Was hilft euch, wenn ihr schlechte Laune habt?

Shorn meinte:

Nein, das war bei mir schon immer so, ich stehe morgens auf und habe gute Laune und die bleibt auch bestehen

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Morgens hab ich öfters mal schlechte Laune, vor allem wenn ich nicht ausgeschlafen habe.
Und das kommt bei mir leider gar nicht selten vor, das sind die Schxxx-Wechseljahre.
Da hilft es mir meistens, erstmal gut zu essen, und dabei etwas zu lesen was mich gerade interessiert.
Und du hast auch dann morgens gute Laune, wenn du schlecht geschlafen hast?
Oder kommt das bei dir auch nicht vor?

Ausnahmsweise meinte:

Du mutest dir zuviel zu, du bräuchtest Entlastung.
Pflegegrad ist bewilligt?
Essen auf Rädern? Lieferservice für Einkäufe?
Ehrenamtliche Besucher/Helfer, damit du mal kurze Zeit beruhigt abschalten und dir bewusdt etwas Gutes tun kannst?
Kurzzeitpflege?

Rehaklinik aussuchen, mit Arzt auf sie einwirken, dass sie Antrag unterschreibt.

Mich, wenn du magst.

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Pflegegrad2 ist bewilligt, die 3 gerade abgelehnt, Widerspruch läuft.
essen auf Rädern - will sie nicht. Den vom arzt verschriebenen Rollator - will sie nicht. Fremde Leute - will sie nicht (hätte über ebay kleinanzeigen ja jemanden als "gesellschafter" schon gefunden. Ihr erster Kommentar dazu "ne, die ist ausländisch" (das ging aus der Annonce gar nicht hervor, aber soche dummen Ausreden kommen i.mer) . Und andere Leute kaufen die falschen Lebensmittel und sie ist wirklich schwierig. Einkaufen über den Pflegedienst ist gerade gescheitert, weil die sich geweigert haben, alle Sacheb auf den Zettel zu kaufen, eine wollte die Tüten nicht in ihre Wohnung tragen, die nächste jammerte mich voll, dass man da schlecht parken könne ....
Danke für das Angebot, ich lege mich jetzt erstmal hin und melde mich morgen wieder.

Sigillaria meinte:

Morgens hab ich öfters mal schlechte Laune, vor allem wenn ich nicht ausgeschlafen habe.
Und das kommt bei mir leider gar nicht selten vor, das sind die Schxxx-Wechseljahre.
Da hilft es mir meistens, erstmal gut zu essen, und dabei etwas zu lesen was mich gerade interessiert.
Und du hast auch dann morgens gute Laune, wenn du schlecht geschlafen hast?
Oder kommt das bei dir auch nicht vor?

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Ja auch dann und ich schlafe wirklich schlecht und wenig.

- Musik,am Besten laut
- Ablenkung, manchmal hier
- Spazieren,am liebsten am Meer
- mit jemanden sprechen,wenn es nicht anders geht ,auch am Telefon
-Etwas naschen

Shorn meinte:

Ja auch dann und ich schlafe wirklich schlecht und wenig.

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Das kriege ich nicht hin.
Wenn ich mal eine Nacht schlecht schlafe ist das okay, damit komme ich klar.
Aber mehrere Nächte mit zu wenig Schlaf sind bei mir die zuverlässigsten Schlechte-Laune-Macher.

Ich schlafe immer schlecht wegen ständiger Schmerzen und Alpträumen.

- eine lange Sporteinheit
- barfuß durch den Wald gehen
- Eine Tafel Ritter Sport Alpenmilch

Shorn meinte:

Ich schlafe immer schlecht wegen ständiger Schmerzen und Alpträumen.

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Oh, das tut mir leid.
Mein vorletztes Jahr verstorbener Partner hatte auch Alpträume wegen seiner Schmerzen, da haben auch Medikamente nur wenig geholfen.
Bekommst du auch Medikamente gegen Schmerzen?
Ist aber toll, daß du trotzdem deine gute Laune nicht verlierst.👍

Mir hilft es, dann schlafen zu gehen.

Sigillaria meinte:

Oh, das tut mir leid.
Mein vorletztes Jahr verstorbener Partner hatte auch Alpträume wegen seiner Schmerzen, da haben auch Medikamente nur wenig geholfen.
Bekommst du auch Medikamente gegen Schmerzen?
Ist aber toll, daß du trotzdem deine gute Laune nicht verlierst.👍

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Die Alpträume resultieren aus einem länger andauernden Ereignis in meiner Kindheit.