Ich sehe in dem Beitrag die Krux. Für mich liest sich deine jetzige Situation wie ein starker Trigger für dein Kindheitstrauma: sobald jemand neues da ist (Baby der Schwester) bist du (bzw. dein Kind) vergessen. Ich kann also sehr gut verstehen, dass dich die Situation so aufregt!
Falls diese Erkenntnis mit dir resoniert ist das ein großer Schritt zur Heilung. Denn einfach ignorieren und weitermachen hilft selten, aber du hast sicher in deiner Therapie viele Tools gelernt, wie du dein inneres Kind heilen kannst. Ich glaube Kindheitstrauma wird man nie ganz los, man lernt einfach mit der Zeit die trigger besser zu erkennen und gut zu sich selbst zu sein.
Ich denke auch das es ein Trigger für mein Kindheitstrauma war - das ich ja vor 10 Jahren bereits in einer Therapie bearbeitet hatte. Aber wie du sagst wird man sowas wahrscheinlich nie ganz los- man kann es nur annehmen, durch den Schmerz gehen und versuchen zukünftig die Trigger zu vermeiden.
Leider habe ich nicht wirklich Tools oder sowas gelernt in der Therapie, wie man sein inneres Kind heilen kann. Es war eine tiefenpsychologische Therapie,.d.h. ich erzähle was mich beschäftigt,.weine, die Therapeutin tröstet, fragt: "Und erinnert sie dieses Gefühl an ein Gefühl aus ihrer Kindheit?" Und dann geht ein großes Stück Traurigkeit weg.
Hilfe zur Selbsthilfe gab's da nicht wirklich leider.