Darf meine Familie nicht mehr sehen

Inzwischen geht es mir mal wieder nicht so gut. Es ist immer das gleiche, ich bin antriebslos und mache nichts und ruhe mich aus ( ich denke immer, dass ich mir damit was gutes tue ) und dann geht es mir schlecht und ich muss weinen. Meine Verabredung hat ja nicht statt gefunden und ich will so verheult auch nicht einkaufen gehen.. ich fühle mich wie eingesperrt in meiner Wohnung ( in meinen Gedanken).. ich kann nirgends hin.

Das mit dem Trugschluss stimmt. Die anderen Sachen schaff ich im Moment alle, bis auf einkaufen gehen. Ich muss das mal besser erklären, warum mir das so schwer fällt. Es fällt mir wirklich nicht leicht, aber ich schäme mich einkaufen zu gehen und Essen zu kaufen , weil ich zugenommen habe und immer Angst habe , dass ich jemanden treffen könnte, der über mich lachen könnte. Das ist ein Mitgrund meiner Depressionen und Ängste. Ich schäme mich für mich selbst , deswegen bin ich unter anderem auch nicht zur Osterfeier gegangen. Und nochmal wegen dem einkaufen , bei mir in der Nähe wohnt jemand, den ich mal toll fand und ich hab auch Angst, den im Supermarkt zu treffen. Mein Leben ist seit Jahren eine Art Versteckspiel geworden, das ist auch ein Grund , warum ich nicht arbeite. Ich habe Angst, dass Menschen mich verurteilen, oder über mich lachen und mich verletzen... bin gerade richtig traurig darüber, wie sehr ich mich selbst einschränke. Das ist doch kein lebenswertes Leben...

Ich war inzwischen auch wieder ein paar Mal einkaufen.

Sonnenblume1234567 meinte:

Ich habe Angst, dass Menschen mich verurteilen, oder über mich lachen und mich verletzen...

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Wurdest du in Kindheit/Jugend gemobbt?
Falls ja, wurde dieses Mobbing je aufgearbeitet?
(Warst du beim Arzt wegen angstlösender Medikamente?)

Ja, ich wurde früher gemobbt .
Ich leide irgendwie immernoch darunter, obwohl ich eine Therapie gemacht habe und es auch Zeiten gab , in denen ich viele Freunde hatte und auch Selbstbewusstsein hatte..
Ja, ich war nochmal beim Arzt und habe was verschrieben bekommen.

Danke für deine prompte Antwort.
Das Mobbing ist noch nicht ganz "raus".
Du brauchst positive soziale Erfahrungen, um die negativen, schmerzlichen Erlebnisse zu überschreiben.
Und "viele Freunde" sind gar nicht nötig.
Ein guter Freund reicht.
Wirken die Medikamente?

Ja, es ist wirklich noch nicht raus.. bin gerade schon wieder am weinen. Aber, das ist bei mir ja nichts neues.. ich bin eigentlich jeden Tag traurig. Ja, die Medikamente beruhigen mich
Ich wünschte, dass mir sowas nie passiert wäre.. Dann wäre ich bestimmt nicht depressiv und hätte Angst vor Menschen

Es war, wie es war.
Sensible, wehrlose Naturen werden leider oft Opfer dummer Mobber.
Das tut sehr weh und verletzt die kindliche Illusion einer "heilen Welt".
Ich konnte als Kind lange Zeit nicht verstehen, warum Menschen gemein zu mir waren, obwohl ich ihnen nichts getan hatte.
Heute weiß ich, dass es schwache Menschen waren, die sich über das Niedermachen anderer erhöht fühlen. Ich nutze diese Erfahrung, um in meinem Job Menschen zu helfen, die gemobbt werden/wurden. Hätte ich das nicht selber durch, könnte ich mein Gegenüber nicht so gut verstehen, wie es das verdient hat.
Überlege, wie du deine schmerzhaften Erfahrungen in etwas Konstruktives umwandeln kannst.
Würdest du gerne mit Kindern arbeiten? Sie schützen?
Schäme dich nicht deiner Tränen, du musst dich für gar nichts schämen.
Aber versuche, dich behutsam aufzurichten.

Da müsste ich mal drüber nachdenken. Die Erinnerungen tun sehr weh und haben mich ängstlich gemacht. Ich bin einfach zu sensibel , fühle mich so oft hilflos. Ich habe im Moment bzw seit Jahren schon Angst zu arbeiten, wie gesagt Angst, Zielscheibe zu sein. Ich könnte die Kinder nicht schützen, ich bin bestimmt selbst zu schwach dafür ich weiß gar nicht, wie es mit mir weitergehen soll...

Das mit dem Einkaufen kann ich sogar ein bisschen verstehen. Ich hab auch ordentlich zugenommen, seit ich arbeitlos bin und mag mich selbst nicht gern ansehen. Aber dann seh ich andere Leute, die dick sind und so unmöglich gekleidet, das ich mich gar nicht zu schämen brauche. XD

Falls die Leute, denen du nicht begegnen möchtest, arbeiten gehen - dann geh einkaufen, wenn du annehmen kannst, das du sie nicht antreffen wirst. Ich geh meistens zwischen 11-12 Uhr einkaufne. Oder nachmittags von 14-15 Uhr. Zu der Zeit arbeiten fast alle.

Und was das aufräumen betrifft, versuch wenigstens irgendeine Kleinigkeite zu machen, auch wenn du keine Lust hast (wer hat die schon?). Vielleicht nur Staubsaugen, das geht ja relativ fix.Oder Wäsche in die Maschine, die macht ja die Arbeit und du musst nur noch aufhängen. Auch etwas, was fix geht. Und dann kannst du auch ruhig sagen "Ich hab was gemacht, jetzt darf ich mich auch ausruhen".