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Gaslighting

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Hallo cucaracha,

schau mal hier: Gaslighting. Hier findest du vielleicht was du suchst.

hirnundherz meinte:
Ja stimmt, es kann sich ja auch in der paartherapie dann herausstellen, dass man doch einzeltherapie machen sollte.
Mich irritiert einfach der Titel des Themas. Gaslighting ist ja ernster emotionaler Missbrauch und nicht nur aneinander vorbeireden und einer Beziehung. Und mit der Annahme rutscht man ja sofort in die Opferrolle und gibt jede Verantwortung ab. Gaslighting... da ist man ja „hilflos ausgeliefert“. Der Unterschied ist für mich, dass bei dem Titel hervorgeht, dass er seiner Partnerin eine böse Absicht unterstellt und kein Vertrauen da ist. Wie kann man sich ohne Vertrauen offen und ehrlich begegnen? Mir ist es zumindest nie gelungen, solange ich immer davon ausging mich schützen zu müssen.
also entweder die Partnerin betreibt tatsächlich emotionalen missbrauch (und auch dann ist für den „Missbrauchten“ ein grosses Selbstbewusstsein wichtig, um sich selbst zu schützen und Grenzen zu ziehen) oder es läuft einfach nicht gut in der Beziehung, dann ist der Titel völlig übersteigert und das deutet dann auch auf ähnliches Verhalten innerhalb der Beziehung hin.
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wie gesagt, ich unterstelle ihr nichts!
nur fühlt es sich momentan so an und warum spiegelt sich meine Beziehung für mich in sowas?
Und ja es gibt immer mal Situation wo ich mich mehr oder weniger ausgeliefert fühle, da sie einfach sehr dominant ist und ich kaum gegen ankomme. Das sehe nicht nur ich so, sondern wurde auch schon von außen drauf hingewiesen.
 
cucaracha meinte:
Um dir Tipps geben zu können...müsste man wissen was sie dir konkret vorwirft.
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Naja jetzt ist sie der Meinung ich halte sie für den ültimativen Narzissten..
Ich bin auch ehrlich, vielleicht war der Vorwurf das sie gaslighting betreibt total überzogen ..
Da wären wir wieder bei meiner Impulsivität.
Fakt ist das jetzt in letzter Zeit vermehrt solche Sachen vorkamen und ich es angesprochen habe.
 
Okay aber irgendwas muss dich ja dazu bewogen haben diesen Titel zu wählen. Du musst sie ja als Bedrohung erleben oder zumindest ein Teil von dir.
Du könntest auch mal ausprobieren dich einfach ohne ein „aber“ für die Dinge, die du in letzter Zeit getan hast, die nicht okay waren oder die für sie belastend sind zu entschuldigen.
zum Beispiel: es tut mir leid, dass du meine Stimmungen in letzter Zeit aushalten musst. Punkt.

An ihrer Reaktion wirst du merken, ob sie das mit Mitgefühl aufnimmt, dir entgegenkommt oder kalt reagiert.
Ich will damit nicht sagen, dass du an allem Schuld hast!

stell dir mal vor sie würde einfach mal sagen: es tut mir leid, dass ich manchmal so dominant bin und dich übertrumpfen will. Ich fühle mich manchmal ganz klein und dann muss ich laut werden.“

du könntest der erste sein, der diesen Schritt wagt, vielleicht folgt dann einer nach dem anderen und ihr könnt euch gegenseitig eingestehen wie blöd ihr euch jeweils manchmal verhaltet.
Und wenn ihre Reaktion auf eine ehrlich Entschuldigung total daneben ist, bist du auch schlauer ...
 
Zuletzt bearbeitet:
Und mal noch als Anmerkung: diese Frau denkt jetzt eventuell total verunsichert darüber nach, ob sie womöglich eine Narzisstin (eine schwere Persönlichkeitsstörung) ist.
Man könnte jetzt auch den Spieß umdrehen, mit der Behauptung wer an wem Gaslighting betreibt 😬😉
 
hirnundherz meinte:
Okay aber irgendwas muss dich ja dazu bewogen haben diesen Titel zu wählen. Du musst sie ja als Bedrohung erleben oder zumindest ein Teil von dir.
Du könntest auch mal ausprobieren dich einfach ohne ein „aber“ für die Dinge, die du in letzter Zeit getan hast, die nicht okay waren oder die für sie belastend sind zu entschuldigen.
zum Beispiel: es tut mir leid, dass du meine Stimmungen in letzter Zeit aushalten musst. Punkt.

An ihrer Reaktion wirst du merken, ob sie das mit Mitgefühl aufnimmt, dir entgegenkommt oder kalt reagiert.
Ich will damit nicht sagen, dass du an allem Schuld hast!

stell dir mal vor sie würde einfach mal sagen: es tut mir leid, dass ich manchmal so dominant bin und dich übertrumpfen will. Ich fühle mich manchmal ganz klein und dann muss ich laut werden.“

du könntest der erste sein, der diesen Schritt wagt, vielleicht folgt dann einer nach dem anderen und ihr könnt euch gegenseitig eingestehen wie blöd ihr euch jeweils manchmal verhaltet.
Und wenn ihre Reaktion auf eine ehrlich Entschuldigung total daneben ist, bist du auch schlauer ...
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Ja ein Teil von mir hat innerlich geschrien das hier etwas nicht stimmt..
Habe versucht herauszufinden wieso ich mich so fühle, warum habe ich das Gefühl das mein Empfinden oder Wahrnehmung als falsch,nicht real oder gar abgewartet werden.
Dann bin ich auf gaslighting gestoßen und habe mich irgendwie darin wiedergefunden.
Vielleicht hätte ich den Titel als Frage stellen sollen.
Weil ich will ja wissen ob ich bewusst manipuliert werde oder ob ich einfach überreagiere ..
 
hirnundherz meinte:
Und mal noch als Anmerkung: diese Frau denkt jetzt eventuell total verunsichert darüber nach, ob sie womöglich eine Narzisstin (eine schwere Persönlichkeitsstörung) ist.
Man könnte jetzt auch den Spieß umdrehen, mit der Behauptung wer an wem Gaslighting betreibt 😬😉
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Ich würde lügen wenn mir dieser Gedanke nicht auch schon durch den Kopf ging .
Es war nicht meine Absicht sie als Narzisst darzustellen.
Eins kam zum andern und habe das Thema dann rausgehauen, was rückblickend betrachtet alles andere als gut war!
 
Es verwundert mich immer wieder, wie unbeschwert man hier mit psychiatrischen Diagnosen um sich wirft...
Lieber TE, deine Freundin hat in der Beziehung offenbar die Hosen an.
Wenn dir das nicht gefällt, rede mit ihr darüber.
Oder trenn dich.
Aber fang nicht an, ihr irgendwelche Laiendiagnosen anzudrehen.
 

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