Verzweifelt

Darkday meinte:

Es muss schlimm sein, als mutter sehen zu müssen, wie schlecht es dem kind geht, vor allem, wie es mit seinen problemen umgeht... ich als mutter wüsste glaube ich gar nicht, wie ich reagieren würde, wenn ich so etwas bei meiner tochter sehen würde. wahrscheinlich ist es genau das, was mich abschreckt mit meiner mutter darüber zu reden. ich habe angst, dass sie dann enttäuscht von mir ist, was sie definitiv sein wird.
ja, es gibt dinge, die mich in der pubertät sehr mitgenommen haben. eine sehr gute freundin, die ich seit dem kindergarten kannte, ist an einem gehirntumor gestorben. einen tag bevor sie verstorben ist, war ich noch bei ihr. ich habe immer versucht stark zu sein, weil sie mir gesagt hat, dass sie nicht will, dass ich weine. ich weinte trotzdem oft, aber als ich ihr nach 3 monaten "immer noch" nachtrauerte, hat mich mein exfreund einfach nicht mehr verstanden. er sagte "jetzt ist es doch mal langsam gut, es sind immerhin schon 3 monate her". also unterdrückte ich ab diesem zeitpunkt alles. dazu kamen noch die trennung von meinem exfreund, mit dem ich fast 4 jahre zusammen war. mein vater, mit dem ich mich nicht wirklich vertsehe, weil er nur geldgeil ist, mein bruder, der nichts aus seinem leben macht und es nicht mal einsieht und meine "beste" freundin, die mich schon etliche male hintergangen hat. dazu kommen ja noch alltägliche dinge, die für manche menschen evtl normal sind, was mich aber gelegentlich dann doch wieder aus der bahn wirft...
danke...


liebe grüße

darkday

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Liebe darkday,

ja, es ist schlimm, wenn man als Mutter zusehen muss, wie schlecht es dem eigenen Kind geht und wie dieses mit seinen Problemen, seinem Leben umgeht.
Ich spreche da aus eigener leidvoller Erfahrung. Allerdings würde ich nicht sagen, dass ich als Mutter deshalb von meinem Kind enttäuscht bin, eher mache ich mir sehr große Sorgen. Vor allem aber fühle ich mich oft so verdammt hilflos.

Dennnoch würde ich es begrüßen, wenn mein Kind mich an seinen Problemen teilhaben lässt, weil ich dann vielleicht dazu beitragen kann, dass es einen Weg findet, seine Probleme zu überwinden. Ob deine Mutter ähnlich denkt, weiß ich natürlich nicht.

Hast du schon einmal überlegt, ihr einen Brief zu schreiben, in dem es um deine Probleme geht? In diesem Brief könntest du ja auch schreiben, dass du ihre möglicherweise Enttäuschung verstehen kannst, aber auch, was du von ihr benötigst, um deine Probleme überwinden zu können. Du solltest ihr aber auch schreiben, wenn du es denn tust, dass sie nicht erwarten kann, dass sich auch mit ihrer Unterstützung deine Probleme innerhalb weniger Wochen in Wohlgefallen auflösen werden, sondern dass das ein längerer Prozess werden kann und wohl auch wird.

Ich persönlich denke, dass du auf einem guten Weg bist, auch wenn er noch lang sein wird. Aber jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Alles Gute
Sisandra

Ich denke schon, dass sie ähnlich reagieren würde. sie ist immer sehr einfühlsam und will immer helfen. aber sie hat es selber nicht leicht und deswegen will ich ihr damit nicht auch noch sorgen und kummer bereiten. schwierig alles. 🙁
danke dir.

liebe grüße,
darkday

das mit dem spannungsbaromether ist auch eine super idee... so könnte ich frühzeitig spannungen abbauen, sodass es erst gar nicht zu dieser phase kommt, in der ich es machen will.

ich versuche mich die nächste zeit einfach viel abzulenken, sodass ich so wenig wie möglich alleine zu hause bin. das ist nämlich das schlimmste überhaupt. mir fällt einfach die decke auf den kopf, wenn ich alleine bin. ich ertrage das nicht, wenn mir 10.000 gedanken im kopf umherrschwirren, alte erinnerungen hochkommen und ich einfach nur denke und mich im kreis drehe und da nicht mehr raus komme.

glg

darkday

anstatt im stillen Kämmerlein zu analysieren...was ohnehin nicht auf Anhieb klappt würde ich dir raten mehr Sport zu machen...immer wenn du den Drang zum Ritzen verspürst lieber raus und ne Runde joggen gehen.
Die Idee mit dem Druckbarometer fand ich sehr gut.

Und Denktraining machen. An eine Uni gehen und Seminare in Philosophie belegen z.B...dort lernen wie man sich mit Themen (die auch dich betreffen..Philosophie handelt vom Menschen, was er ist etc.) über sich selbst aus einandersetzt, lernen wie man analysiert. Lass dir das auch noch mal näher von der Therapeutin erklären...den Unterschied zum Grübeln erklären und am besten analysiert ihr das nächste mal in der Sitzung übungsweise gemeinsam...

Das was du da getan hast war kein Analysieren sondern wie gewohnt inneren Druck aufbauen und den dann wie gewohnt per Ritzen für nen Moment lang ab zu bauen.
Du wehrst dich und sperrst dich gegen das Analysieren aus Schiss dass du da die große leere entdeckst oder Schiss dass zu viel auf dich einprasselt....
Diese innere Barriere ggü deinen Emotionen wirst du einreißen müssen sonst wirst du immer nur als halber Mensch existieren...krank bleiben. Emotionen beißen nicht, verwirren manchmal, aber ein ordnender Verstand kann sie ganz gut sortieren..ist reine Übungssache.

Du hast ja mittlerweile selbst erkannt dass es dir nicht gut tut alleine zu Hause zu hocken...daher weisst du ja im Grunde was du tun musst: dir sinnvolle Beschäftigungen aufbauen und zusehen wie du innere Spannung somit anders abbauen kannst.

Du wirst dein Leben und deine Alltagsgewohnheiten ändern müssen...Mach genügend Sport nebenher, geh unter die Leute, bilde dich fort, arbeite hart daran auf die Beine und ins Leben zu kommen.

Dein Leben ist exakt so erfolgreich wie du es willst und auch aufbaust.

Du solltest wöchtentlich so viel wie möglich mit deiner Therapeutin reden und zusätzlich noch in Selbsthilfegruppen gehen. Generell wäre es gut auch mal mit deiner Mutter zu reden...aber am besten erst dann wenn du selbst weisst worüber und wie. Sinnvoll wäre es ggf. sie nach einigen Monaten Therapie ggf mal zu einer Sitzung mit hinzu zu bitten, dann könnte dein Therapeut auch helfen einige Dinge sachlich zu erklären, was die Lage sehr entspannen könnte.

Generell solltest du offen mit deiner Mutter umgehen..sie hat die Wahrheit verdient, irgendwann kommt eh immer alles ans Licht und sie wird ggf. total enttäuscht von dir sein wenn du nie was gesagt und immer nur alles verheimlicht hast. Das würde ich dir und auch ihr ersparen indem du mal offener und direkter wirst.
Auch andere Menschen im Alltag kaufen dir eh nicht ab wenn du denen immer einen auf heile Welt vormachst...ständig Theater zu spielen kostet auch oft zu viel Energie, die man besser woanders für einsetzen kann.

Ich finde es gut dass du bereits mit Therapie ein wenig an dir arbeitest...bau das noch ein bissel mehr aus...mit Selbsthilfegruppe z.B oder Ergänzungen wie Sport machen, in einen Sportverein gehen, dort Kontakte aufbauen, Kampfsport machen, Kurse in der Volkshochschule machen, oder an einer Universität mal Vorlesungen besuchen, sinnvollen Beschäftigungen nachgehen, dir eine gute Tagesstruktur aufbauen. In Bewegung kommen und bleiben...

und lies mal die Bücher von Watzlawick...sind witzig geschrieben, kurze Texte...empfehlenswert ist der Klassiker: Anleitung zum Unglücklichsein.

Danke für Deine Ratschläge. 🙂

Habe mir zumindest vorgenommen 1 mal die woche schwimmen zu gehen. und das mit der selbsthilfegruppe finde ich auch gut. werde mich da direkt informieren. habe aber irgendwie hemmungen, wenn dann noch andere dabei sind... 🙁

Ich habe mal drüber nachgedacht und du hast recht. ich werde auf jeden fall mit meiner mutter darüber reden. diese heimlichtuerei bringt es ja auch nicht. im gegenteil, ich mache mir noch mehr gedanken darüber was wäre, wenn sie es mitbekommen würde usw.

das buch "anleitung zum unglücklichsein" habe ich mir direkt mal bestellt. 😉 mal sehen 🙂

nix zu danken für die paar Tipps die ich geben konnte, ist sehr gern geschehen.

Das mit dem Schwimmen ist ne gute Idee..allerdings von der Biologie oder Psyche her braucht der Mensch täglich einige STunden Bewegung um körperlich und geistig gesund und fit zu bleiben.

Du solltest also zusätzlich was auf die Beine stellen...bzw. die Beine schwingen...laufen gehen, Kampfsport machen z.B. Es ist ganz gut wenn man sich tägliche Bewegung/Sport schrittweise aber konsequent zur Gewohnheit macht. Auch wenn der innere Schweinehund oft schwer zu überwinden ist und das Anstrengung bedeutet..letztlich macht sich die Mühe bezahlt.

Mit der Selbsthilfegruppe, klar hat man anfangs ggf. Hemmungen, aber ich denke das gibt sich mit der Zeit.

Viel Spass beim Watzlawick-lesen.

Tyra

Ja, das stimmt. bin ja auch noch im fitness studio angemeldet, wo ich auch wieder regelmäßiger hingehen will. allein um mehr essen zu können muss ich viel sport machen. 😉
allerdings gibt es da mein problem, da ich durch den muskelaufbau ja zunehme... da könnt ich ja die krise kriegen 😱 will ja abnehmen und nicht noch mehr wiegen 😕😱

okay ich bin jetzt schon fast ein jahr bei meiner und ich sag dir eins verlass dich nicht zu viel auf dass es wirt sich nicht viel ändern auser das du wen zum reden hasst !!!

mehr tut die nicht ....


ich hab es schon mahl geschaft aufzuhören wurde dan nur verarscht von fing dadurch wieder an !!!!!!!:mad:

aber ich sag dir eins du bist nicht allein !!!

du kannst mir imemr schreiben wenn du willst !!!🙄


hab dich lieb

Naja, ich habe schon die hoffnung, dass es durch psychologische hilfe besser wird. man muss eben an sich arbeiten und es versuchen. klar darf man sich nicht auf psychologen verlassen, man ist schließlich selber dafür verantwortlich, für das was man macht. sie kann einem aber denke ich mal helfen, damit besser klar zu kommen oder andere alternativen zu finden...bzw. die ursachen zu finden und zu bekämpfen... also die hoffnung habe ich...

hallo darkday,

lass dir deine hoffnung nicht nehmen. klar, es wird nicht einfach und nicht jeder schafft es dauerhaft damit aufzuhören, doch es kann weniger werden. dieses problem wird uns ein ganzes leben begleiten. der drang sich zu ritzen wird immer mal wieder da sein, doch man kann lernen damit anders umzugehen.

gib nicht auf. du bist nicht alleine. viele hier kennen das problem mit dem druck, ganz egal in welche richtung dieser auch geht. hier kannst du mit jemanden reden und kommst auch dadurch einbißchen aus der heimlichkeit raus. heimlichkeit macht nur noch zusätzlich druck.

ganz liebe grüße deine dunkleseele