Manuel-TT
Mitglied
Liebe Sehnsüchtige,
Die Ängste wollen bejahend gefühlt werden.
Indem man tief atmet, dem Gefühl Raum gibt und sagt, du darfst jetzt da sein, ich bin heute bereit dich zu fühlen.
In dem Moment, wo man das tut, gewinnt man sozusagen die Oberhand über das Gefühl, denn jetzt bist du die, die entscheidet, ob das Gefühl da sein darf oder nicht.
Es ist eine völlig andere Herangehensweise als die üblichen „Weg-Mach-Therapien.
Es gibt dazu auch geführte Meditationen speziell für Ängste.
Auf dem Weg kann man das Gefühl immer besser verstehen und dahinter kommen, wo es her kommt. Es wird zu einem Spiel und man lernt sich und seine Gefühle besser kennen und sich selbst mit dem Gefühl anzunehmen.
Die Ängste wollen bejahend gefühlt werden.
Indem man tief atmet, dem Gefühl Raum gibt und sagt, du darfst jetzt da sein, ich bin heute bereit dich zu fühlen.
In dem Moment, wo man das tut, gewinnt man sozusagen die Oberhand über das Gefühl, denn jetzt bist du die, die entscheidet, ob das Gefühl da sein darf oder nicht.
Es ist eine völlig andere Herangehensweise als die üblichen „Weg-Mach-Therapien.
Es gibt dazu auch geführte Meditationen speziell für Ängste.
Auf dem Weg kann man das Gefühl immer besser verstehen und dahinter kommen, wo es her kommt. Es wird zu einem Spiel und man lernt sich und seine Gefühle besser kennen und sich selbst mit dem Gefühl anzunehmen.