enorm zugenommen, extrem unzufrieden. Fühle mich fett und schwabbelig. (Triggerwarnung Essstörung)

[Gelöscht 125706]

Ich kann dir nicht empfehlen zu hungern. Sehr wenig essen ist schlecht. Ich gehe mal davon aus, dass du gerade mal so vor 4 Jahren ein Normalgewicht hattest. Du bist nicht schwabbelig auf den Bildern, allerdings sieht es auch nicht besonders vorteilhaft aus.

Die Figur links ist schon dünner, aber rechts ist noch im Rahmen einer normalen Figur.

Wie ist dein Ernährungsverhalten genau? Wenn du sagst, du isst, worauf du Lust hast, heißt das ja nicht, dass das gesund sein muss.

 

[Drache Grisu]

Ernährung anpassen (Kaloriendefizit) und Sport.

 

[Gelöscht 125706]

Man kann sich gesund ernähren, ohne zu hungern. Wenn du natürlich ständig Pommes isst, würde mich eine Gewichtszunahmen nicht wundern. Vielleicht achtest du besser darauf, was du zu dir nimmst, aber fang bitte nicht an, dich jetzt unsinnig runterzuhungern.

 

[Bücherpuppe]

Schon allein wenig essen um sich abzuhungern stellt in den Raum, dass du dir evtl doch therapeutische Hilfe suchen solltest.

 

[tonytomate]

So sehe ich jetzt aus - Ich sehe keinen Unterschied. Bist immer noch schlank

 

[Mond-Wind]

Wenn du dich in deinem Körper wohler fühlen willst, mach Sport.

Lass Diäten sein, das schlägt nur aufs Gemüt.

Du hast eine ganz normale, weibliche Figur, da brauchst du dir den Kopf nicht zerbrechen. Jünger werden wir alle nicht.

 

[Gelöscht 125656]

Ich erwarte keine Ernährungstipps. Ich weiß selbst was ich falsch mache.
Früher aß ich sehr wenig und stemmte mind. 3 mal pro Woche Gewichte. Heute leider genieß ich mein Leben etwas zu sehr.
Ich esse worauf ich Lust habe. Gehe nicht mehr ins Gym aber dafür hab ich fast täglich Bewegung in dem ich Stall ausmiste oder reite. Dennoch.....ich möchte mich einfach über mich selbst auskotzen.

wenn du weißt was du falsch machst, warum machst du es dann nicht einfach richtig? Klar verändert sich der Körper wenn man mit seiner Sportroutine aufhört. Was hast du erwartet?

Zwei Lösungen: Entweder du machst so weiter wie bisher aber dann verändert sich natürlich nichts ODER du machst zuerst die Dinge richtig von denen du weißt, dass sie falsch sind (in Anbetracht der Zielsetzung) und versuchst dich zu verbessern.

Die Entscheidung ist bei dir. Von Nichts kommt Nichts.

 

[Mond-Wind]

So sehe ich jetzt aus - Ich sehe keinen Unterschied. Bist immer noch schlank

Ja, Männer sehen sowas wirklich oft nicht. Ich denke, die sehen auch eine ganze Menge anderer "Makel" nicht.

Weils eben keine sind - da sind wir Frauen (wenn ich verallgemeinern darf, natürlich nicht alle) zu verkopft. Ich sehe den Unterschied - aber, na und? Vorher passt es und nachher auch.

 

[kasiopaja]

Ja und? Dann hast Du halt etwas zugenommen.

 

[Callia80]

Es geht nicht darum was andere sehen, es geht darum was Du siehst, oder um Bestätigung?

Wenn Du dich so siehst und unwohl fühlst, bleibt die Frage was Du tun kannst? Da bleibt wohl nur das Gym.