Nach Mobbing bald wieder arbeiten! Furchtbare Angst!

guten morgen p.o.d

ich hab seit geraumer Zeit ne "Telefonblockade", die ich unter anderem dadurch umgehe, dass ich solche Dinge, wo immer möglich, schriftlich zu regeln versuche (deshalb schrieb ich "Anfrage", weil ich vermutete, dass das vielleicht auch bei Dir Druck auslösen könnte mit dem Telefonieren).

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gänsehaut.... das habe ich auch. oh man und ich dachte ich sei die einzige mit dieser komischen hemmung. es bezieht sich aber nicht nur auf arbeitstechnische sachen bei mir.
keine ahnung wodurch das kam. ich öffne nichtmal gerne briefe. sogar mit mails habe ich
so meine probleme, je nach anlass.
ich denke einfach mal, dass meine ängste in all den jahren so geschürt wurden, dass ich
mittlerweile auf jede mögliche gefahr direkt mit diesen gefühlen reagiere.
ich habe z.b. totale angst davor was für briefe auf meinem bürotisch liegen. und was für anrufe gekommen sind.
mir ist das ja sau unangenehm was ich gerade habe und durchleben.
ach einfach doof.
vor allem weil man ja gar keine angst haben muss. ich bin ja die geschädigte.
naja gott sei dank gehe ich ja schon seit monaten dank diesen lieben mitmenschen
zum therapeuten. vielleicht kriegt er das auch noch raus aus mir.

habe ich das hier schon mal mit der erlernten hilflosigkeit erzählt?
erklärte mir meine therapeut am freitag und das ich das in dieser arbeitssituation habe.

damals hat wohl ein prof. seligman verschiedene, auch nicht so schöne, experimente gemacht. u.a. mit hunden und ratten.
die experimente ähnelten sich auch immer.
er hat einige hunde in drei boxen gesteckt. in der einen box passierte den hunden nix.
in der zweiten box bekamen die hunde regelmäßge stromstöße und konnten die
durch das betätigen eines hebels stoppen.
in der dritten box bekamen die hunde auch strömstößte, hatten auch einen hebel, aber die konnten damit nichts bezwecken. der strom wurde immer wieder reingelassen.
die experimente mit den boxen waren gleichzeitig.

die hunde denen nix passierte behielten ihren natürlich flucht und kampfreflex. als die box geöffnet wurde gingen sie direkt raus.
die hunde die mithilfe des hebels den strom stoppen konnten erlernten das schnell
und betätigten den hebel zum ende hin schon bevor die box wieder unter strom gesetzt wurde. auch diese hunde gingen nach dem experiment direkt aus der box.

die dritten hunde lagen aber nur noch da. nicht tot, aber sie haben aufgegeben.
erst reagierten sie wie die anderen hunde. haben versucht den hebel zu betätigen aber nix passierte. sie haben also versucht sich zu helfen, eine reaktion durch eine aktion auszulösen, aber es passierte nix. und je mehr zeit verging ohne das was passierte, desto mehr gaben sie auf, bis sie letztendlich gar nicht mehr geflohen sind, als die tür der box aufging.
als die chance da war ihre situation zu ändern waren sie nicht mehr in der lage dazu.

ein wenig damit hat er mich verglichen, als ich ihm meine gefühle etc nannte.
dieso ohnmacht, die angst und das alles.
mir wurde in all der zeit von niemanden geholfen. egal wie ich mich gewährt habe.
egal wieviel menschen ich um hilfe bat.
ich war in jeder situation komplett allein und weder chefs noch persorat etc. halfen mir.
und wenn nicht die wer dann?!
also gab meine seele laut ihm irgendwann auf.

naja jetzt muss ich versuche das wiederzuerlangen was ich durch das erlebte verloren habe.

ich muss mich auf jeden fall vorher informieren, bevor ich wieder hingehe.
so wirklich wirklich ohne wissen da auftauchen wäre ja grauenhaft für mich.
ich kriege ja jetzt schon bei dem gedanken herzrasen.

hoffentlich ruft die gewerkschaft heute mal zurück. wenigstens eine kleine beruhigung wäre gut.
den krankenschein habe ich aber mittlerweile wenigstens schon mal anerkannt.
ich spiele nicht mehr wirklich mit dem gedanken vor ablauf der zwei wochen
hinzugehen.
wenn will ich wieder richtig fit sein, bzw überhaupt fit, bevor ich in die höhle des löwen gehe.

der mann von der gewerkschaft hat jetzt angerufe.
mir ist mein herz direkt in die hose gerutscht.
er hat sich alles nur angehört, stellte ein, zwei fragen und sagte
dann, dass ich am freitag zu ihm hin soll um alles zu besprechen.
das ist in der nähe meiner arbeit. ich kriege jetzt schon übelkeit
wenn ich daran denke. großer mist.

viel womit ich was anfangen kann hat er nicht gesagt.
er meinte nur, dass es zur zeit keinen sinn macht, wenn ich wieder arbeiten gehe.
ich soll wieder auf die beine kommen.
und er fragte wielange ich schon da beschäftigt bin, da es ab einer bestimmten
dauer einen krankengeldzuschuss gibt.
das kläre ich jetzt freitag alles mit dem.

na super. ich hoffe ich werde jetzt nicht in die rolle der psychotante abgeschoben.
mobbingbetroffene werden gern so abgestempelt. ich weiß, das sollte mir egal sein und
es ist keine schande nachdem was alles war, aber man wird so einfach auch weniger ernst genommen finde ich.
mal schauen was die daraus machen.
erstmal freitag hin. da habe ich schon einen mächtigen graus vor, aber gut.
es muss ja weitergehen.

Hallo green,

seh´s doch mal so: es tut sich was! Klar, das fordert Dich heraus, aber dennoch besser als wenn es weiterhin nicht vorwärts ginge, oder?

Mir macht das, ehrlich gesagt, ziemlich zu schaffen, dass es oft keinen wirklichen Fortschritt gibt bei mir. Das is dann immer wie "Weihnachten und Geburtstag in einem", wenn´s mal wieder n Stück vorwärts geht.

Ja, meine "Telefonblockade" erstreckt sich ebenfalls - mal mehr, mal weniger - auf´s Postöffnen; muss mich da zuweilen richtig dazu zwingen. Gute Erklärung, das mit der "erlernten Hilflosigkeit". Und tatsächlich habe ich es so erlebt - man geht zu den richtigen Stellen, teilt sich mit, denkt nun wird wohl was passieren, wartet . . . . und stellt irgendwann fest: ey, es is ne Menge Zeit vergangen, und getan hat sich GAR NIX! Rückfragen führen dazu, dass teilweise bereits seit langem vorgelegte Papiere erneut vorgelegt werden müssen . . . *grrrrr*.

Nun denn, möge es am FR bei Dir anders laufen. Mach Dir doch vielleicht ne Liste, was Du alles UNBEDINGT dort zur Sprache bringen willst (mir geht´s nämlich manchmal so, dass ich dann nach solchen Terminen denke "Shit, wollte doch eigentlich noch dieses und jenes ansprechen!"), damit sich der Aufwand dann auch wirklich für Dich lohnt.

LG, Paddy

Hey du. Klar ich bin froh dass sich was tut. Bin auch auf ne gewisse weise beruhigter, dass etwas in gang gebracht wird. Nur hab ich extrem angst. Vor allem. Bin gespannt was er sagt. Irgendwie find ichs auch doof dass es soweit kommen musste. Aber anders hätt sich nie was getan leider. Das ist sooo doof. Werde versuchen den tag morgen und übermorgen mal ganz entspannt anzugehen. Muss mal sein. Ich will spätestens in nichtmal 2 wochen arbeiten gehen. Das muss klappen.GLGZ 🙂

hey ihr

also seit vorgestern hab ich kaum noch an die arbeit gedacht, außer halt noch nach dem telefonat mit dem kerl von der gewerkschaft.

danach kam ein schlag nach dem anderen.
meine mama hat sich den kopf gestoßen, ein mrt wurde gemacht, auf
dem flecken am knochen zu sehen sind. jetzt wird sie auf knochenkrebs untersucht.
und als krönung hatte mein papa gestern einen autounfall und der verursacher
ist geflüchtet.
ihm gehts gut, aber es war ein zusätzliche schock und der wagen ist hin.

meine gefühle sind gerade so richtig gemischt. die gedanken an die arbeit verschwimmen zur zeit, auch wenn ich beim gedanken an morgen schwindelanfälle kriege.
mein magen ist seit gestern eh wieder so richtig hin.
habe schmerzen ohne ende. richtig richtig schlimm. und es gibt nirgends einen termin
zur spiegelung. erst in frühestens 4wochen.

oh man, ich hoffe der ausspruch "nach regen folgt sonnenschein" stimmt wenigstens ein wenig.

ich denke du solltest anfangen dich zu wehren.....ein Mobbing Tagebuch führen und dir überlegen rechtlich gegen das Mobbing vorzugehen

hier findest du hilfreiche Infos
Mobbing - Bossing in Schule und Arbeitsplatz - Folgen und Hilfe

Oh mannomann,

das is ja echt übel. Sag mal, hast Du was, was Dir hilft, runterzukommen? Spazieren gehn, PMR, whatever? Wenn´s bei mir knüppelhart kommt, dann muss ich auf jeden Fall was machen (stapf dann meistens draussen rum), um abschalten zu können.

Wünsch Dir alles Gute für morgen, und dass sich auch das Peripheriechaos wieder legt!

LG, Paddy

@ gast

ich danke dir. ein tagebuch führe ich schon seit über einem jahr. wollte bisher nur leider niemand sehen egal wo ich war.
trotzdem hab ich so oft es ging reingeschrieben.
dummerweise liegt alles auf der arbeit.
zwar sicher verschlossen vor anderen, aber ich komme ja zur zeit auch nicht
wirklich dran. dumm. :/

der termin beim anwalt ist heute. erstmal schauen was er mir rät.


@paddy

seit vorgestern nehme ich dieses neurexan. ist eigentlich ganz gut. wirkt nicht mit nem knall, aber bestimmte angst und unruhegfühle sind weg bzw weniger.
aber das kann zur zeit auch daran liegen, dass soooo viel auf mich einprasselt,
dass meine gefühle gar nicht mehr wissen was sie wollen.
das einzige was geblieben ist, ist dass mir saumäßig schlecht ist und ich höllische
oberbauchschmerzen habe. so richtig schlimm. bin fiebrig, mir ist schwindelig, bin zittrig und ich könnte mich durchgehend übergeben.
mein armer magen ist so richtig richtig hin.
dienstag muss ich zur spiegelung ins krankenhaus. abwarten.

sport mache ich zwar auch, aber zur zeit gehts nicht immer. zuhause ein zwei übungen, wenn überhaupt.
habs leider nicht so drauf abzuschalten.

in 2std geht los zur gewerkschaft.
zu schreiben, dass ich noch immer angst habe, wäre wirklich gelogen.
aber besonders cool und locker bin ich auch nicht.
ich hoffe der heutige tag bringt was.
es geht mir nicht um sofortige entscheidungen. geht ja gar nicht.
aber ich hoffe, dass seine aussagen beruhigen und dass er vielleicht
bis ich wieder da bin als mittelsmann handeln kann. dass er vllt auch mal mit
dem persorat und meinem chef redet.
vielleicht hat der mehr wirkung. ich weiß es nicht.

ich bin wirklich wirklich gespannt.

nächste woche noch krankgeschrieben, danach würde ich gerne wieder arbeiten gehen.
bzw dann muss es einfach sein. je länger ich weg bin, desto größer wird die angst.
nur gehe ich diesmal nicht zurück, bis gewährleistet ist, dass ich mit diesen leuten nicht
mehr arbeiten muss.
und nachdem was ich bisher so alles im netz gelesen habe etc. habe ich sogar das recht zu verlangen, dass ich dem nicht mehr ausgesetzt werde.
schließlich bin ich durch dieses team krank geworden.
hab teilweise das gefühl vor übelkeit und schmerzen etc. zu sterben und dann soll ich wieder zu denen, die das verursacht haben? das wäre unmenschlich.
meine ärztin und mein therapeut würden das eh nicht erlauben. die können ja immer noch nicht fassen, dass man mich so lange zeit, trotz dem wissen dass ich leide, in dieser gruppe gelassen hat. es war ja auch deutlich sichtbar, dass ich immer dünner wurde.
alles sprachen mich an. sogar kollegen aus ganz anderen bereichen.
ich wiege ja mittlerweile nur noch 46kg. heftig, dass zugelassen wurde, dass es soweit kommt.

wenn ich daran denke, wie heftig das eigentlich war, dass mir keiner half.
desto wütender werde ich. in den momenten würde ich dann am liebsten
direkt anzeigen und alles einklagen. schmerzensgeld, schadensersatz u.s.w.
und vor allem die mobbenden kollegen dafür geradestehen lassen was sie taten.

ach ja, der azubi hat die faxen dicke. er geht heute zum chef. er ist total verzweifelt. in wenigen tagen hat er zwischenprüfung und die mobber geben dem keine chance ein wenig zu üben und hilfe kriegt er auch keine. sind immer alle weg oder sonstiges.
obwohl bald die prüfung ist bombt ihn die gruppe mit jeder arbeit voll, während die kaffeetrinken und zur pommesbude fahren.
die azubine vorher, die auch zu den mobbern gehört (mitläuferin), musste über ein jahr keinen finger rühren!!!! jede arbeit wurde von ihr ferngehalten damit sie üben kann.
abgeschlossen hat sie letztendlich mit ner 3-. obwohl sie auf der arbeit nichts tun musste. ich musste ihr nämlich alles abnehmen. aaarrrggghh, werde so sauer, wenn ich daran denke.
naja und der arme azubi jetzt darf nix. und muss jeden mist machen.

meine güte...es muss doch irgendwann mal deutlich auffallen, auch den blindesten, wie diese leute sind. die gruppe muss gesprengt werden.
die erscheinen nicht zu terminen. sind dann krank oder legen einfach das telefon auf, wenn andere kollegen anrufen, dass die kommen sollen.
so arbeiten die. es ist ein absoluter sauhaufen.
die nehmen nur die vorteile des öffentlichen dienstes mit und mehr nicht.
jede vergünstigung, extraurlaub, die kullanz bei fehltagen etc.
und was mal richtig geil war....und so richtig passend zu denen und wie sie denken.
einer von den mobbern war mit seiner probezeit fertig und meinte zu dem anderen: "so jetzt kann das laue leben beginnen". daraufhin der andere "jo so hab ichs auch gemacht".
und zack, ungelogen, wirklich, wenige tage später war der kerl krank.
und dann mindestens einmal im monat. xD
der andere kollege sowieso.
ach es gibt so viele beispiele, aber ich würde mich zu sehr aufregen.

aber ihr merkt, dass das eine absolut unnormale grupper ist.

normalerweise hat man, ein, zwei querschläger und das wars.
bei mir aus dem team sind, abgesehen von 2-3 leuten aber alle so.

ich bin so so gespannt, was das alles noch wird. die schlinge wird für die gruppe immer enger. ihre arbeitsweise über die sich wirklich alle beschweren und die ganz viele gelder verbrannte. das mobben gegen mich. die schlechte behandlung des azubi dessen prüfung darunter leidet, denn er weiß nichts. er weiß wichtige sachen einfach nicht, weil
ihm niemand was erklärt. und erklärte. außer ich, aber meine gebiete sind zu speziell, aber ich half wo ich kann.
und ich glaube irgendwann fällt auch mal auf, wie übel die über alle reden.
das ist ja schon keine normale qualität mehr. es wird aufs übelste die persönlichkeit der kollegen beleidigt, die arbeitsleistung etc. dabei ist die truppe doch ein haufen nichtskönner.
trotzdem sind die die am lautesten schreien und am derbsten meckern.
einige von den mobbern sind regelrecht pampig zu chefs etc. und auch vor
den chefs werden beleidigungen rausgehauen gegen andere.
aber irgendwie wird das immer überhört.
naja ich glaube mein chef hats irgendwann geschnallt, sonst würde er sich nicht auch so von denen distanzieren. er war sonst auch immer gesellig und gern dabei.
mittlerweile hat er immer termine wenn due gruppe mal nen essen macht oder so.
und ich verstehe ihn.

hihi, mist, werde nun doch ein wenig nervös. das gute an den neurexan ist, dass man die sogar stündlich nehmen kann. die klatschen einen ja auch nicht weg. bringen nur ein wenig ruhe.
aaaarrrgghhh.....
naja nach dem gespräch bin ich sicher erleichterter. sogar wenn nix neues dabei rumkommt.
hauptsache den kampf weitergeführt und nicht aufgegeben.

so, bin wieder da.
ging nur bis eins aber ich war danach noch einkaufen.

tja....also ich weiß nicht wirklich obs positiv war oder nicht.
also richtig hinzugehen wars allemal. er bestätigte nochmal,
dass es alles mobbinhandlungen sind vor allem auch über diesen
langen zeitraum.
ich habe mit dem mann von der gewerkschaft ja schon mal letztes jahr
im januar deswegen telefoniert.

und er sagt, dass ich da weg muss und er nun mit meinem chef und der frau vom personalrat redet, um mich aus dieser mobberbande rauszuholen.

wobei er mir wenig hoffnung machte ist die anzeige die ich gegen die kollegen erstatten will. zumindest gegen zwei die das schon seit 3jahren mit mir abziehen.
er sagte solche verhanundlungen dauern jahre, sind schwierig etc.
ich sagte ihm, dass mir das egal ist.
ich war eine gesunde junge frau. habe nun untergewicht, chronische gastritis, nen reizdarm und mittlerweile ängste vor der arbeit obwohl das mein traumberuf war.
UND ich habe finanzielle einbußen und das nicht zu knapp.
ärztekosten, medizin, nur noch krankengeld.
nee, das lasse ich nicht auf mir sitzen.

sobald geklärt ist, dass ich weg komme da, sobald das sicher ist, gehe ich zu einem "richtigen" anwalt, der nichts mit meiner arbeit zu tun hat, und erstatte dort anzeige gegen die kollegen.
ich habe genug beweise, reichlich zeugen (vor gericht werden die siche rnicht lügen) und ein ärztliches und therapeutisches attest, dass meine gsundheit auf das mobbing zurückzuführen ist.
ich bin so richtig richtig wütend.
die machen sich da ein schönes leben und ich sitze schon den zweiten monat
"zusammengebrochen" zuhause und das leben zieht an mir vorbei.
nee das lasse ich nicht einfach so mit mir machen.

ich habe bei dem kerl heute richtig auf den tisch gehauen.
als er sagte, dass jetzt erstmal das wichtigste ist mich da wehzubekommen,
sagte ich, dass das da oben trotzdem ein ende haben muss.
es zieht sich wie ein roter faden durch das alles. die haben den azubi ja jetzt schon als neues opfer auserkoren.
und neue kollegen werden genauso pech haben. die sind ja zu jedem so, schadem den
betrieb enorm und stören enorm die ruhe.
schon viele kollegen mit denen ich seit jahren da bin, die schon länger da sind als ich, meinten unabhängig von meinen problemen mit denen, dass es bei uns erst so richtig scheiße wurde, als die neuen kamen.
die beiden alten mobber hatten plötzlich rückhalt und seitdem gehts richtig los.
naja...

mal schauen wie es weitergeht. er ruft mich an sobald er mit meinem chef geredet hat.
dienstag muss ich zur magenspiegelung. mal schauen was die das noch so finden.

ich drehe echt noch ab. wenn man von jemanden geschlagen und dadurch verletzt wird kann man sofort anzeige erstatten.
wird man aber so lange gequält bis der körper kaputt ist passiert nichts.
was für eine welt....

Hi green,

schön, dass dieser Termin nun HINTER Dir liegt . . . . und ich wünsche Dir von Herzen, dass da echt was bei rauskommt!!!

Wegen Deinem Magen: tuste dem denn ernährungstechnisch ab und an was Gutes? Also, was Mägen im Allgemeinen erfreut, weisst Du, oder? Die stehen auf Haferflocken und Fenchel- oder Kamillentee, auf schwarze Johannisbeeren (auf die müsste Dein Magen halt noch ne Weile warten), auf schwarzen Tee, insofern dieser laaaange gezogen hat - also quasi auf so ziemlich alles, was die meisten Leuts nich so gern mögen. Kurkuma, wenn dieser denn Bio ist (wegen potentieller Schadstoffe, die drin enthalten sein könnten), Kopfsalat (enthält einen opiatähnlichen Stoff, wegen dem die gute alte Hildegard von Bingen den ablehnte und meinte er habe keinen ernährungstechnischen Nutzen sondern würde nur gaga machen *hihi*), Ingwer, Petersilie, Liebstöckel und Kartoffeln gehören auch dazu. Und dann kannste Deinem Magen natürlich auch dadurch was Gutes tun, dass Du allgemein was für Deine Nerven tust, da viel davon ja sicherlich psychosomatisch ausgelöst sein dürfte (Johanniskraut, aber dann vorher Deine Medis auf potentielle Wechselwirkungen checken (!!), Hopfendoldentee, Baldrianwurzeltee, bitteres (!!) Bier (kein Witz), dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (ab 65% aufwärts)) . . . und, was ich für den Magen vergass: Schafgarbentee (ist den meisten zu bitter, wirkt aber supi).

Das nur mal am Rande. Alles selbst getestet während und nach der Hardcoremobbingzeit, kriegste die körperlichen Symptome zwar nich mit weg, werden aber deutlich erträglicher dadurch (und, insbesondere wenn das den Unterschied zwischen Magengeschwür bekommen oder Magengeschwür BEINAHE bekommen haben ausmacht, sollte es einem die geschmacklichen Einbussen wert sein!).

Im Umkehrschluss bedeutet das natürlich auch, auf Magenreizer zu verzichten bzw. diese zu reduzieren (insbesondere Kaffee, wenn man das nicht kann, kann man tricksen: keinen "Maschinenkaffee" trinken, sondern im Topf selbst aufbrühen, da dann die Bitterstoffe zusätzlich rauskommen und die Säuren und das Koffein teilweise an sich binden. Unser typischer "Maschinenkaffee" löst in erster Linie die säurehaltigen Aromen raus, und da steht der Magen GAR NICH drauf), generell nicht so säurehaltig essen/trinken, wenig Kohlensäure, wenig künstliche Aromen, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker, wenig "konventionelle" Süssigkeiten.

Aber, wie gesagt, das sind natürlich nur flankierende Massnahmen; die können die Arbeit am Kern des Problems nicht ersetzen, sondern allenfalls das Leben während solcher Zeiten erträglicher machen!

Noch ein Gedanke in Bezug auf "die kriminellen Stinker in ihrem bösen Treiben stoppen":
denke ggfs. mal drüber nach, Dich zu organisieren. In Deutschland, mehr als in vielen anderen Ländern, erreicht man tiefgreifende Veränderungen immer nur mittels "Lobbybildung". Das hat natürlich einen negativen Beigeschmack, aber warum sollen immer nur die "Abzocker" und Parasitentyppies ihre Interessengemeinschaften bilden? Meines Wissens gibt es Zusammenschlüsse von Mobbingopfern, die sich nach dem Vorbild der Opfer physischer Gewalt organisieren, um einen gesellschaftlichen Machtfaktor zu bilden und in ihren Anliegen Gehör zu finden. Ausserdem mag es sein, dass es "gefühlten Druck" bei Dir rausnimmt (wogegen Dein Magen sicher auch nix hätte), wenn Du Dich nicht an vorderster Front alleine kämpfen siehst, sondern als Teil einer Gruppe von Menschen verstehst, die gemeinsam ein (höchst legales und überfälliges) Anliegen durchsetzen wollen.

So weit mal in Kürze das, was mir zu Deiner Situation noch eingefallen ist.

Falls wir uns nicht mehr lesen diese Woche, wünsche ich Dir ein schönes Wochenende, an dem es Dir gelingt etwas abzuschalten und neue Kraft zu sammeln, und natürlich ganz allgemein, dass sich Deine Situation mehr und mehr zum Guten wandelt.

LG, Paddy