Psychische Probleme - Vertrauen verspielt

Genau die selben Gedanken habe ich auch... Das sinnvollste wäre eine kleine möbilierte Wohnung anzumieten in der Nähe, so dass wir vielleicht abwechselnd dort sein können und erstmal abzuwarten bis die externen Sachen weg sind. Er denkt halt, dass mir immer wieder etwas einfallen wird und ich mich nie ändern werde. Ich denke das nicht, die jetzigen Prüfungen sind der Höhepunkt meiner Ausbildung... darauf habe ich die letzten 11 Jahre hingearbeitet und wenn das geschafft ist, ist ein riesen Brocken weg. Die Verhaltensmuster bleiben freilich bestehen und die Verletzungen, die sich über die Jahre angehäuft haben, die vielen Vertrauensbrüche werden aber da bleiben. Das kann ich nicht durch äußere Stressoren, die ich mir wider besseren Wissens teilweise eingebrockt habe, nicht wegdiskkutieren...

Dann versucht doch mal, ob das mit einer Wohnung möglich ist. Den Rest wird die Zeit zeigen. Wenn sich wirklich etwas durch die Therapie ändert, dann habt Ihr sicherlich auch eine Chance. Ich weiß nicht, was Du mit Vertrauensbrüchen meinst - fremdgehen?

Bei mir (Borderlinerin) und meinem Partner (normal) helfen strikte Vereinbarungen sowie eine klare Ansage seinerseits sowie klare Kommunikation meiner Seite.

Danke dir für deine lieben Antworten. Ich werde es mal ansprechen, mal schauen, wie er darauf reagiert Er hat halt auch sehr hohe Ansprüche, möchte wenig "sinnlos" Geld ausgeben und fordert eigentlich, dass wir es mit "Zusammenreißen" hinbekommen müssen... Ich meine damit, die Ausraster und Vorwürfe, emotionalen Angriffe, die er immer wieder aushalten musste, obwohl ich schon so häufig versprochen habe mich zu ändern. Er vertraut mir nicht mehr und kann sich deshalb halt nicht mehr öffnen, weil er permanent das Gefühl hat sich sich vor mir schützen zu müssen.

Die Queen meinte:

Bei mir (Borderlinerin) und meinem Partner (normal) helfen strikte Vereinbarungen sowie eine klare Ansage seinerseits sowie klare Kommunikation meiner Seite.

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Kannst du mir ein paar Beispiele nennen? Wie schaffst du es dich an diese Abmachungen zu halten? Wenn ich "Film" schiebe ist mir alles egal und erst wenn nur noch "verbrannte Erde" ist, kann ich wieder aufatmen

Gern geschehen. Wenn man krank ist und ein Teil des Krankheitsbildes ist, dass man sich nicht kontrollieren kann, weil man eben Schlimmes in der Kindheit erlebt hat oder durch sonstige Verhaltensweisen, dann kann man sich nicht immer durch "zusammenreißen" kontrollieren. Das ist ja eben ein Teil der Krankheit, wenn es so einfach wäre, dann würdest Du damit ja nicht kämpfen.

ich denke wirklich, dass Abstand der beste Weg ist im Moment. Es hat ja nicht an Deinem Willen gelegen, dass Du Dich nicht hast kontrollieren konntest. Es überkam Dich, da ist man oft machtlos. Ein Schritt nach dem anderen.

wat_solls meinte:

Kannst du mir ein paar Beispiele nennen? Wie schaffst du es dich an diese Abmachungen zu halten? Wenn ich "Film" schiebe ist mir alles egal und erst wenn nur noch "verbrannte Erde" ist, kann ich wieder aufatmen

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Ein Beispiel ist, dass wenn ich alleine bin und zb wegen etwas Panik schiebe, zunächst nur ne kurze Nachricht schreibe, dass es mir wegen Sache XY mir nicht gut geht und darum bitte sobald er da ist mit ihn zu reden. Bis dato versuche mit Standardskills wieder runterzufahren.

Ein weiteres Beispiel ist auch dass ich sofort immer sage was los mit mir ist, damit mein Mann sich drauf einstellt, dass ich gleich meine "verrückten 5 Minuten habe".

Oder Nachrichtenschreiben allgemein: Ich darf einmal morgens bei Arbeitsbeginn, einmal zu Mittagspause und einmal zu Feierabend anschreiben. Solang ich mich dranhalte, hält er sich daran mir sofort zu antworten.

Eine weitere kleine Notvereinbarung ist auch dass wenn ich mit ihn unterwegs, angespannt und meinen Notfallkoffer nicht zu Hand habe, eben statt mich selbst zu verletzten ihn in Auto kurz beiße. (Hat er selbst mir angeboten).

Letztendlich geht es immer um Achtsamkeit sich selbst gegenüber.
Auch wenn es gerade bei der Borderline die Ausraster plötzlich und scheinbar grundlos eintreten, gibt es dennoch "Vorzeichen", die man in Alltag (selbst Gesunde) oft nicht bewusst wahrnimmt, weil die meisten Menschen heutzutage in Automatenmodus verfallen.

Bei mir sind die Vorzeichen innere Unruhe, Drang zu Weinen sowie Gedankenkreisen zb., worauf ich dann sofort regieren muss. Nicht immer gelingt es mir, dennoch ist es besser als vor paar Jahren.

Erst wenn du dir bewusst machst, was deine Vorzeichen sind und wann der Point of no Return überschritten ist, in dem du die Kontrolle verlierst, kannst du dich langfristig bessern.

Ich wünsche dir alles Gute.

Ich glaube wat_solls;
das es dir Helfen könnte,deine Attennen nicht mehr so nach Außen zu richten.
Das ist zwar angelernt,dennoch nicht mehr Not.
Das erzeugt zuviel Druck, wie ein Muster wiederholt sich alles immer wieder.

Ich glaube,das es Wichtig ist NUR auf sich selbst zu Konzentrieren.
Inne zu Wohnen.
Dein Seelenfrieden findest du nicht mit äußeren Veränderungen.
Ich denke auch nicht, das der Anspruch hilft bei deinem Mann wiedergutzumachen..
Du überflutest im Außen.
Auch er wird für seine persönliche Bestimmung/sein -Seelen-Wohl und seine Grenzen, in sich selbst finden müssen.
Du kannst nicht alles Richten und er auch nicht.

Erstmal ist es Wichtig ALL DAS was passiert Dir selbst zu V.e.r.g.e.b.e.n.
Dich selbst als Quelle zu sehen, im negativen wie im Positiven .
Du wirst auch ganz viele tolle Anteile in dir finden,wenn du danach schaust.
Verzeihe alles was Dir passiert ist im Leben und und was du anderen angetan hast.
Der Spruch: wir sind Opfer aber auch Täter passt da ganz Gut.
Um zu einer Eigen-Liebe zu gelangen mit allen Fehlern dieser Welt,damit hast ein Grundpfeiler der so Wichtig ist. Es en-tspannt ALLES ..um an der Last und dem Leid zu Wachsen.
Du steht dann so da wie du bist, nicht mehr und nicht Weniger, das will erstmal getragen werden.
Kein Lösung von heute auf Morgen aber doch ein Weg ins Lot zu kommen.
Es wäre Zeit endlich Lozulassen.
Diese Selbstvorwürfe und Versprechungen aus tiefsten Herzen,die du nicht halten kannst hören damit auf.
Durch die Meditation kannst du das Gedankengut nach außen besser Loslassen.
Bleibe bei DIR.
Suche liebevolle Gefühle in dir,das ist eine Quelle die unversiegbar ist wenn du
positiven Gefühle der F.r.e.u.d.e, die jeder in sich hat mehr Wertschätz und immer mehr wachsen läßt.
Versuche schöne Gefühle und schöne Momente solange wie Möglich, immer wieder und wieder, in dir wachsen zu lassen.Genieße die warmen Gefühle die sich im Alltag auch auftun..
Teile das, geb deinen Mann und deinem Kind davon.
Aber lasse Ihn emotional FREI, erwarte nichts dafür.
Nur dann kannst du von Ihn in Freiwilligkeit etwas zurück bekommen.
Wenn ihr das schon so lange miteinander aushaltet und unwissend Gegenseitig ein Kontrukt verirrter Gefühle aufgebaut habt,muss es wieder eingrissen werden,um bei Null anzufangen.
Jeder für sich selbst.
Ich denke eine räumliche Trennung würde Helfen um sich selber zu finden.
Achte darauf, das er nicht Zuständig für dein Seelenwohl ,sowie umgekehrt.
Die Quelle liegt in einem selbst.
Erst wenn es Dir besser geht und du Liebe und Freude bewusst Empfinden und auch geben kannst,löst sich anderes nach und nach auf und machst nicht nur Dich Glücklicher sondern auch andere und das ohne große Anstrengung.
Ich wünsche es Dir.

Nina?? Du meinst die Threaderöffnerin, Schokoschnute?

Binchy meinte:

Nina?? Du meinst die Threaderöffnerin, Schokoschnute?

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Ja SORRY ,ich änder das schnell ^^