Vergewaltigung - Ein halbes Jahr Hölle...

Schön, von dir zu hören.. Man macht sich schon ein bisschen Sorgen bzw. man fragt sich, was eigentlich los ist.. Ob "es" läuft, wie es eben in der Situation nur laufen kann.. Irgendwie bleibt die eigene Phantasie nicht still..

Für mich ist diese kurze Meldung einfach ein wenig beruhigend.. ein bisschen aufatmen..

Zwinge dich bitte nicht zu weiteren Meldungen.. Du hast, das weißt du, alles Recht dieser Welt, auf (Nach)fragen nicht einzugehen.. Musst du gar nicht.. Tu bitte nur, was du jetzt brauchst, was gut für dich ist..

Hallo ihr Lieben,
ich wurde gestern entlassen.
Es geht mir deutlich besser.
Ich habe dort mit Traumakonfrontation gearbeitet.
Es war die Hölle...
Ich dachte der Schmerz hört nie auf.
Es war enorm anstrengend. Ich bin abends um neun ins Bett gefallen...
Aber... Es ging vorbei.
Irgendwann wurde es besser.
Die Schmerzen weniger, das Atmen leichter.
Ich konnte Dinge aussprechen, an die ich vorher nicht einmal denken konnte, ohne im Flashback gefangen zu sein...
Mein Einzeltherapeut war toll. Sehr vorsichtig und behutsam.
Ganz langsam und bedacht hat er mich an die Bilder heran geführt.

Es liegt noch ein langer ambulanter Weg vor mir...
Aber der Grundstein ist gelegt. Irgendwann werde ich es schaffen, das weiß ich...

Alles Liebe,
Eisblume

Hallo Eisblume,

schön, das von Dir zu lesen. Ja, der Weg ist lang und steing. Du schaffst das,
behutsam dem Zeil entgegen gehen. Davon bin ich überzeugt. Alles Gute auf
Deinem Weg.

LG

Es freut mich, dass du so kompetente Hilfe gefunden hast und dich nun auf einen neuen Weg machen kannst!

Ich wünsche dir viel Kraft.

Tuesday

So, seit Freitag bin ich wieder entlassen...

Gestern hatte ich die erste ambulante Traumasitzung.
Ich hab gedacht, ich überlebe das nicht...
Bin zwischendurch rausgerannt...
Das war zu viel auf einmal.
Werde ich ihr das nächste mal auch sagen...

Seitdem wieder einige Flashbacks gehabt.
Scheiße... 🙁

Hallo Eisblume,

darf ich fragen, wie du es geschafft hast, dich von "deinem Peiniger" zu lösen? Zu trennen?

Vielleicht hast du das schon geschrieben - und ich habe es "überlesen"?

Lieben Gruß,

R.

eisblume90 meinte:

So, seit Freitag bin ich wieder entlassen...

Gestern hatte ich die erste ambulante Traumasitzung.
Ich hab gedacht, ich überlebe das nicht...
Bin zwischendurch rausgerannt...
Das war zu viel auf einmal.
Werde ich ihr das nächste mal auch sagen...

Seitdem wieder einige Flashbacks gehabt.
Scheiße... 🙁

Zum Vergrößern anklicken....

Ja; ihr das zu sagen, ist sicherlich nicht verkehrt.. überhaupt zu sagen, auszudrücken, mitzuteilen, zu zeigen, auch nonverbal, wenn es einem vielleicht manchmal so lieber ist..

Im Grunde ist es ja meistens doch so, dass auch Therapeuten und Therapeutinnen von einem lernen.. denn, Therapie ist für beide Beteiligten eine Art sehr intensiven Lebens.. Und eben wie im "normalen" Leben, lernen Therap. bei einer Psychotherapie auch..
Da sitzt kein "fertiger" Mensch, der immer und alles weiß und immer nur das richtige tut..

Das heißt natürlich nicht, dass man sich "über" den/die Therap. stellen soll.. Man ist weder "über" noch "unter", sondern gleich - auch wenn man das sehr sehr oft anders empfindet.

eisblume90 meinte:

Seitdem wieder einige Flashbacks gehabt.
Scheiße... 🙁

Zum Vergrößern anklicken....

Flashbacks - können sie manchmal doch nicht sehr sehr hilfreich sein, wenn man sie vor d. Therapeut. durchlebt?
Vorausgesetzt, d. Therapeut. hat den Mut und die Kraft, sie auszuhalten und die Gefühle mit einem teilen zu können?

Nach wie vor bin ich beeindruckt von deiner seelischen Stärke! Echt.. du bist ein sehr starker, mutiger und gesunder Mensch..
Ich kann mir denken (?), dass das Wort "gesund" jetzt vielleicht seltsam oder auch unpassend erscheinen mag.. aber gesund bist du in dem Sinne, dass du deine Wahrheit lebst und du dich ihr zu stellen wagst. Das ist deine Stärke!

Ich hoffe, du schaffst es, ein "Ohr" dafür zu entwickeln (oder beizubehalten), was, wann du wie viel verkraften kannst.
Die "Brechstange" ist, glaube ich jedenfalls, kein nützliches Werkzeug.

Ich denke, wir werden das morgen klären können.
Morgen muss sie ein bisschen auf Sparflamme fahren.
Ich bin immer noch sehr mitgenommen von letzter Woche.
Ich hatte letzte Woche einen Flashback vor ihr gehabt.
Sie hat das auch gemerkt, konnte mich aber nicht erreichen.
Ich war schon völlig in der Dissoziation gefangen...

@Relativ:
Es war eine Kurzschlussreaktion.
Ich war bei einer guten Freundin.
Sie und ihr Partner hatten eine kleine, banale Auseinandersetzung.
Da lief mir plötzlich die ganze Beziehung mit meinem Ex wie ein Film vor meinen Augen ab...
Ich habe meine Freundin gebeten sofort mit mir zu seiner Wohnung zu fahren.
Während ich nach oben ging, hat sie unten im Auto gewartet.
Wir hatten vorher vereinbart, dass sie die Polizei ruft, wenn ich nach 30min nicht wieder unten sein würde.
Ich hätte ihm zugetraut, dass er mich in seiner Wohnung festhält und es wieder tut...
Es ist aber nichts passiert.
Er hat sich kurz in den Weg gestellt. Dann habe ich ihm gesagt, dass meine Freundin unten wartet. Daraufhin hat er Platz gemacht.
Und dann war es vorbei.
Ich habe zwei Stunden ohne Pause geweint, vor Erleichterung...
Ich weiß nicht, wie ich es geschafft habe.
Irgendwie hat sich da ein Schalter umgelegt bei mir...

GLG, Eisblume

Kann nicht schlafen.
Habe Angst. Angst vor der Therapie morgen... :wein:
Ich schaff das alles nicht... Ich will nicht...
Wenn das so endet wie letzte Woche... Nicht nochmal... :wein: