Motivation zum Abnehmen finden, nur wie?

Entweder willst Du abnehmen oder halt nicht. Letztlich musst Du Dich entscheiden, was Du willst.

Schokosucht kenne ich auch, wurde mir regelrecht anerzogen. Es ist auch sehr schwer dem zu entkommen.
Das Einzige was bei mir da hilft ist Selbstdisziplin. So wenig wie möglich davon essen.
Ganz versagen bringt bei mir nichts, weil sonst irgendwann ein großes Schokogelage kommt.
Also bei mir hilft nur bewußt darauf zu verzichten und es durch kalorienarme Süßspeisen zu ersetzen.
Habe dieses Jahr so über 10 Kilo abgenommen, mit Kalorienzählen und halte es auch ganz gut.
Schokolade nur ab und zu, an Feiertagen oder bei ganz besonderen Anlässen, ansonsten habe ich mir
dieses Teufelszeug abgewöhnt. Es besteht aber jederzeit die Gefahr, wieder zurückzufallen.
Dagegen hilft nur Disziplin und wieviel schlechter ich mich insgesamt mit dem davon gekommenen
Übergewicht gefühlt habe. Inzwischen habe ich wieder Normalgewicht und will niemals wieder zunhemen!!!

Je mehr man sich Schoki verbietet umso mehr Japp hat man darauf, jetzt vor Weihnachten wo man an jeder Ecke damit zuschmissen wird ist es eh schwierig.

Ich denke auch, das es einen Grund hat, weshalb du so sehr auf Süßigkeiten/Schokolade fokussiert bist.
Die Glückshormone die man ausschüttet beim/nach dem Sport oder beim Genuss von Schokolade sind übrigens ähnlich....

Yado_cat meinte:

Je mehr man sich Schoki verbietet umso mehr Japp hat man darauf, jetzt vor Weihnachten wo man an jeder Ecke damit zuschmissen wird ist es eh schwierig.

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Daß es einfach ist darauf zu verzichten, wenn man mitten in der Sucht steckt, habe ich nicht geschrieben. Wenn man aber lebenslang, schon von klein auf darauf konditioniert wurde, hilft nichts anderes als auf sie zu verzichten. Außer zu besonderen Anlässen und auch dann muß man vorsichtig sein, nicht wieder in die Sucht zurück zu verfallen. Wenn man süchtig ist, ständig hier und da ein bißchen funktioniert meiner Erfahrung nach überhaupt nicht. Denn dann kann man nicht nur ein Stückchen, sondern dann ist die ganze Tafel gleich weg. Zuletzt mußte ich meine Schoki, die ich geschenkt bekam WC runter spülen, weil wenn ich sie in den Mülleimer getan hätte, hätte ich sie wieder rausgeholt. Diesen Tipp habe ich übrigens von anderen Schokosüchtigen. Man kann dann mit dem Zeug einfach nicht mehr aufhören. Deshalb habe ich es mir abgewöhnt sie zu kaufen denn wenn was da war, habe ich sie wie eine Süchtige gegessen. Mein Übergewicht kam auch fast nur von Schoko und Süßigkeitensucht. Auch Nudeln und Weißmehl, sowie Getreideprodukte waren dafür verantwortlich.

Die Zuckersucht loszuwerden war bei mir ziemlich langwierig. Ich bin im Entzug Abends noch zum Discounter gegangen um mir die süßen Sachen zu besorgen, wie ein Junky 🙁.

Aber es lohnt sich zu entziehen!