Soziale Phobie, Depressionen, Einsamkeit und meine jetzige Lebenssituation

tja das is ein problem

es könnte vielleicht sein dass du so unsicher bist und glaubst kerle nicht mit deinen qualitäten die du hast überzeugen zu können dass du meinst du müsstest gleich mit ihnen sex haben....weil du unsicher bist.

oder du bist notgeil...kann natürlich auch sein.kann ich jez schlecht beurteilen.

naja jedenfalls merkst du nicht.... selbst wieviel wir hier noch schreiben. wir können dir immer nur tipps und ratschläge geben. aber machen musst du es selber.

ich würde an deiner stelle wie gesagt einfach ein haustier holen. alleine schon deswegen um mal ein bisschen rauszukommen. du musst stück für stück aufgeschlossener und selbstbewusster werden. oder du musst zu einer therapie gehen der dir hilft des zu lernen. vorallem musst du lernen dich selbst du lieben und nicht nieder zu machen.

denk mal eine deinen träume die du mal hattest.

wenn du keine depression hast weil du zu viel drinnen bist sondern drinnen bist weil du eine depression hast dann muss es auch einen grund dafür geben. oder?

kathyhhb meinte:

tja das is ein problem

es könnte vielleicht sein dass du so unsicher bist und glaubst kerle nicht mit deinen qualitäten die du hast überzeugen zu können dass du meinst du müsstest gleich mit ihnen sex haben....weil du unsicher bist.

oder du bist notgeil...kann natürlich auch sein.kann ich jez schlecht beurteilen.

naja jedenfalls merkst du nicht.... selbst wieviel wir hier noch schreiben. wir können dir immer nur tipps und ratschläge geben. aber machen musst du es selber.

ich würde an deiner stelle wie gesagt einfach ein haustier holen. alleine schon deswegen um mal ein bisschen rauszukommen. du musst stück für stück aufgeschlossener und selbstbewusster werden. oder du musst zu einer therapie gehen der dir hilft des zu lernen. vorallem musst du lernen dich selbst du lieben und nicht nieder zu machen.

denk mal eine deinen träume die du mal hattest.

wenn du keine depression hast weil du zu viel drinnen bist sondern drinnen bist weil du eine depression hast dann muss es auch einen grund dafür geben. oder?

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Ich kann meistens einfach nicht nein sagen, wenn sie drängen. Aber zu dem Zeitpunkt weiß ich, dass ich sie für mehr nicht will und für Sex ebenfalls nicht. Also zumindest bei den meisten. Danach fühle ich mich richtig mies. Aber es hat sich in der letzten Zeit gebessert. Ich gehe mit ihnen nicht mehr ins Bett. Ich treffe mich mit einem, sehe, dass wir uns nicht so verstehen und gehe enttäuscht nach Hause. Ok, ich bin verschlossen, also werde ich mich wohl nie mit jemandem verstehen können. Ich weiß nicht, warum ich mich mit ihnen treffen kann und mit anderen Menschen nicht. Ich habe auch mal eine Frau getroffen. Also jetzt eine Hetero-Frau. Aber ich kam mir bei ihr blöd vor. Eben blöd. Ich hatte das Gefühl, ich verstelle mich die ganze Zeit. Wir haben uns dann noch ein paar mal getroffen, also freundschaftlich, aber es war für mich kein schönes Gefühl, mich verstellen zu müssen und mich blöd zu fühlen, deswegen habe ich sie dann gemieden, bis sie sich dann nicht mehr gemeldet hat. Wenn ich jemanden auf der Straße sehe, den ich kenne, dann wechsle ich die Straßenseite oder tue so, als ob ich den/diejenige nicht gesehen hätte.
Ich habe nach der Schule einen Ausbildungsplatz gesucht und ein paar Vorstellungsgespräche gehabt. Ich hatte jedes mal solche Angst davor, dass ich paar tage davor an nichts anderes denken konnte. Und als ich dann da saß, war mein Kopf so richtig leer und ich kam mir total dumm und verachtenswert vor und konnte kaum was Vernünftiges sagen. Danach konnte ich es nicht einfach abhacken, sondern grübelte weiter, was ich da falsch gemacht habe und wie dumm ich mich verhielt.

zitat vo dir :Ich kann meistens einfach nicht nein sagen, wenn sie drängen. Aber zu dem Zeitpunkt weiß ich, dass ich sie für mehr nicht will und für Sex ebenfalls nicht. Also zumindest bei den meisten. Danach fühle ich mich richtig mies. Aber es hat sich in der letzten Zeit gebessert. Ich gehe mit ihnen nicht mehr ins Bett. Ich treffe mich mit einem, sehe, dass wir uns nicht so verstehen und gehe enttäuscht nach Hause. Ok, ich bin verschlossen, also werde ich mich wohl nie mit jemandem verstehen können. Ich weiß nicht, warum ich mich mit ihnen treffen kann und mit anderen Menschen nicht. Ich habe auch mal eine Frau getroffen. Also jetzt eine Hetero-Frau. Aber ich kam mir bei ihr blöd vor. Eben blöd. Ich hatte das Gefühl, ich verstelle mich die ganze Zeit. Wir haben uns dann noch ein paar mal getroffen, also freundschaftlich, aber es war für mich kein schönes Gefühl, mich verstellen zu müssen und mich blöd zu fühlen, deswegen habe ich sie dann gemieden, bis sie sich dann nicht mehr gemeldet hat. Wenn ich jemanden auf der Straße sehe, den ich kenne, dann wechsle ich die Straßenseite oder tue so, als ob ich den/diejenige nicht gesehen hätte.
Ich habe nach der Schule einen Ausbildungsplatz gesucht und ein paar Vorstellungsgespräche gehabt. Ich hatte jedes mal solche Angst davor, dass ich paar tage davor an nichts anderes denken konnte. Und als ich dann da saß, war mein Kopf so richtig leer und ich kam mir total dumm und verachtenswert vor und konnte kaum was Vernünftiges sagen. Danach konnte ich es nicht einfach abhacken, sondern grübelte weiter, was ich da falsch gemacht habe und wie dumm ich mich verhielt.



meine meinung:

du solltest einfach aufhören dich selber nieder zu machen.
schreib mal die vorteile auf ein blatt papier auf. du bist schüchtern und verschlossen und weißt das auch und deshalb machst du dich fertig. aber des ist nicht gut. du musst lernen auch vorerst mal ohne freunde dein leben und dich etwas mehr zu lieben und dann hast du automatisch eine ganz andere ausstrahlung und wirst offener und merkst mit der zeit dass dir nicht alle menschen etwas schlechtes wollen. ich bin mir sicher du bist kein schlechter mensch. hast du deshalb eine depression weil du zu schüchertn bist und dich selbst runterziehst weil es dich im prinzip stört aber du nicht weißt wie du es ändern kannst?

ich selber habe als sozphobiker auch momente, in denen ich unerklärlicherweise über mich hinaus wachse.
dann kann ich sprüche klopfen am laufenden band, mich auf die fast leere tanzfläche stellen etc.

passt theoretisch auch nicht zusammen - ist aber so.....

Bei mir sind das bestimmte Situationen und bestimmte Menschen. Wie gesagt, bei den Männern, mit denen ich Dates habe, habe ich keine Angst und dieses irgendwas sagen müssen, erst wenn ich sie etwas besser kenne, aber dann ist das Ganze auch schon zu Ende, normalerweise von ihm aus und wenn nicht, dann mache ich mich verrückt, weil ich glaub, er interessiert mich eh nicht für mich und so kann ich kaum noch ein Wort bei ihm rausbringen und kapsle mich ab so, dass er dann mich in Ruhe lässt.
Bei anderen Menschen ist es anders. Bei ihnen fühle ich mich von Anfang an blöd. Ich hatte früher ein paar Freundinnen, aber wenn wir mal ausgegangen sind oder ähnliches, dann saß ich lieber alleine in der Ecke und wenn sie sich unterhalten haben, dann habe ich mich lieber rausgehalten, weil ich mich für solch eine Niete hielt, dass ich mich in das Gespräch der besseren Menschen nicht einmischen wollte.

Hallo einszwei,

ich verfolge nun schon deinen beitrag seit einiger Zeit, und ich muß sagen in vielen hab ich mich selbst wiedererkannt. Mit dem Angst haben vor anderen Menschen, angst davor was falsches zu sagen oder zu machen und dann als blöd darzustehen. aber das hab ich schon ein wenig in den griff gekriegt, es bessert sich auch wenn nur gaaaaanz langsam, aber immerhin

auch mit den internet treffs, habe ich auch eine zeitlang gemacht, weil das für mich die einzigste alternative war um männer kennenzulernen. auch wenn sie dann diejenigen waren die das ganze beendet haben, weil eben von meiner seite aus nichts kam.
ich denke ich kann es gut nachvollziehn wie es dir momentan geht.
du mußt einfach versuchen dich aufzuraffen, ich weiß das es alles leichter gesagt wie getan ist, aber nur ein bischen... glaubs mir dann wirst du dich ein wenig besser fühlen. auch wenn es verdammt schwer ist.

LG
Graciaa

Hmm, ich habe mir jetzt überlegt beim Lesen des Beitrags "Antidepressiva selbst verordnen", dass ich wirklich gar nicht in Betracht ziehe, die Welt könnte nicht gegen mich gerichtet sein und andere Leute würden mich nicht verachten und warten bis ich den nächsten Fehler mache, um sich auf mich zu stürzen. Und meine Eltern könnten sich Sorgen um mich machen und nicht darauf warten, bis ich was falsch mache, um dann sagen zu können, wie schlimm und blöd und bösartig und sonst was ich bin. Obwohl... Bei meinem Vater ist es, glaube ich, doch so, dass er auf die Misserfolge wartet...

hallo einszwei,

ich bin auch sozialphobiker und kann glaube ich manches von dem was du schriebst (leider) nachvollziehen. da wo meine ängste ins spiel kommen male ich mir mein bild von der welt auch oft in ziemlich dunklen farben aus (so das ich resourcen regelmäßig übersehe...). das ich es teilweise verstandesgemäß inzwischen besser weiss nützt mir leider auch nur bedingt.
na wie auch immer...
da du ja hier um rat gefragt hast, mein erster tipp ist, ruf doch mal beim arbeitsamt an und frag die (wenn es dir peinlich ist ggf. erstmal anonym unter falschem namen) ob die da jemanden haben der leute mit problemen irgendwie beraten kann oder sowas in der art.

meiner erfahrung nach sind die inzwischen meistens ziemlich entgegenkommend (unter ihrer rauhen beamtenschale) und helfen leuten die hilfe brauchen auch mehr oder minder gerne, wenn man die nicht vielleicht schon zur begrüßung schräg anmacht oder so...
die sind ja gerade dazu da, damit hier niemand hungernd unter der brücke pennen muss oder, was vielleicht nicht so dramatisch wie vorgenanntes ist, ohne krankenversicherungsschutz auskommen muss.
die können dich dann mit deinem eventuellen schuldenberg beraten, dich möglicherweise sogar unterstützen, dir sagen was du tun kannst desbezüglich usw...
falls du beim arbeitsamt nicht die passende beratung findest, können die dir eventuell sagen wer dir dabei hilfe anbieten kann.
ob dir das hilft weiss ich natürlich nicht, ist nur so ein gedanke...

tipp zwei von mir ist, lass dir von niemandem sagen er wüsste was du tun musst, müsstest, solltest, wolltest usw.,
denn (wenn überhaupt jemand) kannst nur du wissen was du willst für dich und am ende bist du (meiner meinung nach) vor allem dir selbst rechenschafft schuldig über das was du tust oder lässt.
sich selbst rechenschafft vorzulegen kann zwar auch haarig sein wenn man entsprechend gestrickt ist,
ist dann aber zumindest leichter als sich auch noch immer mit anderen rumzuschlagen, die angeblich alles besser wissen und es ja nur gut meinen, bla, bla...
lass dich also von niemandem nötigen (vor allem nicht von leuten wie mir, die dir sagen was du lassen sollst ) und höre vor allem auf dich selber in letzter instanz, denn du bist verantwortlich.

um der guten dinge drei sein zu lassen, mein ratschlag für fast jeden in fast jeder situation: lerne gewaltfreie kommunikation nach marshall b. rosenberg. das buch dazu war das wertvollste was ich in meinem leben bis jetzt gelesen habe.
sieht auf den ersten blick vielleicht nach "wir tun jetzt alle mal so als ob wir ganz lieb und nett sind" licht und liebe sch**ss aus,
ist aber für meinen geschmack der beste ratgeber für befriedigende kommunikation (ob nun mit sich selbst oder anderen) den ich kenne.

vielleicht konnte ich dir ja mit meinem nächtlichen wortschwall was nützliches geben. würde mich dann möglicherweise freuen (mal schauen).

grüzli

Ich kann unter anderen Menschen und dazu noch unter Menschen, die was von mir erwarten, nicht mehr klar denken. Ich werde langsam im Denken und Handeln und komme deswegen einem völlig lahm und desinteressiert vor und werde dementsprechend behandelt, was mich bis zum geht nicht mehr runterzieht.

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Hi einszwei

Die Gefühle die du da beschreibst kenne ich sehr gut. Mir geht es selbst schon mein ganzes Leben lang so und irgendwie erleichtert es mich, wenn ich sehe, dass andere Menschen die selben Probleme haben.
Ich bin 21 und mache seid Mai diesen Jahres nichts anderes außer am Pc sitzen, tv gucken, ab und zu mit meinen wenigen freunden treffen,party machen und Drogen nehmen. Die Drogen habe ich in letzter Zeit nur noch genommen um Selbsbewusster zu sein. Ich weiß aber, dass das ne Einbahnstraße ist und versuche grad mal wieder damit aufzuhören. Meist schaffe ich es 2 wochen, aber dann pfeif ich mir wieder was rein....

Naja ich will hier jetzt nicht zu sehr abschweifen, viell mach ich selber noch nen eigenen thread mit meinen Problemen auf.

Während meiner Schulzeit hatte ich insgesamt 4 Jobs.
Zuerst Zeitschriften ausgetragen. Das war noch nicht sooo das Problem, weil man da ja meist alleine ist. Hatte aber immer Angst davor jemanden zu treffen, der mich anspricht. Hört sich total bescheuert an, ich weiß.
Dann im Supermarkt gearbeitet, nach 1 1/2 monaten entlassen worden,weil ich angeblich zu langsam war. Hab mir wieder eingeredet das ich zu blöd bin.

Nächste station war ein Tiefkühllager. Da hatten mein bruder und vater gearbeitet und sie haben mir in den A**** getreten, dass ich wieder arbeiten soll. Jedenfalls kam ich gar nicht klar, wenn ich auf fremde menschen treffe werde ich nervös, hab nur noch beschweuerte Gedankengänge, bin total verschüchtert und kann mich nicht geben wie ich eigentlich sein will. Bei der arbeit dumme fehler gemacht, obwohl ich eigentlich wusste wie alles geht.
Und wieder hab ich mir nur gedacht, dass ich einfach zu bescheuert für diese Welt bin. Einfach ein beschissener Trottel der seine Fresse nicht aufkriegt :mad: Das machtmich sauer, traurig und ich bekomme elende selbstzweifel.
Also hab ich dort nen paar Monate gearbeitet (nur weil mein vater sich für mich eingesetzt hat und weil ich bei fehlern gelogen hab). Irgendwann war da dann aber natürlich schluss. War ich auch froh drüber, alleine die fahrt zur arbeit hat mir immer elende bauchschmerzen bereitet.

Meinen letzten Job habe ich 1 1/2 Jahre lang gemacht, bis ich mein Abitur gemacht hab. Da war dann keine zeit mehr für arbeit, weil ich lernen musste.
Jedenfalls war ich da wieder total grundlos schüchtern, traute mich nicht was zu sagen und hab nur was gesagt, wenn mich jemand angesprochen hat. Unter druck hab ich nur noch müll geredet und fehler beim arbeiten gemacht. Da hatte ich wieder glück, weil ein freund der auch da arbeitet, sich für mich stark gemacht hat und der stellvertredende chef war auch sehr tolerant. Was auch daran lag, dass er selber total verpeilt war und selbst genug fehler gemacht hat.
Irgendwann wurde die cheffin, die da niemand leiden konnte, versetzt und der stellvertretende Chef wurde befördert. Ab da lief dann alles etwas lockerer,icchab mich irgendwie durchgeschlagen und ab und zu drogen auf der arbeit genommen um aufgeschlossener zu sein. Ich hatte auch nen extremes Problem damit andere zu fragen, wenn ich was nicht verstanden hab, weil ich dachte, dass sie mich dann für blöd halten. Bildete mir ebenfalls ein alle würden hinter meinem rücken über mich lästern.
Wenn ich nix zu tun hatte hab ich mich lieber im Lager versteckt, weil ich sonst mit anderen hätte reden müssen.


So,ich schreib schon viel zu viel , könnte auch noch was über meinen Zivi dienst schreiben, aber das wird ann zu lang.
Komme ich jetzt mal zu meiner heutigen Gefühlslage. Ich hab keinen bock mehr zu arbeiten, wenn ich mich durch mein bescheuertes Verhalten immer in schwierigkeiten bringe. Die psychische Belastung ist mir einfach zu hoch, ich halt das nicht mehr aus und will das nicht mehr.
Ich habs offt genug versucht, aber scheinbar bin ich krankhaft schüchtern oder so...
Ich überleg zur zeit ob ich mal zum Psychothrapeuten gehen sollte. Meint ihr das bringt was ? Ich weiß nich. Ich bilde mir irgendwie ein, dass der mir dann auch nur sagt, dass ich einfch nur schüchtern bin und mal meine A**** hochkriegen soll... ob der mir helfen kann??

ist ja eigentlich einszweis hilferuf... naja,
ja cocknut, wenn du den richtigen psychotherapeuten findest für dich und deine probleme, dann sollte das schon was bringen.
ich glaube zehn sitzungen oder so hat man frei, bis man sich entscheiden muss obs der sein soll (soweit ich da noch richtig informiert bin).
mein erster hat mir auch indirekt zu verstehen gegeben das ich mich nicht so zimperlich anstellen sollte und einfach mal ein bisschen lässiger gehen soll etwas überzogen dargestellt.
der wars halt nicht für mich.
gibt auch nicht den allgemein richtigen psychotherapeuten.
das ist wie überall, die chemie muss halt irgendwie stimmen für dich (menschlich gesehen).

ist schon spannend wie ähnlich sich menschliche erfahrungen teilweise sehen und sehr viele glauben (schätze ich) total einzigartig (schrecklich, fantastisch, was auch immer) zu sein darin.
einen toast aufs internet von mir (alkoholfrei), dafür das ich hier so manchen ähnlich gestimmten schreiben sehe. schön nicht alleine zu sein.