"Schlecht" sollte Schlaf nie sein, egal wie verschoben der Rhythmus ist. Da ist dann etwas anderes im Spiel als der Schlaftyp. Manche Leute können schlecht schlafen, weil sie Atmungsstörungen entwickeln (Schlafapnoe, Schnarchen), andere haben unbewußt Angst vor Alpträumen, die sie wach hält. Oder Störungen durch Drogenmißbrauch, zu viel Handy und Internet, ungeeignetes Schlafklima (zu warm, zu kalt, zu unruhig etc.).
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Liebe Forenteilnehmer,
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A
Hallo Daoga,
schau mal hier: Schlaftyp Eule, Arbeit, Leben.... Hier findest du vielleicht was du suchst.
Surrender
Sehr aktives Mitglied
Exremlerche hier.
Ich arbeite von 3:30 bis 12:00 im Homeoffice, 5:00 bis 13:30 im Office.
Freiwillig. Ich musste meinen Chef sogar davon überzeugen, da ich so einfach dreimal produktiver bin. Schön den ganzen Nachmittag für sich zu haben und fit zu fühlen. Hat aber auch einen massiven Nachteil: Die meisten feiern am Liebsten abends - ein Todesstoß für meinen Schlafrhytmus.
Ich arbeite von 3:30 bis 12:00 im Homeoffice, 5:00 bis 13:30 im Office.
Freiwillig. Ich musste meinen Chef sogar davon überzeugen, da ich so einfach dreimal produktiver bin. Schön den ganzen Nachmittag für sich zu haben und fit zu fühlen. Hat aber auch einen massiven Nachteil: Die meisten feiern am Liebsten abends - ein Todesstoß für meinen Schlafrhytmus.
G
Gelöscht 86791
Gast
Nach meiner Erfahrung ist der größte Feind eines guten Schlafs jegliche Form von Stress, meist sogar unbewusster Stress.
Dann wärst Du ja ein idealer Bäcker!... Um 3:30...da schlafe ich gerade ein😵
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