Werner
Sehr aktives Mitglied
Beides. Das möchte ich hier aber nicht ausbreiten, zumal es schon lange her ist (ich bin schon deutlich älter als du).
Gute Frage. Darüber habe ich während meiner psychologischen Ausbildung gelesen, das ist aber auch schon ca. 30 Jahre her und ich weiß nicht mehr, in welchem Buch. Es ging da jedenfalls um neurologische Muster bzw. die Ausschüttung bestimmter Botenstoffe im Gehirn, an die sich das Gehirn "gewöhnt".
Ein Beispiel war, dass jemand in einer Wohnung neben einer Bahnlinie aufwächst, den Lärm dort mit "Zuhause-positiv" verbindet – und dann später in einer ruhigen Umgebung Unwohlsein verspürt und in einer eher lauten Wohlbefinden.
Oder wenn Eltern sich permanent streiten, dass die Kinder das dann auch mit "Zuhause-normal-positiv" verbinden und sich später eher Partner/Arbeitsstellen suchen, wo wieder permanenter Streit normal ist.
"Gefallen" ist zu viel. Eher "Gewöhnung" oder "Normalität". So etwas sollte man aber in einer Psychotherapie besprechen – dann kannst du eigene Muster entdecken, in Worte fassen und neu bewerten.
Ein gutes Buch darüber, wie sich das Gehirn aktiv beeinflussen lässt, ist "Veränderung des subjektiven Erlebens" von Richard Bandler. Oder auch interessant in diesem Zusammenhang: "Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben" von Ben Furman.
Am Anfang einer Beziehung ist das Gehirn mit Glücks-Botenstoffen überflutet. Dadurch können problemauslösende Muster und Verhaltensweisen erst einmal überlager werden. Sobald das nachlässt (nach ca. einem Jahr) tritt dann das eigene Muster zu Tage, das häufig von Kindheitserlebnissen, sprich, den ersten Beziehungserfahrungen, geprägt ist.
Völlig klar. Emotional nahe Beziehungen lösen viel in Menschen aus und "wühlen" sozusagen das auf, was am Grund des Bewusstseins abgelagert war.
Wenn es leicht wäre, hättest du es schon geschafft 🙂 ... solche Muster zu durchbrechen und neue einzuüben ist tatsächlich eine enorme Anstrengung. Leichter schafft man das mit professioneller Begleitung. Wie beim Sport, da hat man auch einen Trainer, wenn man deutlich besser werden möchte.
Schon klar, das ist das Ergebnis. Aber was macht ihr, um dieses Ergebnis zu erzielen? Oder was lasst ihr sein? Hier muss man genau beobachten. Es können Kleinigkeiten sein, die den Unterschied bewirken – in beide Richtungen.
Manchmal hilft es, wenn man sich darüber klar wird, wie man absichtlich den "unguten" Weg beschreiten kann. Also wie man sich depressiv macht, wie man Streit auslöst, wie man in schlechtere Stimmungen kommt etc. – dann kann man solche Auslöser bewusst vermeiden.
Prima. Das ist der Anfang. Es zu beobachten und Unterschiede wahrzunehmen, die man selbst in der Hand hat.
Ein Beispiel: Ich habe irgendwann gemerkt, dass ich meine Stimmung deutlich verschlechtern kann, wenn ich mehr als 2-3 Stückchen Schokolade esse. Oder wenn ich länger als eine Stunde in der Woche auf Instagram verbringe. Oder mich lange nicht draußen bewege. Es sind oft ganz banale Dinge, die im Endeffekt eine bestimmte Wirkung erzielen.
Berichte gerne hier, was du herausgefunden hast!
