Hoppppla Aurelie.....

[mikenull]

Danke! Könnte mich nur aufregen, daß mir das die Hausärzton nicht gesagt hat - das man Proteine auch ohne Fleisch zu sich nehmen kann. Werd mal sehen, ob ich das auch über Ebay kriege oder anderswo - im Notfall muß es meine Schwester besorgen.

 

[kasiopaja]

Chemie ist bestimmt toll. Ich würde dann lieber Fleisch essen.

 

[Angua]

Das mir Blut fehlt, wußte ich selsbt. Man drückt gegen die Finger und wenn es etwas dauert, bis der Ausgangszustand wieder hergestellt ist, dann fehlt Blut. ( warum fällt mir da immer Udos-Vampir-Lied ein? Kicher )

Das heißt es leider nicht.
Welche Blutwerte sind bei Dir aus der Spur?

 

[mikenull]

Keine Ahnung. Sie hat lediglich gesagt, das Blut fehlt und auch Proteine.( das Letztere fehlen sagten mir die Ärzte nach der letzten Operation, also im April 2019 schon )
Ich bin eben kein Fleischesser - das war ich noch nie.
Wurst allerdings schon. Nichts gegen eine Paprika-Salami, gebratenen Fleischkäse, Bratwurst, Seitenwürste etc.
Ich bin mehr so der Geflügeltyp oder Fisch.

 

[kasiopaja]

Danke! Könnte mich nur aufregen, daß mir das die Hausärzton nicht gesagt hat - das man Proteine auch ohne Fleisch zu sich nehmen kann.

Das hättest Du auch mit Tante Google rausbekommen können.

 

[Gelöscht 86791]

Da dies oben angesprochen wurde: Skyr ist im Prinzip nichts anderes als Magerquark, nur teurer

Ob es Eiweißpulver ohne Zucker gibt weiß ich nicht, es ist nämlich auch eine Geschmacksfrage, maches von dem Zeug habe ich kaum runterbekommen.
Geschmacklich zählt das hier zum besten:
https://www.amazon.de/Optimum-Nutri...drugstore&sprefix=optimum,aps,267&sr=1-4&th=1

Das ist ein deutsches Produkt, sehr teuer:
https://www.amazon.de/ORGAINIC-Caca...795&s=drugstore&sprefix=whey+,aps,398&sr=1-22

Recht teuer also, auch wenn das von ON gerade im Angebot ist. Ich würde erst mal gucken, ob Du Deinen Eiweiß-Bedarf nicht auch so decken kannst (über die normale Ernährung), bevor Du zu Proteinpulver greifst. Es würde zwar nicht schaden, könnte aber halt auch völlig unnötig sein.

 

[mikenull]

Ich weiß auch nicht, ob ich so ein Pulver überhaupt vertrage - von Zucker will ich aber nach dem Jahr nichts mehr wissen.
Eier esse ich in der Woche also bestimmt 15 Stück, weil ich die Dinger ja umsonst bekomme. Das Pulver müßte ich aber selsbt bezahlen.

Kasio: Ich habe mich damit bis letzter Woche gar nicht befasst, weil da erst da Ergebnis des Blut-Testes bekannt wurde.
Ich bin auch äußerst vorsichtig, was die Ärzte allgemein betrifft. Wenn ich alles mitgemacht hätte, was vorgeschlagen wurde, hätte ich heute einen künstlichen Darmausgang und keine Beine mehr. Insofern.......

 

[kasiopaja]

https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/proteinreiche-lebensmittel-die-top-20

https://www.fitforfun.de/abnehmen/g...mittel-enthalten-viel-protein-_aid_14125.html

 

[Gelöscht 86791]

Ich weiß auch nicht, ob ich so ein Pulver überhaupt vertrage - von Zucker will ich aber nach dem Jahr nichts mehr wissen.

In dem Fall würde ich das mit dem Pulver lassen. Dass Du recht viele Eier isst, finde ich gut. Dazu noch Hülsenfrüchte wenn Du das magst oder Nusssorten, die Dir schmecken, und dann passt das auch mit der Eiweiß-Zufuhr.

Die Links von kasiopaja sind gut, lies Dich da mal durch wenn Du Zeit hast.

 

[Gelöscht 87651]

Da dies oben angesprochen wurde: Skyr ist im Prinzip nichts anderes als Magerquark, nur teurer

Hab mal gelesen, daß es eine Art Frischkäse sein soll.
Egal was, ich mags gerne und gibts auch günstig bei uns.