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Meine Gedanken kreisen um die Exfrau

Oberflächlich betrachtet anspricht?

Ich glaube, ich habe dich das in einem früheren Beitrag gefragt oder thematisiert:

Was suchst du? Was brauchst du? Was ist dir in einer Partnerschaft wichtig? Was NoGo's?

Gibt es innerhalb der einzelnen Rubriken, vielleicht sogar Widersprüche?
Bitte entschuldigt, aber darauf werde ich nicht antworten. Ich kann mir vorstellen, was dann kommt.
 
Ich hab deine Situation noch nicht ganz verstanden.

Du bist getrennt und weinst aber immer noch der Exfreundin davor hinterher, mit der du auch einen Sohn hast, ist das richtig?

Prinzipiell könntest du das machen:

Sag ihr, dass du wieder eine Beziehung mit ihr haben willst.
Wenn das nicht geht oder du das nicht kannst, ist das Beste, Kontakt zu vermeiden, in jeder Form.
Aber das weißt du sicher.
 
Ich würde an zwei Stellen ansetzen: Kontakt zur Ex als Mutter deines Sohnes ja, freiwillige Zusatzreize nein.

Dass du wegen eures Sohnes Kontakt hast, lässt sich nicht komplett vermeiden und sollte auch nicht auf Kosten deines Kindes reduziert werden. Aber Instagram ist etwas anderes. Das ist kein notwendiger Elternkontakt, sondern immer wieder ein kleiner Stich in dieselbe Wunde. Wenn du jedes Mal schaust, trainierst du dein Gehirn leider darauf, weiter an ihr hängenzubleiben.

Du musst nicht lernen, sie unattraktiv zu finden. Das wird vermutlich nicht funktionieren. Aber du kannst lernen, dem Gefühl nicht jedes Mal zu folgen. Also: Profil stummschalten, nicht ansehen, Übergaben und Absprachen möglichst sachlich halten, keine privaten Gedankenschleifen füttern.

Fair gegenüber deiner jetzigen Partnerin wäre auch, dir ehrlich anzusehen, ob du mit ihr wirklich in Beziehung bist oder ob sie innerlich gegen ein Idealbild antreten muss, gegen das sie nie gewinnen kann. Das wäre auf Dauer für euch beide bitter.

Der Sohn sollte nicht der Preis dafür sein, dass du Abstand brauchst. Der Abstand muss eher dort entstehen, wo du freiwillig immer wieder Öl ins Feuer gießt.
 

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