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Trotz psychischer Gewalt abhängig vom Freund

... es ist traurig aber eine große Hilfe ebenfalls zu lesen, dass es Menschen gibt, welchen ähnliches widerfahren ist.
Das hilft mir zu begreifen, dass es einfach nicht normal ist!! Das man was ändern muss!
 
Josefine1109 meinte:
ja das stimmt!
Ich bin bereits in therapeutischer Behandlung (1x in der Woche) aus zwei Gründen:
Ich habe meine Probleme auch die anerzogenen nicht aufgearbeitet und mich in die Arbeit verkrochen. Habe dann 100 Stunden in der Woche gearbeitet und bekam BurnOut
Der 2. Grund war wie Du schreibst: Meine Beziehungsprobleme beziehungsweise: Ursache/Vorgehen/Selbstwertgefühl und alles was dazu gehört...
Vor über einem Jahr bin ich wegen zuviel Arbeit und Beziehungsstress total zusammengebrochen und nix ging mehr.
Darauf folgte eine Reha und die Therapie.

Auch mein Therapeut sieht das Problem bereits in meiner Kindheit und ja es stimmt: Mein Vater war früher ebenfalls sehr bestimmend und sehr agressiv. Heute ist er zwar nicht mehr so - der liebevollste Vater der Welt, aber die Kindheit hat mich halt geprägt.

Ich werde meinen Therapeuten nun verstärkt auf die aktuelle Situation - in meiner Beziehung ansetzen!
Ich denke dass ich das sonst definitiv nicht richtig schaffen werde.
Ich glaube ich muss erst lernen mich von der aktuellen (Ex-) Beziehung zu lösen um mir die Chance zu geben an mir zu arbeiten.


Naja... es ist sehr schwer! Aber ich habe keine Wahl!!!

Eure Kommentare helfen mir sehr dabei!!
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Gern!
Kannst du es jetzt schon schaffen, mit deinem Noch-"Freund" definitiv Schluss zu machen? Um dich dann nur noch auf die ganze Aufarbeitung und auch wieder Kraftsammlung zu konzentrieren?
 
Du meinst emotional - da ja eigentlich schon Schluss ist? Er hat sich ja von mir getrennt 😉

... ich bin noch nicht überzeugt! Darum tut es auch gut Eure Kommentare zu lesen und auch die Beschreibungen in den Links. Das hilft mir nach und nach zur Besinnung zu kommen.
Die erste Einsicht ist erst 2 Tage her... ich glaube ich öffne langsam die Augen! Leider nicht so schnell wie ich mir wünsche.

Ich halte die Finger still: Ich rufe also wie sonst nicht an, schreibe keine SMS oder Email wie ich es immer tat.
Ich halte absolute Funkstille - was nicht in jedem Moment so einfach ist.

Aber durch diese Phase, mit der Wahrheit vor Augen, muss ich jetzt durch, damit ich die Chance habe MEINE Ursache Aufzuarbeiten und dann irgendwann zu Kräften zu kommen.

Zusätzlich belastet mich das Gefühl einfach nur benutzt worden zu sein!
 
ps: naja, überfordere dich auch nicht. Geh in kleinen Schritten. Gut mit der Therapie. Du hattest geschrieben, dass du krank bist. Tu dir heute noch etwas Gutes, versorge dich selbst gut und sei für IHN nicht erreichbar. Jeden Tag ein Stückchen weniger ........
 
Josefine1109 meinte:
Du meinst emotional - da ja eigentlich schon Schluss ist? Er hat sich ja von mir getrennt 😉

... ich bin noch nicht überzeugt! Darum tut es auch gut Eure Kommentare zu lesen und auch die Beschreibungen in den Links. Das hilft mir nach und nach zur Besinnung zu kommen.
Die erste Einsicht ist erst 2 Tage her... ich glaube ich öffne langsam die Augen! Leider nicht so schnell wie ich mir wünsche.

Ich halte die Finger still: Ich rufe also wie sonst nicht an, schreibe keine SMS oder Email wie ich es immer tat.
Ich halte absolute Funkstille - was nicht in jedem Moment so einfach ist.

Aber durch diese Phase, mit der Wahrheit vor Augen, muss ich jetzt durch, damit ich die Chance habe MEINE Ursache Aufzuarbeiten und dann irgendwann zu Kräften zu kommen.

Zusätzlich belastet mich das Gefühl einfach nur benutzt worden zu sein![/QUOTE

Du hast ihm die Macht dazu gegeben!! Sieh dich nicht als schwaches Opfer - du hast es zugelassen und du kannst es auch ändern.W
Aber wie gesagt, überfordere dich nicht und geh in kleinen Schritten. Natürlich geht er davon aus, dass du dich eh wieder meldest. War immer so, warum sollte es diesmal anders sein? Ob du es schaffst, so durchzuhalten ... ich hoffe es, aber selbst wenn nicht, verurteile dich deswegen nicht. Du arbeitest ja schon dran und das dauert seine Zeit. Rückfälle inbegriffen. Je mehr Selbstsicherheit und Wertschätzung du dir selbst entgegenbringst bzw. das auch lernst, desto mehr Abstand wirst du zu ihm und solchen Typen gewinnen.
Versuch, dich zurückzuziehen und dir im Moment Gutes zu tun. Überleg dir, was das sein könnte. Hast du gute Freunde, Familie, dir bei dir sein können? Wenn nicht, pack dich selbst in Watte - soll heißen, koch dir einen Tee, kuschle dich ein, schließ die Tür ab und gönn dir Schlaf .....
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ja ich werde es versuchen!
Ich habe schon lange nichts Gutes mehr für mich getan...
Ich hab die Zeit nie mir genommen aus Angst etwas zu verpassen und auch vor dem Ärger.
Selbst geduscht hab ich in Windeseile, weil ich Angst hatte das Telefon nicht zu hören.
Ich war einmal in einem Kaffee um nach dem Einkaufen ein Wasser zu trinken, abends.
In dem Moment rief er an und machte mir ärger. Ich würde wieder wer weiß was unternehmen anstatt ihm zu helfen.
Das war alles ein enormer Druck.
Oha! Das alles ist ja gar nicht mehr nötig! Ich kann nun stundenlang unter Dusche stehen, mich pflegen wie ich will und hallo? ich kann nun 10 Liter Wasser oder sonst was irgendwo trinken!
Uii das muss ich wohl realisieren.

Für IHN erreichbar sein muss ich nicht mehr. Aber nicht nur darum,
sondern auch weil ER sich sowie nicht mehr melden wird!
 
Ich werde mich nicht melden bei ihm!
Einerseits weil ich ein Ende sehen muss aus dem Dilemma!
Anderseits: Die Genugtuung gönne ich ihm nicht mehr.
Im Gegenteil! Ich gönne mir die Genugtuung zu erleben, dass er merkt das nichts mehr kommt!
Sein Gesicht nach ein paar Tagen würde ich gerne sehen, wenn es ihm auffällt!

Ich werde Euch hierzu auf dem laufenden halten! 😉

Einkuscheln ist eine gute Idee! Und ein warmer Kakao.. den mach ich mir jetzt!
 
Josefine1109 meinte:
ja ich werde es versuchen!
Ich habe schon lange nichts Gutes mehr für mich getan...
Ich hab die Zeit nie mir genommen aus Angst etwas zu verpassen und auch vor dem Ärger.
Selbst geduscht hab ich in Windeseile, weil ich Angst hatte das Telefon nicht zu hören.
Ich war einmal in einem Kaffee um nach dem Einkaufen ein Wasser zu trinken, abends.
In dem Moment rief er an und machte mir ärger. Ich würde wieder wer weiß was unternehmen anstatt ihm zu helfen.
Das war alles ein enormer Druck.
Oha! Das alles ist ja gar nicht mehr nötig! Ich kann nun stundenlang unter Dusche stehen, mich pflegen wie ich will und hallo? ich kann nun 10 Liter Wasser oder sonst was irgendwo trinken!
Uii das muss ich wohl realisieren.

Für IHN erreichbar sein muss ich nicht mehr. Aber nicht nur darum,
sondern auch weil ER sich sowie nicht mehr melden wird!
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Er WIRD sich melden, da kannst du sicher sein. FAlls du es schaffen solltest durchzuhalten (und er wird warten, weil es immer so war), wird er wieder ankommen ... etwas erstaunt vielleicht und dann wird er wieder dieselben Knöpfe wie immer bedienen, weil er weiß, dass du darauf anspringst ......
Deshalb sag ich - kleine Schritte. Du kennst dein Ziel - aber der Weg dahin wird nicht einfach und trotz möglicher Rückschritte bleib dran! Es lohnt sich. Für dich und deine Gesundheit in erster Linie und damit du eines Tages eine liebevolle, auf Achtung basierende Beziehung führen kannst.
 
Sollte er sich wirklich melden (was ich immer noch nicht glauben kann 😉 ), dann wird er sich wundern!
Warum soll ich wieder und wieder auf seine netten Worte reinfallen nur, damit er mich hiernach fertig machen kann?
ER LIEBT MICH NICHT!!! Das sind die Fakten! Und es ist fatal eine lieblose Beziehung zu führen, nur damit er sich an meiner Person, durch sein Verhalten, befriedigen kann!
Das einzige positive wenn er sich meldet ist: Das ich die Chance bekomme ihn abzuweisen! Die Chance mir mein Selbstwertgefühl ein kleines Stück damit zurückzuholen!

Ich halte das was er alles tat nicht mehr aus! Egal wie bescheuert mein Bauch noch danach schreien mag, es fortzusetzen! Es macht keinen Sinn! Im Gegenteil: Es macht mich noch mehr kaputt!
Eines weiß ich nun: Er wird sich NIEMALS ändern. Er erkennt ja nicht Mal was er tut!

Du kennst dein Ziel - aber der Weg dahin wird nicht einfach und trotz möglicher Rückschritte bleib dran! Es lohnt sich. Für dich und deine Gesundheit in erster Linie und damit du eines Tages eine liebevolle, auf Achtung basierende Beziehung führen kannst.
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Genau das muss ich mir vor Augen halten!

Ja kleine Schritte... ich glaub mit großen schaffe ich es gar nicht ...

Vielen Dank für die total Liebe und hilfreiche Unterstützung! Das hilft mir sehr!
Ich habe zwar Familie und auch ein paar Freunde, die ich während der Beziehung stark vernachlässigt habe.
Aber die haben gar kein Verständnis für mein Problem. Darum mag ich mit denen nicht drüber reden...
 
Ihr Lieben,

um mir vor Augen zu führen wie meine Beziehung tatsächlich verlaufen ist, habe ich nun folgendes in Angriff genommen:
Ich habe die Zeilen auf folgendem Link: Frauen gegen Partnerschaftsgewalt
in eine Word-Datei kopiert und schreibe mir zu den Absätzen, wie die Situation dann in meiner Beziehung war.

Es hilft mir zu den einzelnen Punkten zu erkennen, in welchen Situationen ich "die Einschläge" wirklich nicht gehört habe.
Es unterstützt mich in der Ansicht, dass dieser Mann die reine Katastrophe war! Beziehungsunfähig durch seine Ansichten und sein handeln und das eigentliche Problem, zu seinem Verhalten, nicht bei mir lag.

Es hilft mir zu erkennen, dass mein Fehler darin lag: Es die ganze Zeit mitzumachen und nichts dagegen und für mich zu tun! Das ich einfach zu selbstlos war und mein Selbstbewusstsein wirklich gen Nullpunkt liegen muss, wenn ich anstatt es erkannt zu haben - noch darum gebettelt habe, mich schlecht zu behandeln.
Genau das habe ich nämlich im Prinzip getan! Ich habe darum gebettelt in dem ich ihm hinterherlief, es ihm kontinuierlich versucht habe recht zu machen - damit er mich endlich liebt und respektiert.

Ich bin noch nicht komplett durch, aber mit jedem Absatz gehen meine Augen ein Stück weiter auf.

Was haltet ihr von meiner Maßnahme?

Liebe Grüße
Josefine
 

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