Wegen Depression trennen?

Querdenker meinte:

Ich hätte die Idee, du könntest mal probieren ein bisschen mehr für dich selbst zu machen d.h. dir selbst was Gutes tun (das löst natürlich keines deiner Themen, aber das soll es auch nicht bzw. es soll dir ein kleines bisschen mehr inneren Frieden und Kraft geben). Da ich aber kein Fachmann bin weiß ich aber nicht, ob das bei dir gerade passen würde oder besser zu vermeiden ist. Daher wäre es gut, wenn du das zuerst mit deiner Therapeutin besprichst (falls es für diech überhaupt in Frage kommt).

Was meine ich überhaupt bzw. wie geht das? Es sind nur ganz kleine Momente die es dir ermöglichen mal kurz abzuschalten und eventuell sogar einen Hauch davon zu genießen. Was könnte das sein? Ein warme Dusche wo du dich voll und ganz auf das wohlige Gefühl konzentrierst und für einige Sekunden oder gar ne Minute mal nicht an das Chaos denkst und stattdessen eventuell sogar genießen sprich dich erfreuen kannst. Das könnte auch eine Leibspeise, ein Spaziergang, ein Saunabesuch, usw. sein.

Und dann beobachte mal wie es dir damit geht und wie sich das entwickelt.

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