Wegen Depression trennen?

Hallo liebe alle,
ich habe wieder eine degressive Phase. Trotz psychologischer Betreuung, komme ich da gerade nicht raus und stecke seit einem halben Jahr ziemlich tief drin. Ich funktioniere noch im Alltag und kann auch lachen, dies ist jedoch eine Fassade und bereits eine Kleinigkeit reicht aus um mich in eine mehrere Tage dauernde Krise voller Selbstmitleid, Selbstvorwürfe und Abneigung gegen mich selbst aber auch gegen Andere, zu stürzen.
Ich habe seit 1,5 Jahren einen Freund und es ist die erste depressive Phase die er erlebt. Ich merke, dass es ihn überfordert. Er weiß nicht mit mir umzugehen, hat oft viele "gut gemeinte" Ratschläge, die dazu führen, dass ich mir zusätzliche Vorwürfe mache.
Immer öfter "lässt er mich im Regen stehen" eben einfach weil er überfordert ist und ihm nichts besseres einfällt, als das Gespräch und auch den Kontakt abzubrechen. Dann herrscht zwischen uns Funkstille was mich dann noch mehr runter reißt.

Nun überlege ich mich zu trennen. Zwar weiß ich, dass es nur eine Phase ist, die auch wieder vorbei geht, aber ich weiß nicht, wie lange sie dauert und möchte ihn und auch mich nicht unnötig quälen. Leider fördert die Depression nicht gerade meine Entscheidungsfreudigkeit, deshalb wende ich mich an euch. Würdet ihr euch in dieser Situation von euren Freund trennen?

Hallo,

ich würde mich vermutlich eher nicht trennen wollen. Aber jeder
Mitmensch nimmt eine Depression (oder depressive Phase) anders
wahr und so kann man keine allgemeingültige Antwort geben.

Das Beste wäre natürlich, wenn er sich ein wenig mit dem Thema
befasst und entsprechend richtig reagiert. Damit ist nicht nur ihm,
sondern auch Dir geholfen. Nach meiner Erfahrung gibt es aber auch
Menschen, die selbst unangenehme Erfahrungen gemacht haben
oder anderweitig vorbelastet sind und sich damit nicht beschäftigen
wollen.

Du hast Recht, die Depression fördert nicht gerade die Entscheidungs-
freudigkeit. Daher möchte ich Dir empfehlen, das Thema behutsam
mit ihm zu besprechen. Eine gute Freundschaft schmeißt man nicht
so einfach weg.

LG

MiniBiene meinte:

Ich habe seit 1,5 Jahren einen Freund und es ist die erste depressive Phase die er erlebt. Ich merke, dass es ihn überfordert. Er weiß nicht mit mir umzugehen, hat oft viele "gut gemeinte" Ratschläge, die dazu führen, dass ich mir zusätzliche Vorwürfe mache.

Zum Vergrößern anklicken....

Partner sind oft überfordert und wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen. Gibt ihm eine "Betriebsanleitung" in die Hand. Sag ihm, wie er sich verhalten soll.

Gut ist klare Kommunikaton:
Z.B.
"Ich habe jetzt schlechte Stimmung, es liegt nicht an dir"
"Es geht mir gerade nicht gut, ich brauche jetzt meine Ruhe es liegt nicht and dir"
"Bitte umarme mich ganz lange, das brauche ich jetzt"

Wenn er gern liest, dann kauf ihm doch ein Buch. Vielleicht das hier:

https://www.amazon.de/Wenn-Mensch-d...331X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1482590974&sr=8-1

MiniBiene meinte:

Immer öfter "lässt er mich im Regen stehen" eben einfach weil er überfordert ist und ihm nichts besseres einfällt, als das Gespräch und auch den Kontakt abzubrechen. Dann herrscht zwischen uns Funkstille was mich dann noch mehr runter reißt.

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt jetzt vielleicht hart - Aber vielleicht ist es sinnvoll, dass er sich selber schützt und den Kontakt abbricht.

MiniBiene meinte:

Nun überlege ich mich zu trennen. Zwar weiß ich, dass es nur eine Phase ist, die auch wieder vorbei geht, aber ich weiß nicht, wie lange sie dauert und möchte ihn und auch mich nicht unnötig quälen. Leider fördert die Depression nicht gerade meine Entscheidungsfreudigkeit, deshalb wende ich mich an euch. Würdet ihr euch in dieser Situation von euren Freund trennen?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich würde mich auf keinen Fall trennen. Ich selber kenne depressive Episoden in Partnerschaft und als Single. Und ich kann dir sagen, dass es als Single tausend mal beschissner ist.

Alles Gute!

Hallo,

trennen heißt doch davon rennen, oder? Hast du vielleicht schon oft gemacht, wie wäre es daher mal mit einem anderen Weg (wenn der nicht funktioniert, kannst du ja noch immer rennen)?

Rede doch mal mit ihm und erzähle ihm z.B. dass du es toll findest, wie er für dich da ist und versucht dir zu helfen. Und erkläre ihm, was seine Erklärungen mit dir machen bzw. wie das bei dir ankommt (also im Prinzip das, was du hier geschrieben hast). Und wenn ihr wollt, trefft dabei auch Vereinbarungen wie z.B. ob und welche Zeichen ihr euch in solchen Situationen als Hinweis geben könntet. Oder frag ihn auch, ob du ihm ein paar Tipps geben darfst. Arbeitet also gemeinsam an eurer Beziehung bzw. gib ihm die Chance das zu tun und laufe nicht davon.

Ich wünsche dir sehr, dass das klappt.

Ich möchte nicht davon laufen, ich möchte nicht zur Last fallen. Er kommt aus meinem Bekanntenkreis am schlechtesten damit zurecht. Ich merke wie schlecht es ihm wegen mir geht. Ich kann da aber oft nichts tun. Wenn mich die Dunkelheit fest im Griff hat, dann ist es schlimm, dann bin ich schlimm, sehe keinen Lichtblick, habe Selbstmordgedanken. Er kennt mich so nicht. Es geht mir schlecht und ich sage ihm oft, dass es nicht an ihm liegt. Trotzdem sehe ich, dass es ihn belastet.

MiniBiene meinte:

Trotzdem sehe ich, dass es ihn belastet.

Zum Vergrößern anklicken....

Man darf seinen Mitmenschen durchaus ein gewisses Maß an "Belastung" zutrauen.

MiniBiene meinte:

Ich möchte nicht davon laufen, ich möchte nicht zur Last fallen. Er kommt aus meinem Bekanntenkreis am schlechtesten damit zurecht. Ich merke wie schlecht es ihm wegen mir geht. Ich kann da aber oft nichts tun. Wenn mich die Dunkelheit fest im Griff hat, dann ist es schlimm, dann bin ich schlimm, sehe keinen Lichtblick, habe Selbstmordgedanken. Er kennt mich so nicht. Es geht mir schlecht und ich sage ihm oft, dass es nicht an ihm liegt. Trotzdem sehe ich, dass es ihn belastet.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn der Mensch 18 wird, ist er volljährig, "erwachsen" mit 21 (ist das immer noch so?), aber selbst dann sind die meisten Menschen noch weit davon entfernt, ihr Leben wirklich eigenverantwortlich zu gestalten. Dazu gehört auch, für sich selbst zu entscheiden, was tragbar ist und was nicht.

Kann es sein, dass du aus Angst verlassen zu werden, und damit eine Zurückweisung zu erhalten, dem vorgreifen willst? Überlasse es deinem Partner, für sich selbst zu entscheiden, denn nur er steckt in sich drin und spürt, wann es wirklich zu viel für ihn ist.

Davon ab führt dich deine Fürsorge für ihn von dir selbst weg. Diese Energie könntest du viel besser für dich selbst verwenden, für deine Selbstfürsorge. Denn umgedreht gilt die Sache natürlich auch: Niemand kann wirklich in dich hinein schauen und wissen, wieviel du erträgst und welche Unterstützung du genau brauchst. Das Wechselspiel "Ich achte auf dich - du achtest auf mich" funktioniert in den seltensten Fällen. Meistens fühlt sich einer benachteiligt.

Sorgt hingegen jeder für sich selbst in Eigenverantwortung, besteht die Gefahr, dass gegenseitige Vorwürfe hinsichtlich Egoismus entstehen. Darum hat es die Natur wohl ganz geschickt eingefädelt, dass wir bei uns selbst immer irgendwann an eine Grenze stoßen und somit um Hilfe bitten müssen. Das ebnet den Weg zur "gesunden Mitte".

Dein Freund scheint die Beziehung doch ganz ok zu finden, sonst würde er doch gehen.

Gast-im-Leben meinte:

Kann es sein, dass du aus Angst verlassen zu werden, und damit eine Zurückweisung zu erhalten, dem vorgreifen willst? Überlasse es deinem Partner, für sich selbst zu entscheiden, denn nur er steckt in sich drin und spürt, wann es wirklich zu viel für ihn ist.

Darum hat es die Natur wohl ganz geschickt eingefädelt, dass wir bei uns selbst immer irgendwann an eine Grenze stoßen und somit um Hilfe bitten müssen. Das ebnet den Weg zur "gesunden Mitte".

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe keine Angst, dass ich verlassen werde, eher das Gegenteil ist der Fall. Ich habe oft erlebt, dass Menschen aus Mitleid mit mir zusammen geblieben sind und dann aus ihnen herausbrach wie sehr sie unter mir und meiner Krankheit gelitten haben. Davor habe ich Angst!! Nicht verlassen zu werden, obwohl ich nur noch als eine Last wahrgenommen werde. Ich weiß auch, dass nicht zur Last fallen wollen, ebenfalls ein Teil meiner Krankheit ist. Es fällt mir aber auch sehr schwer, mit anzusehen wie die Menschen leiden.

Dein zweiter Absatz ist sicherlich richtig, trifft aber auf mich nicht zu, da ich eben nicht gesund bin.
In einer Depression fühle ich mich zum Einen für meine Mitmenschen verantwortlich. Zum Anderen erwarte und fordere ich von meinen Mitmenschen viel, oft zu viel, was mir aber im jeweiligen Moment nicht klar ist. Das Problem daran ist, dass ich, wenn ich gesund bin, eine fröhliche, hilfsbereite und ausgeglichene Person bin. Und Vielen fällt es schwer aus Selbstschutz eine Grenze zu ziehen, wenn ich durch meine Krankheit plötzlich anders werde. Sicherlich auch, weil ich diese Grenze an schlechten Tagen als Zurückweisung auslege. Dann habe ich das Gefühl immer wieder aufs neue verlassen zu werden, wenn mein Freund sich, ohne etwas zu sagen, zurück zieht und bei mir das Grübeln losgeht.

Nachdem ich hier geschrieben habe, haben wir ein sehr emotionales Gespräch geführt. Ich habe ihm mitgeteilt was ich denke und fühle und er hat mir in allen Punkten Recht gegeben. Er ist tatsächlich überfordert, weiß oft nicht weiter und er ist sich nicht mehr sicher, ob er unsere Beziehung so möchte. Er möchte einerseits nicht alles weg werfen, was wir aufgebaut haben, da er weiß, wie es sein kann. Aber anderseits merkt er, dass durch die ganze Situation seine Gefühle nachgelassen haben.
Am Ende des Gesprächs hat er um eine zwei bis vierwöchige Kontaktpause (wir hatten täglich Kontakt) gebeten.
Nach nun einer Woche geht es mir sehr schlecht damit. Ich weiß nicht, ob ich hoffen oder loslassen soll. Anfangs dachte ich, dass ich die Zeit für mich nutzen kann, aber es geht nicht. Nichts funktioniert, nicht mal das morgendliche Aufstehen. Meine Gedanken kreisen ständig darum, wann er sich wohl bei mir meldet, was wohl die Antwort sein wird, ob er mich vermisst oder ob er nun glücklich ist, mich endlich los zu sein.
Meine Freundin sagt mir, dass ich dumm bin, mich überhaupt darauf eingelassen zu haben, vor allem in meiner Verfassung, dass ich es einfach hätte beenden sollen... ich weiß einfach nicht mehr weiter. Noch drei Wochen in diesem Zustand...