Eckhart Tolle - spricht über seine früheren Depressionen
Quelle:https://www.youtube.com/watch?v=74tDHDOUI0k
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Schatzkästchen für Depressive: Mutmacher-Thread
- Starter*in Binchy
- Datum Start
A
Hallo Monk,
schau mal hier: Schatzkästchen für Depressive: Mutmacher-Thread. Hier findest du vielleicht was du suchst.
mitohnealles
Aktives Mitglied
Ja und Nein. Ohne diese läge ich aber schon längst im Grab (nicht dass dies ein großer Verlust wäre, aber...) - und würde mich einen SchieXX drum kümmern und hätte wirklich gute Sache verpasst wohl auch. Also sie geben durchaus Mut zur Veränderung oder zumindest Impulse für "innere Ruhe" wenn nix geht und "Dinge einfach mal so sein lassen, egal was". Ich glaube Depressionen sind komplexer als "Verhaltenstherapie" zu lösen meinen kann (ethische Konflikte und Ängste vor Menschen sind z.B. schwer aufzulösen) ... aber letztendlich sind es aber immer Aktionen (Wirksamkeitserleben), nette / liebe Menschen, Zeit und Umstände die Sachen heilen... keine Psychopharmaka / Drogen... klingt primitiv, aber so sehe ich das bisher... just my #2cents
Hr. Pinguin
Sehr aktives Mitglied
Das klingt einleuchtend, finde ich, nicht primitiv. Ich sehe das genauso.
NezukoChan
Sehr aktives Mitglied
Kann mich reisend nur anschließen. Wirklich eine sehr schöne Idee dieser Thread =) Da ich zurzeit unter enormen Stimmungsschwankungen wg. meiner Depression leide und letzte Woche auch seit langem mal wieder Suizidgedanken hatte, werde ich hier auch öfters vorbeischauen. Es ist einfach erfrischend wenn man sich mit Leidensgenossen austauschen kann, die dich verstehen und v.a. nicht verurteilen 😌💖
G
Gelöscht 124506
Gast
Hallo allerseits,
traue mich noch keinen eigenen Thread aufzumachen.
.. mal sehen.
Alles Gute.
traue mich noch keinen eigenen Thread aufzumachen.
.. mal sehen.
Alles Gute.
Zuletzt bearbeitet:
Binchy
Sehr aktives Mitglied
@Bluesky2022
Hier in diesem Thread geht es ja um Depressionen, um depressive Menschen, die sich darüber austauschen können bzw. in meinem anderen Thread
www.hilferuf.de
um Tipps und Methoden, was man bei Depressionen machen kann.
Wenn Du depressiv bist, kannst Du hier gerne schreiben. Und: das Forum ist doch anonym, traue dich ruhig, einen eigenen Thread zu eröffnen, wenn Du über Deine eigenen Probleme reden möchtest. Einfach mal ausprobieren. Wenn jemand Dir unhöflich oder respektlos schreiben sollte, kannst Du es melden oder den UserIn ignorieren.
Aber meistens bekommt man ja auch Zuspruch, gute Ideen und ein hilfreiches Feedback.
Hier in diesem Thread geht es ja um Depressionen, um depressive Menschen, die sich darüber austauschen können bzw. in meinem anderen Thread
🌞Lichtblicke bei Depressionen: Tipps, Methoden, Ideen 🌞
Hallo, da mein Thread „Schätzkästchen für Depressive - Mutmacher-Thread“ recht lang ist und Methoden, persönliche Geschichten und Gespräche bunt gemischt sind und er daher recht unübersichtlich ist für Leute, die nur Ratschläge suchen, möchte ich einen neuen Thread aufmachen, in dem es...
www.hilferuf.de
um Tipps und Methoden, was man bei Depressionen machen kann.
Wenn Du depressiv bist, kannst Du hier gerne schreiben. Und: das Forum ist doch anonym, traue dich ruhig, einen eigenen Thread zu eröffnen, wenn Du über Deine eigenen Probleme reden möchtest. Einfach mal ausprobieren. Wenn jemand Dir unhöflich oder respektlos schreiben sollte, kannst Du es melden oder den UserIn ignorieren.
Aber meistens bekommt man ja auch Zuspruch, gute Ideen und ein hilfreiches Feedback.
G
Gelöscht 124506
Gast
liebe Binchy, danke für die Rückmeldung, werde ich beherzigen. Depressionen kenne ich, denke aber dass es für mein Anliegen besser wäre, einen eigenen Thread aufzumachen.@Bluesky2022
Hier in diesem Thread geht es ja um Depressionen, um depressive Menschen, die sich darüber austauschen können bzw. in meinem anderen Thread
🌞Lichtblicke bei Depressionen: Tipps, Methoden, Ideen 🌞
Hallo, da mein Thread „Schätzkästchen für Depressive - Mutmacher-Thread“ recht lang ist und Methoden, persönliche Geschichten und Gespräche bunt gemischt sind und er daher recht unübersichtlich ist für Leute, die nur Ratschläge suchen, möchte ich einen neuen Thread aufmachen, in dem es...
um Tipps und Methoden, was man bei Depressionen machen kann.
Wenn Du depressiv bist, kannst Du hier gerne schreiben. Und: das Forum ist doch anonym, traue dich ruhig, einen eigenen Thread zu eröffnen, wenn Du über Deine eigenen Probleme reden möchtest. Einfach mal ausprobieren. Wenn jemand Dir unhöflich oder respektlos schreiben sollte, kannst Du es melden oder den UserIn ignorieren.
Aber meistens bekommt man ja auch Zuspruch, gute Ideen und ein hilfreiches Feedback.
G
Gelöscht 49749
Gast
Ich habe einen Teil des Threads durchgelesen, schaffe aber momentan nicht alles.
Momentan rutsche ich auch in eine Depri-Phase. So Phasen hatte ich immer mal wieder.
Das schwierigste ist, wie ja auch schon einige beschrieben haben, wenn man sich gar nichts gutes tun WILL. Also einen das alles nervt, zum Beispiel sich Gedanken darüber zu machen, was einem gut tun könnte. Weil einem auch das zu anstrengend ist. Und man sich unverstanden fühlt, weil man sich nicht so schwach zeigen möchte, und niemand dann eigentlich weiß, wie es einem wirklich geht.
Was mir hilft, ist mich auf etwas ganz bestimmtes zu fokussieren. Manchmal hilft einfach nur der Funktionier-Modus und nicht so viel nachdenken. Also schauen: was steht an, was muss ich machen. Und es dann einfach machen ohne groß nachzudenken. Das geht aber auch nicht immer.
Manchmal möchte man auch einfach nur, dass man umsorgt wird, dass jemand kommt und einem alles abnimmt. Dieses Lied höre ich gerne in solchen Momenten:
www.youtube.com
Momentan rutsche ich auch in eine Depri-Phase. So Phasen hatte ich immer mal wieder.
Das schwierigste ist, wie ja auch schon einige beschrieben haben, wenn man sich gar nichts gutes tun WILL. Also einen das alles nervt, zum Beispiel sich Gedanken darüber zu machen, was einem gut tun könnte. Weil einem auch das zu anstrengend ist. Und man sich unverstanden fühlt, weil man sich nicht so schwach zeigen möchte, und niemand dann eigentlich weiß, wie es einem wirklich geht.
Was mir hilft, ist mich auf etwas ganz bestimmtes zu fokussieren. Manchmal hilft einfach nur der Funktionier-Modus und nicht so viel nachdenken. Also schauen: was steht an, was muss ich machen. Und es dann einfach machen ohne groß nachzudenken. Das geht aber auch nicht immer.
Manchmal möchte man auch einfach nur, dass man umsorgt wird, dass jemand kommt und einem alles abnimmt. Dieses Lied höre ich gerne in solchen Momenten:
Sean Koch / Lift You Up (Official Video)
Lift You Up Official Music VideoAll work done by the Sean Koch Trio (Ross Hillier / Shaun Cloete / Sean Koch).Shot in Tokai Forest / featuring // Lwando Duty...
Binchy
Sehr aktives Mitglied
@reisend Das tut mir leid zu hören. Ich war noch nie depressiv, wobei ich natürlich schon mal auch in einem Loch war wegen Liebeskummer, wo auch alles nur schwarz war und man einfach nur irgendwo ruhig sitzen möchte und nichts tun, nichts sagen, am besten nichts fühlen müssen.
Wenn es einem sehr schlecht geht, ist alles zu anstrengend, sogar oft die täglichen Dinge wie Zähneputzen können einem dann schon zuviel sein, so ich ich ab und an hier gelesen habe.
Gut ist dann natürlich immer, dass man dem Partner/der Familie, wenn man nicht alleine lebt, sagt, was man braucht und möchte. Was einem gut tut, wenn man es selbst klar weiß, weil jeder da andere Bedürfnisse hat.
Ich denke, dass wir in unserer westlichen Gesellschaft auch viel gepolt sind, zu funktionieren und zu handeln, etwas machen, tun, verbessern, ändern, an uns arbeiten.... Das ist oft schon im Normalfall anstrengend und wird dann natürlich noch schlimmer, wenn es einem schlecht geht.
Manchmal kann man vielleicht gegensteuern, wenn man merkt, dass man in eine Depriphase abrutscht. vielleicht kleine Auszeiten nehmen, sich verwöhnen, Massage geben lassen, Waldspaziergang, was Leckeres essen, sofern man dazu noch Energie hat. Und manchmal hilft wirklich nur funktionieren, versuchen, jeden Tag rumzukriegen und zu hoffen, dass es eine Phase ist. Und schlimmstenfalls auch sich ein Medikament verschreiben lassen.
Ein User hier empfiehlt häufiger das - ich kenne es nicht, hier mal ein Link. Alles Liebe @reisend
www.angst-verstehen.de
Wenn es einem sehr schlecht geht, ist alles zu anstrengend, sogar oft die täglichen Dinge wie Zähneputzen können einem dann schon zuviel sein, so ich ich ab und an hier gelesen habe.
Gut ist dann natürlich immer, dass man dem Partner/der Familie, wenn man nicht alleine lebt, sagt, was man braucht und möchte. Was einem gut tut, wenn man es selbst klar weiß, weil jeder da andere Bedürfnisse hat.
Ich denke, dass wir in unserer westlichen Gesellschaft auch viel gepolt sind, zu funktionieren und zu handeln, etwas machen, tun, verbessern, ändern, an uns arbeiten.... Das ist oft schon im Normalfall anstrengend und wird dann natürlich noch schlimmer, wenn es einem schlecht geht.
Manchmal kann man vielleicht gegensteuern, wenn man merkt, dass man in eine Depriphase abrutscht. vielleicht kleine Auszeiten nehmen, sich verwöhnen, Massage geben lassen, Waldspaziergang, was Leckeres essen, sofern man dazu noch Energie hat. Und manchmal hilft wirklich nur funktionieren, versuchen, jeden Tag rumzukriegen und zu hoffen, dass es eine Phase ist. Und schlimmstenfalls auch sich ein Medikament verschreiben lassen.
Ein User hier empfiehlt häufiger das - ich kenne es nicht, hier mal ein Link. Alles Liebe @reisend
Kytta Sedativum - Erfahrungen zu Wirkung und Nebenwirkungen
Was Sie über die Kytta Sedativum Dragees wissen sollten. Licht und Schatten, positive Erfahrungne und einige Kritik. Jetzt lesen!
www.angst-verstehen.de
G
Gelöscht 49749
Gast
@Binchy
Vielen Dank für deine lieben Worte. Du hast irgendwie genau die richtigen Worte gefunden, um diesen Zustand zu umschreiben und auch um einem Ideen zu geben, wie man damit umgehen kann, ohne dass man sich nicht ernst genommen fühlt. 🌻
Bei mir ist es eher so etwas unterschwelliges, was mich seit meinem Studium begleitet, und hat viel mit Erschöpfung, auch körperlicher Art, zu tun. Dieses Gefühl, immer weniger zu schaffen als andere und über eigene Grenzen gehen zu müssen. Wenn es dann akut wird, ziehe ich mich zurück, so weit es geht.
Die eigenen Bedürfnisse auszudrücken und akzeptieren, was man schaffen kann und was nicht, ist bei mir ein Lernprozess. Auch weil ich damit Schwierigkeiten habe, rutsche ich dann in so ungute Dynamiken. Aber es wird besser, auch dadurch, dass ich in Therapie bin.
Heute hat es mir geholfen, aufzuhören, dagegen anzukämpfen und die Depri-Stimmung erstmal anzunehmen, zu akzeptieren.
Das mit den Dragees klingt gut, werde ich mal probieren, danke für den Tipp 🙂
Vielen Dank für deine lieben Worte. Du hast irgendwie genau die richtigen Worte gefunden, um diesen Zustand zu umschreiben und auch um einem Ideen zu geben, wie man damit umgehen kann, ohne dass man sich nicht ernst genommen fühlt. 🌻
Bei mir ist es eher so etwas unterschwelliges, was mich seit meinem Studium begleitet, und hat viel mit Erschöpfung, auch körperlicher Art, zu tun. Dieses Gefühl, immer weniger zu schaffen als andere und über eigene Grenzen gehen zu müssen. Wenn es dann akut wird, ziehe ich mich zurück, so weit es geht.
Die eigenen Bedürfnisse auszudrücken und akzeptieren, was man schaffen kann und was nicht, ist bei mir ein Lernprozess. Auch weil ich damit Schwierigkeiten habe, rutsche ich dann in so ungute Dynamiken. Aber es wird besser, auch dadurch, dass ich in Therapie bin.
Heute hat es mir geholfen, aufzuhören, dagegen anzukämpfen und die Depri-Stimmung erstmal anzunehmen, zu akzeptieren.
Das mit den Dragees klingt gut, werde ich mal probieren, danke für den Tipp 🙂
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