Wer macht mit beim Abnehmen?

Dann sollte sowas hier aber nicht auch noch öffentlich breitgetreten werden... :mad:

Gibt eine IG zum gesunden Abnehmen.

dass ich mich ungesund ernaehre weiss ich bestens. wer sollte sich denn bitte davon ein beispiel nehmen? und es ist meine sache wie ich abnehme, im moment neheme ich ja staendig zu. und ich teile hier meine probleme mit und frage um rat und auch ich aeussere auch gerne meine meinung, falls gewuenscht.
ausserdem nehme ich nicht ab, indem ich nichts esse oder alles wieder ausspucke, was ich zu mir nehme, also verurteilt mich nicht!
ich nehme ab, indem ich etwas von meiner kalorienaufnahme reduziere, d.h. ich sollte bei meiner groesse und meinem kalorienverbrauch ca. 1500 kcal zu mir nehmen und ich esse am tag dann nur noch 1250 oder auch 1000 wenn es gut lauft.
ausserdem bin ich eig. eine person, der wenig essen reicht, ich habe nie viel gegessen, im gegenteil. aber in den ungesunden suessigkeiten habe ich meine liebe gefunden und esse sie gerne in uebermengen.
nun will ich mich gesund ernaehren und will vllt. noch dazu bisschen sport machen, oder wenigstens fuer ne halbe stunde spazieren gehen. uuuund was ist bitte schlimm daran?
rein gar nichts.
warum nennt man denn heilfasten heilfasten?? weil es heilt, es tut dem koerper gut fuer 3 tage mal nichts oder sehr wenig zu essen.
aber das wuerde ich auch kaum schaffen, sollte nur ein besipiel sein.

jeder sollte so bleiben wie er sich wohl fühlt =)
aber werdet bitte nciht krankhaft dünn bzw. essgestöhrt !


wünsch euchtrotzdem viel erfolg =)

danke.
nee zu duenn will ich auch nicht werden, ich will nur etwas abnehmen und wieder fitter aussehen.
essgestoert werde ich auch nicht sein, denn das bin ich schon mit meinem "zu viel fressen und das noch ungesund". aber sobald ich es schaffe mich gesund zu ernaehren werde ich versuchen auf dem richtigen weg zu bleiben und hoffe sozusagen nicht rueckfaellig zu werden
d.h. nicht dass ich mir nichts mehr goennen werde, ich werde nur die suessigkeiten fuer die naechste zeit einstellen und dann werde ich sie in massen(habe auf meiner tastatur kein sz, soll nicht ss heissen!) geniessen.
da waere soweit alles erklaert.
danke!

morgen antenne bist wida da=)
und hast du das besser im griff ?

stellt sich die Frage "Wie sehen Riesenportionen für dich aus?"

Stadtäffchen, lies dir meine vorherigen beiträge durch. in einem habe ich geschrieben, wie ein normaler fresstag bei mir aussieht, ich glaube das war ein freitag, an dem ich unmengen von eis gegessen habe und co. naja so sieht es bei mir aus. bisschen unnormal.
versuche das in den griff zu bekommen, in dem ich süßigkeiten nicht esse dafür normales essen, mit dem ich satt werde. aber im mom. habe ich noch keine lust auf den verzicht auf süßes