Verzweifelt und am Ende der Kräfte

Rxtr meinte:

Hi, ich erstelle diesen Beitrag, weil ich wirklich verzweifelt bin. Ich bin 24 Jahre alt und habe die Diagnose schwere depressive Episode und wahrscheinlich bipolare Störung bekommen. Ich weiß, dass ich professionelle Hilfe brauche aber ich habe einfach keine Kraft sie mir zu suchen. Selbst mir etwas zu essen zu machen ist manchmal zu viel für mich. Ich habe keine Bezugspersonen und niemanden mit dem ich reden kann oder der mich unterstützen kann. Ich habe schon mal ein halbes Jahr erfolglos nach Psychotherapie gesucht und war schon mal in der Psychiatrie wodurch es mir eher schlechter ging. Was soll ich machen? Ich habe die Hoffnung verloren dass es jemals besser wird.

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Hallo @Rxtr ,

Jetzt habe ich deinen Beitrag schon zweimal gelesen und finde es sehr traurig wie du dich fühlst und das du so hoffnungslos klingst .
Ich hoffe sehr das du hier jemanden gefunden hast der dir ein wenig Hoffnung macht das es natürlich Berg auf gehen kann und dir auch geholfen werden kann .

Wenn das nicht der Fall ist biete ich dir gerne an mich jederzeit anzuschreiben wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest oder dir alles von der Seele schreiben möchtest .

Gibt es bei dir in der Nähe die Caritas oder Diakonie? Ich weiß nicht genau ob das jetzt die richtige Anlaufstelle ist aber die sind sehr arrangiert mit dir zusammen nach Lösungen zu suchen, vielleicht helfen sie dir auch einen Therapeuten zu finden.
Das ist jetzt nur so eine Idee 💡

Vielleicht gibt es auch für dich die Möglichkeit eine Tagesklinik zu besuchen, dann würdest du nur Tagsüber Sitzungen und Therapien haben und könntest dannach wieder nach Hause ,ich habe schon oft gehört das es für Menschen mit psychischen Belastungen angenehmer ist als komplett stationär in einer Klinik.

Ich hoffe wirklich von Herzen das dir hier schon ein wenig geholfen werden konnte !!🙏🙏🙏

Lala8471 meinte:

Darf ich fragen, wie lange es gedauert hat bis dir die Medikamente geholfen haben und woran du es gemerkt hast?

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Ich sagte ja schon, hat lange gedauert.
Anfangs spürt man nur die Nebenwirkungen der Medis, nennt man auch Erstverschlechterung.
Ausserdem müssen die langsam hochdosiert werden, man fängt mit wenig an und das wird gesteigert.
Kommt auch öfters vor, das ein Mittel gewechselt werden muss, dann fängt man von vorne an.
Ich hatte Glück, das gleich das Erste gut war.
4 Wochen hat das mindestens gedauert, bis ich ein bisschen Besserung bemerkt habe.
Und dann geht das so etappenweise weiter, mal ne Woche garnichts, dann wieder ein kleiner Hopser nach vorn.

Sina1986 meinte:

aber die sind sehr arrangiert

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Du meintest gewiss engagiert 😄

Liebe TE,
fang mit ganz kleinen Schritten an. Der erste Schritt ist, dass du in diesem Forum schreibst. Das ist ein ganz großer Schritt. Versuch herausfinden, was dir hilft. Setz dich nicht unter Druck. Mir hat es geholfen, bewusst die Natur zu hören, sehen, fühlen. Die Vögel, das Gänseblümchen auf dem Weg, die Wolken am Himmel. Erst vom Fenster, dann draußen.

Ich war beim Hausarzt und habe überhaupt keine Hilfe oder Unterstützung bekommen. Das Gespräch hat nicht mal 5 Minuten gedauert und ich habe nur einen Termin für eine Blutentnahme bekommen, um körperliche Ursachen auszuschließen. Keine Tipps wie ich jetzt vorgehen soll, kein Interesse daran wie es mir geht.
Was soll man machen, wenn Ärzte nicht helfen?
Ich habe mich mit letzter Kraft zum Arzt geschleppt und es war umsonst. Ich habe die letzten Jahre nie aufgegeben aber alles war umsonst. Ich habe das Gefühl ich trete auf der Stelle.

Rxtr meinte:

Ich war beim Hausarzt und habe überhaupt keine Hilfe oder Unterstützung bekommen. Das Gespräch hat nicht mal 5 Minuten gedauert und ich habe nur einen Termin für eine Blutentnahme bekommen, um körperliche Ursachen auszuschließen. Keine Tipps wie ich jetzt vorgehen soll, kein Interesse daran wie es mir geht.
Was soll man machen, wenn Ärzte nicht helfen?
Ich habe mich mit letzter Kraft zum Arzt geschleppt und es war umsonst. Ich habe die letzten Jahre nie aufgegeben aber alles war umsonst. Ich habe das Gefühl ich trete auf der Stelle.

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Hör zu. Unverständnis von Ärzten, da hab ich auch viel erlebt. Damit will ich Dir sagen, Du bist damit nicht alleine. Und was keine Option ist, aufgeben.
Weiter suchen.
Hausärzte sind meistens nicht qualifiziert für die Psyche.
Der Facharzt für die Psyche ist der Psychiater. Allerdings sind Psychiater auch eine Klasse für sich. Nicht immer haben sie Einfühlungsvermögen oder können gut zuhören.
Zum Psychiater solltest Du gehen um diesen z. Bsp. zu fragen, was kann man als Behandlung und Therapie jetzt machen?
Ein guter Psychiater schlägt neben Medikamenten auch etwas anderes vor.
Du kannst Dich auch an eine Klinik, Tagesklinik oder Institutsambulanz wenden.

Rxtr meinte:

Was soll man machen, wenn Ärzte nicht helfen?

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Hast du denn klar kommuniziert, dass es dir psychisch richtig schlecht geht, du antriebslos und lebensmüde bist, nicht mehr kannst?
Das wäre die Grundvoraussetzung, damit er die richtigen Schlüsse zieht und dich nicht einfach wieder weg schickt. Vielleicht kannst du bei der Ergebnisbesprechung deutlicher werden, dass du Hilfe brauchst und zwar direkt. Nicht alle Ärzte sind gleichermaßen empathisch und gut, da musst du deutlicher werden. Wenn du jemand bist, der schwer andere um Hilfe bitten kann hast du womöglich nicht eindringlich genug gesagt, wie schlecht es dir geht?

Um in einer Klinik aufgenommen zu werden brauchst du übrigens keine Überweisung. Du kannst dich selber einweisen. Gerade wenn du so antriebslos und psychisch down bist ist das m. E. die beste Form der Ersten Hilfe.

Das klingt nicht gut. Wende dich an den Sozialpsychiatrischen Dienst in deiner Nähe oder versuche es hier https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/behindertenhilfe/psychosoziale-kontakte/. Du kannst weiterhin den ärztlichen Bereitschaftsdienst kontaktieren (bundesweite Tel.: 116 117). Wenn du mit deinem Arzt, aus welchen Gründen auch immer nicht zurechtkommst, dann geh bitte zu einem anderen. Eine Klinik ist natürlich unter diesen Umständen eine gute Anlaufstelle...Viel Glück!

Hallo @Rxtr da du meintest, dass du dich Menschen nicht anvertrauen kannst aber hier im Forum ja schon einiges geschrieben hast, wollte ich mal fragen, ob das Teilen der Probleme geholfen hat? Weil nach meiner Erfahrung werden auch große Probleme kleiner, wenn man drüber redet.

Darf ich fragen, wie es sich mit deiner Erschöpfung entwickelt hat? Also wann hat das ungefähr angefangen?

Ich war früher auch oft müde, gerade in den Wintermonaten und ich war auch beim Arzt aber die Blutwerte stimmten. Geholfen hatte mir viel frische Luft.

Fühl dich umarmt 😊

Mickey Mouse meinte:

Hallo @Rxtr da du meintest, dass du dich Menschen nicht anvertrauen kannst aber hier im Forum ja schon einiges geschrieben hast, wollte ich mal fragen, ob das Teilen der Probleme geholfen hat? Weil nach meiner Erfahrung werden auch große Probleme kleiner, wenn man drüber redet.

Darf ich fragen, wie es sich mit deiner Erschöpfung entwickelt hat? Also wann hat das ungefähr angefangen?

Ich war früher auch oft müde, gerade in den Wintermonaten und ich war auch beim Arzt aber die Blutwerte stimmten. Geholfen hatte mir viel frische Luft.

Fühl dich umarmt 😊

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Angefangen hat die Erschöpfung bei meiner ersten depressiven Episode vor 5 Jahren und ist nie wieder weggegangen, nur zwischenzeitlich etwas besser geworden und ist in den manischen Phasen auch kurzzeitig mal ins Gegenteil gekippt. Und seit 2-3 Monaten ist es wieder richtig schlimmm, sodass ich eigentlich nur im Bett liegen kann.
Ich bereue, dass ich vor 5 Jahren nicht direkt zum Arzt gegangen bin, dann wäre es jetzt vielleicht nicht so schlimm. Aber man kann die Zeit ja leider nicht zurückdrehen.
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie man zumindest kurzfristig etwas mehr Energie bekommen kann? Damit ich ein paar wichtige Dinge erledigen kann, bevor ich stationär gehe. Das einzige was mir einfällt wäre Schlafentzug, aber das würde ich momentan ungern machen.