enorm zugenommen, extrem unzufrieden. Fühle mich fett und schwabbelig. (Triggerwarnung Essstörung)

[lisakol]

Schau dir mal auf deinem ersten Foto deine Hand ggü. deinem Körper an.

Was hat das jetzt damit zu tun dass gebräunte Haut schlecht ist?
Ich halte grade meine Hand an meinen Bauch. Ist die gleiche Farbe.
Weiß nicht warum das auf dem ersten Foto so aussieht. Vielleicht das Licht oderso.

 

[Gelöscht 116409]

mir die ehrliche Meinung sagen und mir sagen wie ich gezielt wieder zu meiner alten Figur kommen kann

Früher warst du schöner, ein bisschen zu dürr für meinen Geschmack aber dennoch sexy.
Ernährung umstellen. Kein Raffinierter Zucker und dafür Langkettige Carbs....
Muskeln trainieren, nicht nur Bauch,Beine,Po.

Damit Fett verbrannt und Muskeln erhalten werden.

 

[lisakol]

Früher warst du schöner, ein bisschen zu dürr für meinen Geschmack aber dennoch sexy.
Ernährung umstellen. Kein Raffinierter Zucker und Langkettige Carbs....
Muskeln trainieren, nicht nur Bauch,Beine,Po.

Damit Fett verbrannt und Muskeln erhalten werden.

Früher war ich schöner kannst du nicht verallgemeinern. Du kannst sagen dass ich früher einen besseren Körper hatte. Nicht dass ich schöner war. Denn es könnte ja sein, dass mein Gesicht mittlerweile schöner ist als damals und das Gesicht ist viel wichtiger als der Körper. Denn den Körper kann man mit Sport verändern, das Gesicht nur mit Schönheitsops.

 

[Kirschblüte]

mir die ehrliche Meinung sagen und mir sagen wie ich gezielt wieder zu meiner alten Figur kommen kann

Ich finde nicht, dass du fett bist, aber schwabbelig schon. Ich bin sicher 30 Jahre oder so älter als du und sehe nicht so aus (Bilder erspare ich dem Forum). Ich würde auch Bikinis der Figur anpassen, da gibt es sicher elegantere Lösungen. Die unnatürliche Bräune finde ich persönlich schrecklich.

Was du tun kannst, gesunde Ernährung, da muss man nicht hungern, moderater Sport, mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt, Sonnenstudio sein lassen. Vielleicht erfreust du das Forum in einem halben Jahr mit neuen Fotos.

 

[lisakol]

Ich finde nicht, dass du fett bist, aber schwabbelig schon. Ich bin sicher 30 Jahre oder so älter als du und sehe nicht so aus (Bilder erspare ich dem Forum). Ich würde auch Bikinis der Figur anpassen, da gibt es sicher elegantere Lösungen. Die unnatürliche Bräune finde ich persönlich schrecklich.

Was du tun kannst, gesunde Ernährung, da muss man nicht hungern, moderater Sport, mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt, Sonnenstudio sein lassen. Vielleicht erfreust du das Forum in einem halben Jahr mit neuen Fotos.

Die Bräune ist keine Absicht. Ich bin von natur aus ziemlich dunkel und wenn ich mal 1-2 Tage in der Sonne bin (nicht bruzeln sondern einfach so viel im Wasser etc.), dann sehe ich so aus.
Ich war noch nie in meinem Leben im Sonnenstudio, auch nicht im Solarium.
Finde es übrigens nicht okay, jemanden wegen seiner Hautfarbe zu diskriminieren.
Mir gefällt es ja auch nicht, wenn jemand blass ist, deshalb sag ich das aber nicht sondern denke es mir einfach.

 

[Drache Grisu]

Sport kannst du übrigens auch machen wenn du im Stall bist. Dafür musst du nicht ins Gym.

 

[lisakol]

Sport kannst du übrigens auch machen wenn du im Stall bist. Dafür musst du nicht ins Gym.

Ausmisten ist Sport
Reiten ist Sport
zusammen mit dem Pferd in der Halle laufen ist Sport
spazieren mit dem Pferd ist Sport

all diese Dinge mach ich doch täglich

 

[Drache Grisu]

Bringen die dich mit deinem Ziel weiter? Ich glaube kaum. Denk n bisschen um die Ecke 😉

 

[lisakol]

Bringen die dich mit deinem Ziel weiter? Ich glaube kaum. Denk n bisschen um die Ecke 😉

Nein aber auch nur nicht, weil ich viel esse.
Für anderen Sport hab ich leider keine Zeit. Ich komme immer erst total spät nachhause...

 

[Mialia]

Okay, ehrliche persönliche Meinung: Mir gefällt die jetzige Figur nicht und ich wäre ebenfalls unzufrieden.

Die davor ist allerdings auch nicht so mein Geschmack. Am besten etwas in der "Mitte".

Was du ändern kannst? Ausgewogene Ernährung. Hierbei ist ganz wichtig: Balance is the key! Esse zb. protenreich und reduziere Zucker und sehr fetthaltige Lebensmittel. Kraftsport wäre natürlich ideal, Ausdauer/Cardio ist auch gut, am besten ne Kombi aus Beidem.