Helplesssoul
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Wie schaffe ich es meine ständigen hungergelüste zu kontrollieren. Mir fällt ws unheimlich schwer mich mit dem essen zu kontrollieren und würde am liebsten ganz damit aufhören. Ja ich bin essgestört, aber trotzdwm habe ich keinen bock darauf ständig gelüste und speichelfluss zu haben, obwohl mein magen voll ist. (Habe gelernt mit wenig essen auszukommen) auch möchte ich lernen komplett auf zucker verzichten zu können! Wie schafft man das? Ausserdem liebe ich (leider) nüsse und möchzr aufhören diese zu verzehren. Und lieber komplett auf obst und Gemüse umsteigen. Wie schaffe ich diese Kontrolle? Trinke leider auch sehr viele getränke mit künstlichem zucker, weil magefüllend und ich bin leicht süchtig danach. Falls irgendjemand eine ähnliche Situation kennt...