maximilian
Aktives Mitglied
Ich würde stark abraten.
Und ich bin hin und wieder Ephedrinnutzer. Ich hab viele Sachen, fast alle die es bei uns so gibt, probiert, und Ephedrin sollte man nicht unterschätzen! Ich nehm es mittlerweile sogar wieder seltener, obwohl ich es richtig billig bekomme (25-30 durchgetanzte Näche für 17EUR) und noch dutzende Tabletten hier hab.
Es geht auf die Niere, es macht Herzrasen, es hat einen enormen Gewöhnungseffekt. Krasser als viele andere Drogen. Wenn ich 2 Tage vorher eine Nacht mit einmal 33mg und paar h später nochmal 16,..mg durchtanze, brauch ich nach einem Tag Pause, in der übernächsten Nacht fast das doppelte für die gleiche gefühlte Wirkung. Nach einer Woche Pause ist man immer noch nicht auf dem Orginalstand.
EDIT:
Lies mal hier über Ephedrin:
http://www.suchtzentrum.de/drugscouts/dsv3/stoff/ephedrin.html
. [/EDIT]
[EDIT2]Mal für ne Nacht alle paar Monate zum Durchtanzen ist das ne ganz schicke Droge, bekommt man sonst nur mit literweise Schwarzen Tee hin. Aber eine dauerhafte Einnahme, sorry, da hat man doch was gegen seinen Körper. Das muss man doch merken, dass es einen fertig macht.[/EDIT]
Ausserdem, es bringt doch nix. Denn: entweder man hat auch ohne Ephedrin einen Energiedefizit (mehr verbraucht als aufgenommen), dann nimmt man eh ab, wenn auch langsamer, aber das kann man über Sport (mehr Verbrauch) steuern.
Nimmt man jetzt Ephedrin, verbraucht man nochmal ne ganze Ecke Energie mehr, der Körper gerät dadurch scheinbar stärker in den Hunger hinein. Wenn man jetzt keinen Kraftsport betreibt (ausdauersport hilft da nix!) baut es einem die Muskeln ab, ca. 1/3 des Gewichtsverlusts sind dann Muskeln. Dadurch verbraucht der Körper weniger Energie, hört man dann auf Ephedrin zu nehmen, kann es sein, dass man sogar weniger verbraucht als man isst, auch wenn man schon versucht wenig zu essen.
Das ist im Prinzip das Gleiche wie der Jojo-Effekt. Man kann nicht über zeitweise gesenkte Nahrungsaufnahme (Diät) oder künstlich veränderten Stoffwechsel (der danach wieder in den Orginalzustand schaltet) ne dauerhafte Abnahme schaffen. Der Körper reagiert entsprechend und man sägt sich selbst am Stuhlbein.
Wir sind einfach zu faule Tiere, wie Hamster ohne Hamsterrad. Dicken Hamstern ohne Hamsterrad setzt man auch nicht auf Crash-Diät (wäre ja ungesund, ausserdem der arme hungernde Hamster) oder gibt ihnen Kaffee statt Wasser, sondern kauft ihnen ein Hamsterrad.
Betreibt Krafttraining, mit 2x30min die Woche, zuhause, auf der Isomatte und im Dunkeln Klimmzüge im Innenhof an den Wäscheständern, hab ich 15kg in 6-7Monaten geschafft. Minimalster zeitlicher Aufwand, man könnte auch 12x5min trainieren (nur aufpassen, dass man jeder einzelnen trainierten Muskelgruppe 3Tage Ruhezeit lässt, also z.B. Mo und Do werden 12 Liegestütze gemacht und Klimmzüge, dauert wirklich nur 5-8min incl. Vor- und Nachbereitung, Di und Frei Kniebeuge und Crunches, Mi und Sa Seitheben, und noch ne Übung für die Rückenstrecker.). Dafür brauch ich mich noch nichtmal umziehen, weil man in 5min gar nicht soviel schwitzen kann (im zweifel zieht man kurz das T-Shirt aus und trocknet sich danach mit nem Handtuch), wodurch die Hemmschwelle zum Sporttreiben ziemlich sinkt. Es geht in ner 5min Werbepause, und ich brauch nur die Isomatte aus der Ecke zu holen, oder mir meinen Rucksack mit Gewichten aufsetzen (für die Liegestütze, damit innerhalb von 8-12 Wiederholungen meine Muskeln komplett erschöpft sind).
Das ist das HIT-Prinzip, soviel Gewicht und Belastung, dass man bei jeder Übung nur eine Serie mit 8-12 Wiederholungen schafft, und dann Muskeln 3Tage, wenn man merkt man kommt in die Übertrainierung (man macht plötzlich einen Klimmzug weniger als bei der letzten Übung), dann lieber mal ne Woche lang Pause machen.
Alle neueren Studien bestätigen dass Kraftsport fürs Abnehmen extrem effizient ist und Ausdauersport keinen so großen Effekt hat (vor allem weil Ausdauersport nicht davor schützt, dass auch Muskeln abgebaut werden, bei Kraftsport sind bei 10kg Gewichtsverlust wirklich 10kg Fett dabei, teils sogar 12kg Fett (2kg Muskelaufbau), bei Ausdauersport sind bei 10kg Abnahme nur 7kg Fett dabei, genauso wie Abnehmen komplett ohne Sport nur mit Diät).
Und ich bin hin und wieder Ephedrinnutzer. Ich hab viele Sachen, fast alle die es bei uns so gibt, probiert, und Ephedrin sollte man nicht unterschätzen! Ich nehm es mittlerweile sogar wieder seltener, obwohl ich es richtig billig bekomme (25-30 durchgetanzte Näche für 17EUR) und noch dutzende Tabletten hier hab.
Es geht auf die Niere, es macht Herzrasen, es hat einen enormen Gewöhnungseffekt. Krasser als viele andere Drogen. Wenn ich 2 Tage vorher eine Nacht mit einmal 33mg und paar h später nochmal 16,..mg durchtanze, brauch ich nach einem Tag Pause, in der übernächsten Nacht fast das doppelte für die gleiche gefühlte Wirkung. Nach einer Woche Pause ist man immer noch nicht auf dem Orginalstand.
EDIT:
Lies mal hier über Ephedrin:
http://www.suchtzentrum.de/drugscouts/dsv3/stoff/ephedrin.html
Also ich würds nie im Leben täglich nehmen und ich kann nur abraten. Deine Nieren dürfen ihre Danke-Post an meine PN-Adresse schicken
. [/EDIT][EDIT2]Mal für ne Nacht alle paar Monate zum Durchtanzen ist das ne ganz schicke Droge, bekommt man sonst nur mit literweise Schwarzen Tee hin
. Aber eine dauerhafte Einnahme, sorry, da hat man doch was gegen seinen Körper. Das muss man doch merken, dass es einen fertig macht.[/EDIT]Ausserdem, es bringt doch nix. Denn: entweder man hat auch ohne Ephedrin einen Energiedefizit (mehr verbraucht als aufgenommen), dann nimmt man eh ab, wenn auch langsamer, aber das kann man über Sport (mehr Verbrauch) steuern.
Nimmt man jetzt Ephedrin, verbraucht man nochmal ne ganze Ecke Energie mehr, der Körper gerät dadurch scheinbar stärker in den Hunger hinein. Wenn man jetzt keinen Kraftsport betreibt (ausdauersport hilft da nix!) baut es einem die Muskeln ab, ca. 1/3 des Gewichtsverlusts sind dann Muskeln. Dadurch verbraucht der Körper weniger Energie, hört man dann auf Ephedrin zu nehmen, kann es sein, dass man sogar weniger verbraucht als man isst, auch wenn man schon versucht wenig zu essen.
Das ist im Prinzip das Gleiche wie der Jojo-Effekt. Man kann nicht über zeitweise gesenkte Nahrungsaufnahme (Diät) oder künstlich veränderten Stoffwechsel (der danach wieder in den Orginalzustand schaltet) ne dauerhafte Abnahme schaffen. Der Körper reagiert entsprechend und man sägt sich selbst am Stuhlbein.
Wir sind einfach zu faule Tiere, wie Hamster ohne Hamsterrad. Dicken Hamstern ohne Hamsterrad setzt man auch nicht auf Crash-Diät (wäre ja ungesund, ausserdem der arme hungernde Hamster) oder gibt ihnen Kaffee statt Wasser, sondern kauft ihnen ein Hamsterrad.
Betreibt Krafttraining, mit 2x30min die Woche, zuhause, auf der Isomatte und im Dunkeln Klimmzüge im Innenhof an den Wäscheständern, hab ich 15kg in 6-7Monaten geschafft. Minimalster zeitlicher Aufwand, man könnte auch 12x5min trainieren (nur aufpassen, dass man jeder einzelnen trainierten Muskelgruppe 3Tage Ruhezeit lässt, also z.B. Mo und Do werden 12 Liegestütze gemacht und Klimmzüge, dauert wirklich nur 5-8min incl. Vor- und Nachbereitung, Di und Frei Kniebeuge und Crunches, Mi und Sa Seitheben, und noch ne Übung für die Rückenstrecker.). Dafür brauch ich mich noch nichtmal umziehen, weil man in 5min gar nicht soviel schwitzen kann (im zweifel zieht man kurz das T-Shirt aus und trocknet sich danach mit nem Handtuch), wodurch die Hemmschwelle zum Sporttreiben ziemlich sinkt. Es geht in ner 5min Werbepause, und ich brauch nur die Isomatte aus der Ecke zu holen, oder mir meinen Rucksack mit Gewichten aufsetzen (für die Liegestütze, damit innerhalb von 8-12 Wiederholungen meine Muskeln komplett erschöpft sind).
Das ist das HIT-Prinzip, soviel Gewicht und Belastung, dass man bei jeder Übung nur eine Serie mit 8-12 Wiederholungen schafft, und dann Muskeln 3Tage, wenn man merkt man kommt in die Übertrainierung (man macht plötzlich einen Klimmzug weniger als bei der letzten Übung), dann lieber mal ne Woche lang Pause machen.
Alle neueren Studien bestätigen dass Kraftsport fürs Abnehmen extrem effizient ist und Ausdauersport keinen so großen Effekt hat (vor allem weil Ausdauersport nicht davor schützt, dass auch Muskeln abgebaut werden, bei Kraftsport sind bei 10kg Gewichtsverlust wirklich 10kg Fett dabei, teils sogar 12kg Fett (2kg Muskelaufbau), bei Ausdauersport sind bei 10kg Abnahme nur 7kg Fett dabei, genauso wie Abnehmen komplett ohne Sport nur mit Diät).
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