Problem:Gefühle herauslassen.Umgang mit Gefühlen

hey, ihr lieben :blume:
ja, mich gibt es noch 😉
ihr werdet euch bestimmt fragen, warum ich immer noch nicht geschrieben hab, dafür aber in anderen treads. mit recht!
wie nennt man das ; verarbeitungsstrategie ? keine ahnung
im moment hab ich das problem, dass ich wahnsinnig viel zu "unserem" thema schreiben könnte, es nur nicht weiß zu ordnen.hmmmmmmmmmmmmmmm
ok, fang ich damit an:
mein gedicht im letzten beitrag von mir war ja
" so, genau so... "
um erst mal zu erklären, was es damit auf sich hat, ist mein beitrag in
Eure Meinung: Kontakt zu Therapeut nach Therapie?
in gewisser art und weise gehört er hier hin.
und fals ihr ihn gerade gelesen habt, dann lest jetzt noch mal
" so, genau so..."
es spiegelt meine gedanken und gefühle wieder. und die letzten tage waren halt wieder extrem. beule ins auto gefahren, kurz vorm zusammenbruch, gedanken und gefühlschaos :wein:
doch es ließ mich vor schwäche wieder stark werden.
wieder stehe ich auf mit lachendem mund und leeren augen; stark, ganz stark...
dkoch es ist immer wieder schwer.
wißt ihr, auch ich habae immer gewollt, meinen gefühlen so richtig freien lauf zu lassen. will es immer noch, hab es immer wieder versucht. wenigstens bei meinen therapeuten. - nein, nicht so ein mist, wie "sie sind halt noch nicht so weit, vertrauen sie auf ihren schutz, er wird wohl seinen grund haben..." bla, bla, bla. ne, ich schaff das. meine tränen werden fließen.
ja, sie flossen, und wie sie flosssen! nein, nicht so, wie ihr denkt. nein, ich weinte innerlich, ganz doll, ganz ohne tränen und gaanz für mich alleine. ich fühlte es immer mehr, immer deutlicher.
ich werde es rauslassen, so dachte ich mir, so sagte ich es auch ganz energisch. ich wollte beweisen, dass ich auch das schaaffe, ich genau weißo, was ich will.
ja, ich weiß immer noch genau, was ich will. weinen, weinen da, wo ich mich sicher fühle, dem ich vertraue. der wunsch wird auch nie verschwinden.
doch mlöchte ich euch folgende zeilen nicht vorenthalten:
dadurch, dass ich mich so unter druck gesetzt habe, geling mir das weinen, doch leider nur innerlich, leider nur für mich, leider total heftig, leider nicht das erste mal...
ja, die bombe war fast geplatzt , fast wieder geplatzt. doch passierte es in mir...
ich hatte mein inneres kind und mich zu sehr unter druck gesetzt, dass die bombe gar nicht mehr "warten" konnte, sie rollte direkt in mihc rein.
wißt ihr, was ich meine? ich hab die bombe regelrecht an mich gefesselt. ich lielß ihr gar keine cvhance, jemanden mit ins boot zu holen. obwohl der jemand da war! ich hab es selbst verpatzt.
dies bestätigt mich auch in zwei situationen. bei diesen zwei gesprächen
(und die waren verdammt heftig...! ) setzte ich irgend wie den schalter um.
irgend wie schafte ich (oder er, oder wir?!...) es, dass ich mich komplett von meinem wunsch, meinem ehrgeiz, meinem hartnäckigen willen lösen konnte, gelöst habe. und wißt ihr, was dann passiert ist?

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meine tränen kamen. ganz zaghaft, erst gar nicht bemerkend.

und auch, wenn es wehtat, es tat verdamamt gut!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denn ich fühlte den druck, den zwang gar nicht.
meine gedanken schwirrten nicht wie sonst immer darum. ich hab geredet, geredet, geredet. ja, auch mit heftiger stimme, auch mit leiser stimme. und meine tränen kkonnten fließen. weil ich mich auf das "wesenktliche" konzentrieren konnte. der "rest", die tränen nahmen dann ihren lauf, behutsam, mir wohltuend. als wüßten sie, dass es ihre entscheidung ist, sie jetzt endlich dürfen und nicht müssen.

ich hoffe, dass ihr diese zeilen so verstanden habt, wie ich sie meine.
ja, es ist wichtig, seine gefühle emplfinden und rauslassen zu können, dokch stellt sie nicht zu hart vors gericht... :herz:

mit diesen gedanken möcht ich jetzt nur noch schlafen

es grüßt euch ganz lherzlich seelennot
ich denk an euch :blume:

hmm ja dein gedicht in hinblick auf dieses eine thema kann ich sehr gut nachvollziehen.ein wunder, dass ich mich meiner therapeutin bisher so öffnen konnte.denn eigendlich habe ich, denk ich mit den gleichen ängsten zu tun.den verlustängsten.habe schon zwei menschen in meinem leben verloren.meine nichte und meinen vater und habe damals tierische verlustängste gehabt meinen ersatzpapi zu verlieren.und ich darf gar nicht dran denken wenn es irgendwann mal an der zeit ist meine mutter zuverlieren oder meinen ersatzpapi.

bzgl deiner bombe: ich verstehe wie du es meinst und freue mich für dich dass du es geschafft hast und dein "traum" war geworden ist.das bild dieser bombe, wie du es geschildert hast,die bombe die in dir ist.ja das trifft es. gut ob ich innerlich weine..das weiss ich jetzt grade nicht so,weiss nicht wie genau du das meinst.aber das gefühl da drinne eine bombe sitzen zu haben..da kommt mir die assoziation bzw die verbindung:wenn die bombe in mir sitzt:dann ist es klar, dass ich sie nich platzen lasse und somit wären wir wieder beim selbstschutz.

oh man jetzt bin ich grade total draußen weil meine frendin angerufen hat und wir über das thema was mcih derzeit extremst beschäftigt geredet haben.aber dazu komme ich eventuell noch.

oh man...bin grade innerlich so unruhig.bin hin und hergerissen..auch wenn ich "bedenkzeit"habe...möchte hier nicht öffentlich schreiben um welches thema es geht.bin hin und hergerissen zwischen gefühl udn verstand.aber diesmal habe ich das gefühl euch damit nicht belassten zu möchten und doch kann ich mir bei euch vorstellen es anzusprechen bzw euch einzuweihen.

boah hilfee ey....*grübi tief durchatmen*

@seelennot ich hoffe du konntest mit deinen gedanken und gefühlen gut schlafen.übrigens ich kann es verstehen wenn du hie rnichts schreibenk annst weil du es nicht sortiert bekommst n ehme dir das nicht böse dass du hier nicht geschribeen hast.auch wnni ch oft geschaut habe ob was geschrieben wurde.tu das was dir gut tut und du für richtig hälst.


lol indirekt wohl auch nen appell anm ich selber *schmunzel*wenn man nur immer wüsste was einem gut tut
liebste grüße
grübi

Hallo ihr zwei
Grübelinchen, ja du hast es richtig verstanden. Ich habe die Arbeit einfach gemacht, ohne Vertrag oder sonst was schriftliches. Also ist es für sie auch einfach mich wider zurück zu stufen. Ich muss einfach abwarten, mal sehen was passiert. Ich denke da wirt noch einiges gehen. Auch von meinen Arbeitskollegen her mit denen ich Gesprochen habe. Es fühlt sich keiner mehr wohl.
Seelennot. Als ich deine Zeilen am lesen war ist mir in den Sinn gekommen das du dich zu sehr unter druck setzt. Aber als ich weiter lies, vor allem lies was danach geschehen ist. Wurde ich Glücklich. Es freuet mich RIESIG! Ich könnte dich knudeln.
Was das Schreiben anbelangt, finde ich schön das es ein darf aber kein muss ist! Wir haben keine Verpflichtungen hier, was ich auch gut finde.
Grüsse euch alle

Ami meinte:

Es freuet mich RIESIG! Ich könnte dich knudeln.
Was das Schreiben anbelangt, finde ich schön das es ein darf aber kein muss ist! Wir haben keine Verpflichtungen hier, was ich auch gut finde.
Grüsse euch alle

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ja da geb ich dir voll und ganz recht.hier gibt es keine verpflichtungen😉 wie gehts dir denn heute ami?

na meine zwei liebchen

wie geht es euch.

mir relativ gut.stimmung gut ansonsten halt problem mit meiner blase.scheint doch blasenentzündung zu sein.hab antibiotika bekommen.hoffe damit wirds wieder.hab mir grad ne wärmflasche gemacht kann ja nicht schaden
ansonsten nervt mcih meine katze tierisch.hat mcih letzte nacht um meinen schlaf gebracht und dat scheint heute nicht besser zu werden.der fehlt es draußen rum zu toben.denn gestern war sie nur kurz draußen. und heute gar nicht.

tja was die selbstreflexion betrifft:
mir steht noch nen gespräch mit m einem bruder mal bevor.neulcih forderte er mehr oder weniger ein bizzl money,weil ich mal siene fahrdienste in anspruch nahm. und er mir mal was gemacht hatte hie ran wohnung wo er noch schrauben kaufte extra für. er meinte 10 euro.passte mir so gar nicht weil cih nciht wusste wofür.habe eingelenkt weil ich nicht so geizig etc da stehen wollte.aber ich will es doch nciht auf mir sitzen lassen.
er hat mcih die letzte zeit vielelicht zweimalgefahren( was mir so im kopf ist) naja und das an der wohnung gemacht.aber hallo: ich habe auch gegenleistung erbracht: hab ihm seine lieblingswurst mitgebracht *freiwillig* hab auf das kleine aufgepasst wo viehmarkt war und neulcih wo sie schnell einkaufen sind. habe ihnen damals beim umzug 200 euro geliehen damit sie laminat legen können und es nicht erst nach einzug später machen müssen.das hab ich auch ncoh ncihtw ieder ganz zurück.und ich habe ihm silikon angeboten von mir aus.was ich mit 5 euro gezahlt habe.

also wofür will er dann gleich 10 euro!?und das innerhalb der familie.was müsste ich dann meiner andere schwester geben.die fährt mich wesentlich öfters. oder meinem ersatzpapi.was der alles in den jahren für mcih gemacht hat...da würde ich ihm aber einges schulden. lol besonders bei den vielen privaten therastunden,😀 die er mit mir telefonisch abgehalten hat, wenn es mir scheiße ging.(nein er ist kein thera.aber hat mir immer gut geholfen und mcih aufgebaut, weil er mein inneres ...meine probleme etc sehr gut kennt).

ich finde sowas beruht auf gegenseitigkeit.ich weiss das ich gerne spare und auch geizig sein kann.aber diesmal seh ich es unbegründet.
ich lasse mir gerne sagen was er vielleicht ncoh anzuführen hat...aber mal sehen

das blöde ist, wenn dann gegenargumente kommen, dann bin ich wieder soklein mit hut und das ärgert mcih.
aber ich möchte meine interessen vertreten und nciht immer nur den mund halten und alles hinnehmen um nicht blöd dazustehen. NEIN!!!

grübelienchen meinte:

das blöde ist, wenn dann gegenargumente kommen, dann bin ich wieder soklein mit hut und das ärgert mcih.
aber ich möchte meine interessen vertreten und nciht immer nur den mund halten und alles hinnehmen um nicht blöd dazustehen. NEIN!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Grübelienchen,

in so einer Situation ist es glaube ich wichtig, nicht den Fehler zu machen, irgend etwas begründen zu wollen, denn dann geht die Diskussion in solche Details, dass du vor lauter Wald die Bäume nicht mehr siehst. Wenn dein Gerechtigkeitssinn dir sagt, dass du ihm keine 10 Euro schuldest und dein Gewissen das 100 % unterstützt, würde ich einfach sagen: "Ich finde nicht, dass ich dir 10 Euro schulde und deshalb bekommst du auch keine 10 Euro von mir - Thema abgehakt!😀

Wenn du nämlich anfängst nachzurechnen und zu überlegen, fängst du an, offene Rechnungen zu vergleichen und damit kommen dann auch Gefühle auf, die da eigentlich keinen Platz haben - was GESTERN war, war gestern - auf das Heute kommt es an. Handle im hier und jetzt und sorge für dich im hier und jetzt. Das ist es, was dir Aufschwung und Auftrieb gibt.

Lieben Gruß
Truth

ihr lieben,
sehr oft denke ich an euch, frage mich, wie es euch wohl so geht im moment, wie ihr mit euren gefühlen zurecht kommt.
so gerne würde ich mehr von euch erfahren, anteil nehmen, was euch bewegt, hilfe, unterstützung, für euch da sein.
auch wenn ich euch gerne so viel schreiben möchte, mit euch "reden" möchte, mir fehlt im moment die kraft dazu.
dieses macht meinen gesundheitszustand nicht gerade besser.
is schon ein sch*** gefühl, wenn man nicht weiß, wohin mit den gefühlen, welchen umgang am besten damit.
doch ich muß es schaffen, zuviel hängt davon ab. ich werde einen weg finden (müssen)
ein entscheidener satz möge mir dabei helfen:
"mit den gedanken, mit denen die probleme entstanden sind,
lassen sich diese probleme nicht lösen"
in gedanken bin ich fest bei euch
seht euch als lieb :herz:gedrückt an lg SN

Hallo ihr da draussen
Musste mich ein wenig zurückziehen, sorry. Hatte mit mir selbst zu tun. Besser gesagt hab mich einfach von der Glotze Volldröhnen lassen, einfach um nicht nach zu denken.
Noch ein Tag. Noch ein Tag muss ich Arbeiten, dann sind Ferien. Ich Glaube ich zähle die Stunden schon. Es wird mir einfach zu viel. Zu viel in dem Sinn eine Stupide arbeit. Ich versuche wider mal alles ober Perfekt zu machen. Einfach weil ich weniger zu tun habe. Weil ich die Zeit dafür habe. Trotzdem ich habe mühe. Ich habe mühe wenn ich die anderen herum sitzen sehe, lachen und scherzen. Ich kann nicht. Ich kann nicht mit machen. Nicht weil sie nicht wollen oder mich zu rück stossen. Sondern ich kann nicht. Ich verkrümele mich irgend so in eine Ecke wo ich einfach alleine bin. Einfach alleine und meine Ruhe. Dort bin ich aber auch wider unzufrieden. Weil ich alleine bin. Ich habe mich heute mit einem Mitarbeiter gestritten. Einfach weil ich seine dreck arbeit gemacht habe und er mir später nicht helfen wollte bei meiner Arbeit. Beim nach Hause weg oder auch jetzt bin ich hin und her gerissen. Auf der einen Seite war ich Sauer. Auf der anderen habe ich auch den Fehler bei mir gesucht. Ich bin wider im alten Tramp. Ich bin schuld am Weltuntergang. Falls es je mal einen geben sollte wist ihr jetzt wo melden.🙄
Ich habe so viel Kraft und Bestätigung aus der Arbeit geholt. Es ist nicht alles weg sondern vieles. Ich denke das ich zehn Schritte zurück gemacht habe. Nur ich weis ich kann und vor allem, ich werde die auch wider nach vorne gehen. 🙂

Grübelinchen wie geht es deiner Blase? Hoffentlich besser!
Das wegen den 10 Euro. Kann ich dir auch keinen weisen Rat geben. Ich bin da auch meistens falsch gewickelt,
Beispiel:
Heute kamen die Frauen zu mir weil sie keine T-Shirt hatten für die arbeit. Die Waschmaschine auf der arbeit ist defekt. Ich fragte ob sie keine zu Hause haben. Ja aber sie hätten zu wenig Kleider und sie müssen mit dem Zug zur Arbeit also können sie nicht alle mit nehmen. Meine Antwort da drauf war ok, ich nehme alle mit nach Hause und Wasche sie. Es sind drei Maschinen. Das Ende von dem Lied, ich habe sie zu Hause bin aber gefrustet. Einfach weil ich nicht auf mein Innerstes gehört habe! Anstatt nein zu sagen mache ich es aus gut will einfach doch nur lasse ich den Frust dann halt irgend wo raus wo er nicht hin sollte. Also kann dir nicht helfen bin nicht besser!

Seelennot hallo Du!
Du hilfst uns schon in dem Du an uns denkst! Es hat mich gefreut was von dir zu hören! Du erinnerst mich an eine sehr gute Freundin von mir. Ihr geht es zur Zeit so schlecht wie ich es wirklich niemandem wünschen würde. Ich kann ihr nicht helfen, leider. Ich habe mit ihr Telefoniert und mich entschuldigt das ich nicht mehr tun kann. Sie war die die mich aufgemuntert hat. Sie sagte nur, Hauptsche du denkst an mich und meldest dich.
Den Rest holen wir irgend wann einfach mal nach!

Noch viel Kraft und vor allem viel Freude
Ami

hallo ihr beiden

@ami: das kenn ich .man grenzt sich selber aus,will seine ruhe ud andererseits möchte man nicht ausgeschlossen sein und beneidet die anderen die da zusammen klönen und sich unterhalten etc.
man ist hin und hergerissen.was die stimmung wieder nicht besser macht.viellecht hilft es wenn du versuchst dich den anderen mitzuteilen.ihnen einfach sagst das es dir nciht so gut geht du ein bizzl deine ruhe brauchst.
hattest du denn vorher mal kontakt zu deinen kollegen? oder hast du schon immer ein wenig distanz zu ihnen gehabt.
und auch den beispiel kenn ich.geht mir bei sowas immer genauso. man sagt was zu obwohl man es gar nicht will und bereut es dann. ich habe oft geld verliehen.eigendlich will ich es gar nicht mehr wirklich.aber naja...kann den/diejenigen dann auch nicht hängen lassen wenn ich weiss der kühlschrank ist leer oder so.

@seelennot.ich sehe es wie ami.alleine dass du einen denkst fühlt sich schon gut an.und du hast mir schon extremst bei unserem letzten gespräch im chat geholfen.dafür danke ich dir auch hier noch einmal,da ich das thema ja sonst mit keinem richtigen bereden konnte.


@me:hmm meine blase geht.dienstag war ich beim hausarzt.weil ich dienstag auch noch blasenschmerzen hinzubekam.er hat mir antibiotika verschrieben. gestern ging es mit dem hin und herfahren mit dem bus.heute war ich mal wieder🙁 nicht zur schule,da ich fieber hatte( vieleicht impfnebenwirkungen keine ahnung).dafür hab ich heute iwie magenschmerzen.ich weiss auch nciht derzeit ist ständig was anderes. und gestern hatte ich als kopfweh.,aber das is derzeit n ichts seltenes.dank des bequemen busses.

meine laune ist derzeit eigendlich ganz gut. hab heute mit meiner thera gesprochen und ncoh was spezielles angesprochen. mache meinem namen die letzten tage wohl wieder ein wenig alle ehren.😱aber es geht.

hätte gestern gerne ncoh mit jemandem gesprochen..etwas mit ihm zusammen reflektiert aber das ging nicht,weil wir nicht alleine waren.naja...mals ehen wann es sich anbietet.
ansonsten hab ich mich für morgen mit einer freundin /bekannten verabredet.wollen nen raclette essen machen und einfach nen schönen abend haben.auch hab ich es endlich mal geschafft meine unterlagen von der schule in mappen abzuheften.mein bett mal wieder bezogen,wäsche gewaschen und muss diese noch aufhängen und morgen muss ich unbedingt mal wieder staubsaugen glaub ich.mein sofa hats mal nötig.

@truth:hmm irgendwo hast du ja recht.aber versuche mal was durchzusetzen ohne eine konkrete begründung...das ist auch nciht wirklich einfach. aber danke für die denkanregung

liebe grüße meine lieben

Hallo
ist eigentlich schon komisch! Ich wisste nicht wirklich das es anderen Menschen auch so geht. Klat nahm ich auch nicht an das ich der einzige Mensch auf Erden währe, aber trotzdem. Im Realen Leben geht man ja auch nicht unbedingt damit Hausieren!
Was meine Laune angeht, die hat sich gebessert!
Gebessert aus dem Grund weil ich Ferien habe. Aber auch weil ich Glaube das ich über das gröbst hinweg bin.
Ich bin für mich selber neue Zile am suchen. Ziele die Ereichbar sind, die zu mir passen. Im Privaten so wie auch in der Firma.
anders gesagt suche mir einfach neuen Boden unter den Füssen!

Bis bald Ami