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Darf meine Familie nicht mehr sehen

B

Brigidde

Mitglied
Ja, und sag nicht "immerhin etwas" sondern "Ich habs heute geschafft zu Duschen! Super!" Sieh es wirklich wie einen Erfolg an. Denn du liegst nicht mehr im Bett UND hast sogar was geschafft. Es mag banal klingen, ist es aber nicht. Und geh ruhig raus zum einkaufen, wenn du raus möchtest und Leute sehen musst. Dann schlägst du gleich 2 Fliegen mit einer Klappe: Du hast es rausgeschafft und sogar geschafft einzukaufen. Dann hast du an diesem Tag wirklich viel geschafft!!!! Und selbst das bisschen kann unglaublich erschöpfend und gleichzeitig erfüllend sein.
 
B

Brigidde

Mitglied
Dann versuch es kurz zu halten, wahrscheinlich war das schon zu viel heute. Das ist nicht schlimm. Kauf nur das nötigste ein, der Einkauf könnte stressig sein (erst recht an einem Samstag). Aber wenn du DAS wirkich heute schaffst, darfst du zu recht stolz auf dich sein. Kauf dir was leckeres, worauf du total Bock hast als Belohnung!!!!
 
MissVerständnis

MissVerständnis

Aktives Mitglied
Familie hin oder her, wenn die dir nicht gut tun (und das ist ja offensichtlich der Fall),
dann hast du doch gar nichts von dem Kontakt.

Was sind denn das bitte für Menschen, die dich nicht sehen wollen, weil du deine Wohnung nicht aufräumen kannst ?!
Du hast eine handfeste Depression, und sollest zumindest zum Arzt gehen!

Aber ich würde dir auch raten, in eine Klinik zu gehen.
Du wirst jetzt womöglich Angst haben, die Öffentlichen zu nutzen.
Hast du Geld für ein Taxi?

P.S: Auch Freunde können Familie sein, und manchmal durchaus die bessere!
In einer Klinik triffst du auf Leidensgefährten/-gefährtinnen.
Daraus können sich vielleicht nicht gleich Freundschaften, aber gute Kontakte entwickeln.
 
B

Brigidde

Mitglied
Ja, anfangs muss man sich zwingen für so einiges. Darum sollte es auch nie zuviel auf einmal sein, du musst erstmal wieder in einen geregelten Tagesablauf kommen. Zuviel ermüdet zu schnell und dann verliert man schnell die Kraft dazu. Wenn du es jeden Tag erstmals schaffst morgens aufzustehen, ist das schon ein Erfolg - und dann jeden Tag etwas machen in der Wohnung. Vielen hilft auch ein Plan. Bei mir ist z.B. Freitags Wäschetag und Donnerstags geh ich einkaufen. So hast du jeden Tag auch eine Aufgabe und schaffst Ordnung in dein Leben und es hält oft vom Grübeln ab...
 
Walin

Walin

Aktives Mitglied
Sonnenblume1234567 meinte:
Ich war einkaufen und habe etwas gegessen, fühle mich extrem schlapp... ich versuche morgen früher aufzustehen, das kann doch nicht wahr sein, sich immer müde zu fühlen.
Zum Vergrößern anklicken....
Ist doch super, wenn du das geschafft hast! Sei stolz auf dich. Dieses Schlapp-Fühlen kann auch depressionsbedingt sein. Ich kaufe mir manchmal beim Einkaufen noch ein paar Blumen, die
können auch etwas bessere Stimmung verbreiten...
 
B

Brigidde

Mitglied
Ich finds toll, das du das alles heute gemacht hast. Auch wenn du jetzt schlapp und müde bist. Daran merkst du ja auch selbst, das was nicht stimmt. Ein geregelter Tagesablauf ist wichtig, auch für dein eigenes Wohlbefinden. Überforder dich nur nicht, geh nur soweit, wie du selbst merkst, das du es schaffst. Auch wenn du eigentlich mehr machen willst.

Ich kenn das nur zu gut, das man oft müde und erschöpft wegen "Kleinigkeiten" ist. Ich bin eben auch für ca. eine Stunde auf der Couch eingeschlafen, nachdem ich alles erledigt hatte.
 

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