Extrem übergewichtig, aber abnehmen klappt nicht

suppenkasper meinte:

Kann hier jemand vielleicht einen Geheimtrick verraten?
Ich habe ziemliches Übergewicht. Wenn man nach meinem BMI geht, müsste ich schleunigst 10 kg abnehmen.
Aber ich versuche es schon so lange, es klappt einfach nicht.
Weniger essen oder gesünder essen hat zur Folge, dass ich den GANZEN TAG nach allem nur im entferntesten essbaren GIERE. Das Sättigungsgefühl ist vollkommen weg. Viel Trinken oder ähnliche Späße helfen mir überhaupt nicht.
Habt ihr Tipps? Mir würde auch ein Austausch mit Leidensgenossen helfen, denke ich

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Es könnte sich um eine Esstörung handeln. Dafür gibt es Therapien. Evtl. spielt auch eine Adipositas eine Rolle? Damit kann man sich an ein Adipositaszentrum wenden.

Ich für mich muss leider gestehen, dass bei mir die ungesunde Ernährung durch verarbeitete Speisen die Grundlage für mein Übergewicht ist, ich wollte das so nicht wahr haben.

Nachdem die Geschichte mit dem Wal war und ich leider weiß, wie Tiertransporte laufen habe ich so gut wie komplett Abstand genommen von Fleisch, Wurst, Fisch und Geflügel weil ich nicht schuld an deren Leid sein möchte. Mich interessiert nicht was andere machen, ich habe früher ja auch kg-weise-Wurst und Fleisch vertilgt.

Seit ich kaum mehr verarbeitetes zu mir nehme. Morgens Müsli mit Haferflocken, Obst, Nüssen, Zimt (selber angemacht) und mittags (Ofengemüse aller Art evtl. mit Mozarella obenauf) reduziert sich das Gewicht. Am Besten wäre noch Abends Naturjoghurt mit Haferflocken. Fällt mir sehr, sehr schwer, aber ich sehe was Nahrung aus der Industrie in meinem Körper anstellt.
Halt: Ich stelle das mit meinem Körper an.......

Beim jährlichen Check-up meinte mein Arzt auch ich hätte etwas Übergewicht. Ich sagte ihm, dass das nicht zutrifft. Ich hätte etwas Untergröße. Das hat er dann kapiert. Lasse mich doch nicht mit knapp 72 Jahren von so einem Doktorchen vorführen. Alles andere war ja in Ordnung.

Mein Mann hat nur mit dem Weglassen des Zuckers wirklich schnell (und relativ einfach) 10 kg abgenommen.

Girorosa meinte:

Es haben aber alle zur Kenntnis genommen, dass es um 10 Kilo Übergewicht geht?

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Ich habe es so verstanden, dass der TE mit 10 kg weniger zumindest aus einem gefährlichen Bereich des Übergewichts heraus käme.

Geißblatt67 meinte:

Ich habe es so verstanden, dass der TE mit 10 kg weniger zumindest aus einem gefährlichen Bereich des Übergewichts heraus käme.

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Ja, das deute ich auch so.

Ich glaube eine wichtige Info wäre noch wie alt du ca bist. Bekanntermaßen je älter man wird desto langsamer wird der Stoffwechsel…
Und ob du Sport machst in irgendeiner Form reicht auch ja / nein

Aber würde dir wirklich einen guten Endokrinologen empfehlen.

Du könntest es auch mal mit einem zertifizierten Angebot zum Thema Ernährung versuchen. Das sind qualitätsgeprüfte Maßnahmen z. B. durch Diplom- Ökotrophologen, über die die deine Problematik beleuchten und eine für dich passende Strategie zur Gewichtsreduktion entwickeln kannst. Weiterer Vorteil: Sofern du dein Präventionsbudget der Krankenkasse (ca. 200 Euro jährlich) noch nicht genutzt hast, werden solche Kurse mindestens bezuschusst, möglicherweise sogar vollfinanziert. Nur heraussuchen musst du dir den Kurs selber. Es gibt sogar Online-Angebote, falls man es besonders bequem wünscht. Allerdings bleibt dabei oft der Austausch mit anderen Teilnehmern auf der Strecke. Die Datenbank dafür gibt es eigentlich auf jeder Krankenkassen Website. Hier mal ein Beispiel der AOK: https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/aoksan/suche?onlineKurse=false&umkreis=10

suppenkasper meinte:

Kann hier jemand vielleicht einen Geheimtrick verraten?
Ich habe ziemliches Übergewicht. Wenn man nach meinem BMI geht, müsste ich schleunigst 10 kg abnehmen.

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Sorry, aber 10 kg Übergewicht sind sicherlich 10 kg zuviel, aber von "extrem" kann man da kaum sprechen. Stell deine Ernährung etwas um und versuche, dich mehr zu bewegen - und gut wird sein.

Manomento meinte:

Sorry, aber 10 kg Übergewicht sind sicherlich 10 kg zuviel, aber von "extrem" kann man da kaum sprechen. Stell deine Ernährung etwas um und versuche, dich mehr zu bewegen - und gut wird sein.

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Siehe #15.

@suppenkasper , magst du nochmal was dazu schreiben?

Wie sieht deine Ernährung aus? Hast du Bewegung? Warst du beim Arzt und was sagt der?