnisse ernstzunehmen und für mcih zu sorgen.

naja aber das bewusstmachen ist ja auch schon mal sehr positiv.

achja hab wieder viel geschrieben.ihr merkt das wird hier regelrecht zum tagebuch und zur regelrechten selbstanalyse.
denn das schöne ist hier das man hier eventuell noch anregungen und tipps bekommt.ich denke ihr wisst was ich meine.

wie geht es euch denn heute?

lg
grübi

hey, ihr lieben
sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, doch die letzten tage erlitt ich einen teil meiner hölle,

so,wie ich es schon viel zu oft erfahren mußte,
so, wie ich es schon immer akzeptieren mußte?
so, wie ich es schon immer gehaßt habe,
so, wie ich es schon viel zu oft verdrängt habe?

so, wie es mich schon viel zu oft verletzte,
so, wie es mich schon so viele stunden in ohnmacht versetzte?
so, wie es mich zur tragenden maske werden ließ,
so, wie es mich notgedrungen vor schwäche stark werden ließ?

so, -genau so!

"gefühle herauslassen. umgang mit gefühlen."
oh ja, der umgang mit gefühlen...
sie kamen raus, ließ ich sie raus?
unbewußt? vom inneren kind gewollt? gemußt?

ich bin noch nihct ganz drüber weg. doch weiß ich, dass die letzten gefühle und gedanken sehr aussagekräftig waren/sind.
noch kann ich sie nicht so niederschreiben, dass sie hier in diesen tread auch hinpassen. doch werde ich es auf jeden fall noch nachholen, versprochen!
jetzt muß ich erst mal schlafen, damit mein körper nicht noch mehr an kraft verliert.
bis bestimmt morgen
grüß euch ganz lieb SN

Hallo ihr da draussen!
Bin auch wider mal im Netz. Irgend wie habe ich das gefühl das unsere Tage vertauscht worden sind. Die letzten Tage ging es eigentlich recht gut, bis auf heute. Das war auch nicht meiner. Wenn es Euch besser geht dann ist es ja i.o.
Ja Grübelinchen das mit dem Tagebuch und der Selbstanalyse gebe ich dir recht. Es hat was.
Auch dein Teil mit dem bewusst machen hat mir sehr gut gefallen. Jeder weg fängt mit dem ersten Schritt an!
Ich weiss was mich stört, kann es aber nicht oder noch nicht ändern. Nicht ändern weil es um meine arbeit geht. Ich muss es schlucken, muss lernen mit der neuen Situation um zu gehen. Zu Akzeptieren. Klar ich weis, ich male mal wieder den Teufel an die Wand. In dem bin ich leider sehr gut. Habe auch gesagt und zu verstehen gegeben das ich es so nicht will. Aber was nütz? Ich bin nur eine Angestellte, ein Bauer auf dem Schachbrett.
Wehr weiss, vielleicht wirt es auch nicht so schlimm. Der Zweckoptimismus muss SIEGEN.
Noch eine Woche. Muss ich durchstehen dann habe ich Ferien. Mein kleines nächstes Ziel. Ferien. Einfach Firma , Firma sein lassen. All die Probleme dort zu rück lassen. Leben.
Seelennot hast du gut geschlafen?
Es freut mich wenn ich von euch zwei höhre!!! 😉
Liebe grüsse Ami

sagt mal ihr hübschen:wie alt seit ihr eigendlich ;-)

Du bist neugierig?!😀

nein ich denke das ich die Oma bin bin 39

ich bin sowieso das küken unter uns drein.habt ihr meine profilnachricht gelesen ^^ ich warte auf euch im chat

ich bin übrigens 20.lol wollte schon 19 schrieben oh man

hmm ok vorhin viel mir nicht so viel ein was ich schreiben wollte von meinem heutigen theragespräch.aber jetzt ;-)

hmm ein punkt war,dass ich keine großen regeln hatte.ich war eigendlcih immer sehr vernünftig so das mir meine mutter in gewissen dingen viele freiheiten ließ.aber so gesehen brachte mcih meine thera darauf das ich auch nicht gelernt habe dann mal mit verboten konkret umzugehen.weil ich sagte das ich mich auch regeln wiedersetze soweit ich es meine verantworten zu können.so war es beispielsweise in meiner stationären thera.da war absoplutes handyverbit und die ersten wzei wochen kontaktsperre.man hat mcih zweimal mit handy erwischt 😱.war zeimlich unangenhem.

naja ansonsten at sie denk ich versucht aus meinen gefühlten schwächen oder so das positive also meine stärken raus zuziehen. und was das verletzte kind angeht: das ich,wenn ich merke das da jetzt ne situation ist die mit irgendwas von früher zu tun hat,das ich mcih dann frage ob das wirklich der wahrheit entspricht.
ein beispiel.

meine mitschülerin hat sich knall auf fall weg gesetzt.so ohne vorbereitung.es hatte nichts mit mir persönlich zu tun aber meien alarmglocken gingen sofort an und mein verletztes kind hat sich gemeldet. das beispiel wäre jetzt für den letzten abschnitt gewesen: wenn ich jetzt gedacht hätte das sie sich wegen mir weg setzt.das ich mcih dann frage ob das wirklich stimmt oder ob ich es einfach nur auf mcih beziehe.
naja mal schauen wie oft ich auch solche situationen aufmerksam werde.

das andere ist, das i mir seltenw as gutes tue.
ABER heute habe ich mir wie gestern bereits einige kerzen angezündet,hab mri vorher noch nen duftöl für meine duftlampe gegönnt und vorher noch mit na lieben person gequatscht.ich sollte viel öfters auf mein inneres hören und mir was gutes tun.aber oft ist da der spargat ziwschen dem was machen müsste und dessen was man gern machen möchte.naja ich will es wieter versuchen.

alles in allem war heute ein guter tag.mal sehen wie er morgen wird.
werd mci jetzt mal gemütlich ins bettchen legen,mir vorher ncoh nen blasenteemachen.in der hoffnung es bringt was dennd ie letzten fahrten mit dem bus zur schule sind der graus wenn ich bereits lange vor der hälfte der fahrt schon nen riesen druck auf der blase habe.warumauch immer.

aber zwei sachen fallen mir ncoh ein. ich habe es heute zumindest mal geschafft ne minute früher hier weg zu gehen um meinen bus zu bekommen. ich arbeite dran. das erfolgserlebnis brauchte ich schon die ganze zeit hab es nur nie geschafft bis auf heute ^^

naja und in der schule bin ich heute auch auf rätsels lösunggekommen: vor einer weile hatte ich heftigen husten und atemnotanfäll,ständiger schleim im hals.naja arzt wusste nichts.haben bzgl allergie geschaut und ich hatte was mit den nasen nebenhöhlen.naja und heute als wir kindekrankheiten durchnahmen kam der keuchhusten als thema auf.und mir viel es bei den symptomen wie schuppen von den augen.ich hatte keuchhusten die symptome treffen genau zu.ich war baff. aber jetzt weiss ich endlcih woran es lag.

so genug für heute nun seit ihr wieder dran

lg grübi

oh man.was fürn tag heute.hab heute morgen verpennt.und meine lehrer und mitschüler werden jetzt denken ich schwänze wieder.zumal ich gesterngefragt hatte ob ich heute daheim bleiben kann weil ich dringend mal zum arzt müsste.super zufall ey.aber gab keine möglichkeit noch hinzukommen.lohnt sich bei vier std auch nicht wirklich das ganze.

naja...und dann bin ich erst genen viertel vor 2 aufgestanden.bizzl spät.habmcih gefühlt wie gerädert.mir tat alles weh.-hätte echt mal nen paar massagen nötig.hab es zwar selber bizzl versucht aber ging halt nur im nacken.der rücken blieb unversorgt. eigendlcih hätt ich ncoh bizzl was einkaufen müssen heute aber ich war den ganzen tag zu hause.naja war zwar nciht so schlecht.hab es mir gemütlich gemacht.-aber ich fühle mcih heute so scheiße einsam und meine freundin hat auch keine lust zu kommen.wäre gerne mit meinem bekannten mit dem bus mit gefahren aber der fuhr schule da ist das nicht so günstig und der andere fuhr heute morgen.tja nun frage ich mcih heute: hab ich heute so extremes schokiverlangen um mein einsamkeitsgefühl zu kompensieren.komme mir vor wie früher wo ich den ganzen tag hätte essen können.heut ist son extremer tag wie früher.da dachte ich ich mache mir ne heiße schoki und dann schmeckte die sowas von mieserabel.bääääh. könnte als weiter futtern.habe zwar noch schoki da aber das trifft nicht wirklcih mein verlangen heute.

aber ist die frage kommt es wirklcih vom einsamkeitsgefühl oder ist es irgendwas anderes für verantwortlich und wenn was?

ach Fu** bin heute so tierisch einsam.wäre jetzt gerne mit den mädels aus meine rklasse zusammen wie letztes we auf dem geb.das war wirklich mal schön und ein unbeschwerter abend.*seufz*🙁

Hallo zusammen
Bin auch wider mal hier!
Kann nur sagen, ja Grübelinchen. Sich selber was gutes tun das muss man lernen. Wie du so schön beschrieben hast, die Kerze. Ich musste das auch sehr stark lernen. Einfach für mich was gutes tun. Jedes mal wenn ich einkaufen wahr und es mir schlecht ging hab ich ein neues Bademittel oder einfach ein feines Duschgel gekauft. Wenn ich es dann am Abend nötig hatte schliss ich mich ein mit einem Heissen Bad und einer Kerze. Wenn ich raus kam dann sofort unter die Decke. Einfach die wärme speichern, noch ein wenig geniessen!
Musste mich gestern zurück ziehen. Hatte zu mindest das Gefühl. Es war ein Tag an dem ich die ganze Zeit mit mir selber zu kämpfen hatte. Ich muss zur Zeit zusehen wie das was ich versuchte in zwei Jahr en auf zu bauen einfach kaputt gemacht wird. Es ist für mich ein Traum Job. Besser gesagt es war. Ja es stimmt, es war zu viel Arbeit. Ausser der Arbeit hatte in meinem Leben nichts mehr Platz, für nichts mehr Kraft. Aber es gab jeden Tag immer was zu lachen mit den Chauffeuren. Ob beim beladen, entladen. Oder im Büro. Ich machte alles mit der Organisation und dem Praktischen meistens alleine. Es war stressig und es gab nicht selten Situationen wo ich zwei oder mehr dinge miteinander tat. Für mich war es aber positiver stress. Ich brauch das, um mein Temperament aus zu leben. Auch um mit dem Kopf bei der Arbeit zu sein. Was kommt als nächstes, was ist wichtiger oder wie löse ich das Problem. Vieles musste ich schon abgeben von meinen Arbeiten, jetzt wirt alles auf drei Personen verteilt. Gut es kommt noch Arbeit dazu. Aber trotzdem. Vielleicht bekomme ich einen anderen wirkungsgrad. Ich weis es nicht. Zur Zeit muss ich einfach zusehen wie mein Büro Wort wörtlich auseinander gerissen wirt. Ich muss zum Arbeiten meinen Kopf gebrauchen können. Ich will ihn nicht beim Stempeln abgeben.
Von den Menschen hab ich gelernt keine Dankbarkeit zu erwarten! Wenn sie kommt nehme ich sie gerne an aber ich verlange sie nicht. Bei einer Firma? Ich denke das ist mein Lehrblätz.
Ja nu das geht auch vorbei. Ich versuche zu denken das ich einen Job habe. Meine Rechnungen sind bez. Wie vielen Menschen geht es nicht so?!
Allen noch einen schönen Tag!

hmm jetzt muss ich nachfragen ob ich das spo richtig verstanden habe. also du sagtest die arbeit hat zu viel kraft und alles in anspruch genommen.doch du sagst deine aufgaben wurden verteilt,dein büro zerissen das kommt jetzt so an,als fühltest du dich nciht mehr so wichtig,da weniger aufgaben? habe ich das so rcihtig verstanden da kireg ich in meinem kleinen köpfchen grad nicht so ganz zusammen.

denn wenn man dir arebit abnimmt und du dich sowieso damit überfordert hast,dann wäre es ja positiv,da die arbeit dir nicht mehr so die kraft raubt.

bzgl dem sich was gutes tun.ja man muss es scheinbar erst lernen.bei mir sind derzeit jeden abend kerzen und duftlampe an. und ich versuche mit leuten kontakt aufzunehmen dir mir gut tun.so hab ich gestern versucht eine sehr gute freundin zu erreichen.leider hatte sie grade keine zeit aber wir holen das heute nach.meine andere freundin fehlt mir so unheimlich aber ich komme einfach nicht mehr richtig an sie ran. fühle mcih ausgegrenz und abgestellt.sie kam sonst jeden tag,das war ihr zweites zu hause hier.und jetzt kann ich mich glücklich schätzen wenn sie überhaupt mal kommt.sie hat mir so gut getan.

naja jemand anderes mit dem ich kontakt aufgebaut habe wir wollen jetzt irgendwann mal nen abend miteinander verbringen freue mich schon drauf wenn sie dann mal zeit hat.is auch ne ganz liebe mit der man gut reden kann.

naja und heute hab ich mich gefreut:der bekannte der bus fährt,rief an das er heute arbeiten muss und ich mit fahren könne. fand ich schön das er anrief denn mit ihm kann ich mitlerweile auch sehr gute und manchmal auch tiefere gespräche führen.kenne ihn seit 10 jahren.
naja mal sehen wie ich den tag jetzt verbringe.bin durch den anruf um halb 2 erst wachgeworden.hab letzte nacht ja noch bis 5 oder so gechattet bis ich ins bett bin. auf jeden fall gleich erst mal duschen oder schön baden mal sehen.und dann wäre nen spaziergang eigendlcih ne gute sache ;-) bizzl bewegung täte ganz gut.hab ebend schon das latex band geschnappt und bizzl was für meinen nacken etc gemacht.da hab ich derzeit übelste probleme.
ok noch is es positiv es liegt jetzt an mir was ich heute mache und wie ich mir was gutes tue. wünscht mir gutes gelingen,das wünsche ich euch natürlich auch für den heutigen und den morgigen tag.
nur bei einer sache weiss ich noch nicht so ganz:wie gestalte ich heute meinen essensplan.denn der sieht die letzte zeit verherrend aus würd ich sagen.kommt grade alles wieder so zusammen das ich aufpassen muss das ich wieder gar nichts tue wiel ich nciht weiss wo ich anfangen soll.grauen voll ey.

naja ich mche hier erst mal schluss bis später irgendwann. werde dann heute abend erst sehr spät hier sein denn ich werd erst ab halb 11 wohl zuhause sein.