mit ritzen aufhören

also ich habe mich auch geritzt allerdings nich so satrk wie du es beschreibst und ich habe es geschafft alleine aufzuhören, also ohne therapie. wenn ich heute den drang dazu verspüre gibt es zwei situationen: wut und verzweiflung. wenn ich wütend bin dann schreie ich rum boxe in mein kissen und werfe es irgendwo hin. miestens heule ich danach auch noch aber dann gehts mir besser. wenn ich verzweifelt bin ist das risiko für einen rückfall bei mir höher, da ich dann mit jemandem darüber reden muss der mich auch wieder aufbauen muss und das mach ich nicht so gerne. hab da aber zum glück meinen freund er hat mir geholfen aufzuhören ohne ihn würde ich mich wahrscheinlich heut noch ritzen. hab mich jetzt aber schon seit knapp 2 jahren unter kontrolle klar es ist auch heute nicht leicht dem drang zu wiederstehen und es wird immer ein teil von meinem leben bleiben aber ich glaube daran das ich es schaffe.

@jenkins: ritzen ist eine sucht oder krankheit und die menschen die das nicht aus "modischen" gründen tun wie z.B. ich damals sind so verzweifelt in diesem moment, dass sie keinen anderen ausweg sehen. bei mir war es so dass ich total fertig war und mich nicht beruhigen konnte und das ritzen hat mich beruhigt und mir geholfen wieder klar zu denken. es hilft im dem moment. wenn man diesen effekt einmal erlebt hat macht man es wieder wenns es einem schlecht geht und so entwickelt sich eine sucht daraus.ich wollte mit dem ritzen nie aufallen ich wollte gar nicht, dass das jemand weiß. nach außen hin war ich glücklich. auch wenn du das nicht verstehen magst man sollte jemanden der sich ritzt oder geritzt hat nicht für "verrückt" halten, denn diese menschen haben oft große probleme.

Ich hab's auch gemacht.
Meine Eltern & Ich haben nur noch Streit.
Den Jungen den ich liebe, er macht nur scheiße &
verletz mich damit. Aber er weiß es nicht. Ich weiß
nicht mal ob wir noch Freunde sind. Dann vor einem Monat
hab ich mich geritzt, dann vor einer Woche wieder...
Tut man es,dann fühlt man sich besser wegen dem Schmerz.
Aber man wird süchtig, ich will es wieder tun.
Aber ich habe es meiner besten Freundin versprochen.
Sie hat es früher gemacht & sagt wenn ich es mache dann
macht sie es auch. & das meint sie ernst.
Ich will nicht dass sie es macht, aber ich weiß nicht ob ich mein
Versprechen halten kann, weil dieses Verlangen einfach immer
wieder kommt...
Bitte, fangt niee damit an. Man wird süchtig. =(

wie höre ich mit dem ritzen auf ich versuche es ja aber irgendwie gehts nicht paar tage mache ich es nicht aber wenn es den wieder stress gibt in der schule zu hause oder dann mach ich es immer wieder auch wenn ich traurig bin. wie kann ich aufhören bitte hilft mir

Ich kann nicht für alle sprechen aber ich hab es geschafft dmit aufzuhören indem ich mit dem Rauchen angefangen habe.. Es ist natürlich nicht gesund aber besser als sich jeden Tag noch mehr Narben anzutun..

Manchmal habe ich wohl noch das Bedürfnis mich mit meinen Rasierklingen zu ritzen aber es ist schon sehr viel besser geworden

Viel Glück wünsch ich dir.. können wir alle gebrauchen

Hallo,

erstmal Respekt! Zu dem Willen, mit dem Ritzen auf zu hören, gehört viel Mut.
Meist ritzt man sich, weil man sich selbst nicht mehr spürt. Durch das ritzen nimmst du dich selbst wieder wahr. Du kannst z.B. eine Wäscheklammer nehmen oder dich zwicken, oder aber ein Gummiband nehmen, um dein Handgelenk wickeln und immer wieder auf deine Haut sausen lassen. Dadurch kannst du dir ungefährlich Schmerzen zufügen. Oder aber du atmest einen scharfen Geruch ein, bis dir die Tränen kommen. So kann man das ritzen umgehen. Ich hoffe, dass du bald aufhören kannst!

LG, deine ~LastSalvation~

hey,
ich will mit ritzen aufhören aber ich schaff es nich und will niocht in die psychtrie
wie kann ich damit aufhören?

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Ich hab mit der Zeit einigen Leuten Tipps geben können, und eigentlich hat es auch immer funktioniert 🙂

Kneulchen meinte:

Hallo Jenkins,

"...über eine weitere Abartigkeit aufzuklären, "

Ritzen kann zu einer Krankheit gehören (zum Beispiel Borderline). Wußte gar nicht, das es "abartige Krankeiten" gibt.


"...So wie ich es aber heraus las, scheinen davon wohl nur junge Leute betroffen zu sein ?
Oder machen so etwas auch erwachsene Menschen ?"

Du hast recht, der Schwerpunkt dieses "Phäntoms" liegt bei Jugendlichen und jungen Heranwachsenden und überwiegend bei Mädchen. (Bei Jungen äußert es sich eher mit dem Körper gegen Wände oder sich selbst schlagen).
Es gibt aber auch genügend Erwachsene mit über 20/30/40 Jahren die Ritzen.


"...Bleibt lieber schön wie ihr alle seid und ohne Narben, damit Ihr besser einen netten Lebensgefährten später findet."
Ob du es glaubst oder nicht...
wenn der Druck zum Ritzen da ist, ist der Gedanke "an Schönheit" wirklich der Letzte der einen davon abhalten könnte.

Ritzen ist ein Ventil.

Es kann helfen "negatives" (z.B. Gefühle oder sich nicht spüren) Abzubauen, um in solchen Ausnahmesituationen einen Weg zu finden, es in seinen Körper aushalten zu können.

Es gibt so viel zwischen Himmel und Erde was man nicht umbedingt verstehen muß. Aber schön, das du noch nie in deinen Leben "mit so etwas" "behelligt" wurdest.

Ich höre lieber mal auf zu schreiben, denn vieles stößt mir bei deinem Posting gewaltig auf.

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Nicht jeder Boderliner Ritzt sich und nicht jeder der sich Ritzt hat Borderline. Leider ist es gerade sehr oft zu hören. Ich bin echt froh keine Tochter zu haben. Mein Sohn hat mir erzählt das es gerade so jedes Mädchen in der Schule das macht. Sie reden darüber und jede scheint es schlimmer zu haben wie die andere
Leider wissen die Kinder heute nicht was sie sich und was sie ihren Eltern damit antun.

Also als erstes finde ich gut dass du von dir aus damit aufhören willst ! es is zwar schwer damit aufzuhören und du wirst wahrscheinlich in paar Situationen wieder darauf zurück kommen aber man kann es schaffen auch ohne Therapeut! ich habe es ja auch ohne Therapeut geschafft... zuerst brauchst du eine Person der du kannst z.b. dein/e beste/r freund/in rede mit ihr drüber sag ihr warum du es net ohne schafst. du wirst sehen wenn du mit ihr redest geht es dir ein wenig besser...
anstatt dich zu ritzen kannst du auf dein kissen oder deine matratze einschlagen oder ein eiswürfel in deiner hand so fest wies geht drücken oder ein haargummi an deinen arm fatsen lasen oder irgendwo hingehen und schreien
es wird nartürlich nicht sofort funktionieren aber du wirst es schaffen 😉



sry wegen schreibfehler

heey,
ich bin 13 ritzmich seit 5 jahren ich war inder geschlossen kilinig und es hat nicht geholfen seit 2 jahren ist es echt extrem ich hab ja nicht nur an den arme sonder auch an den beinen und bauch . alle bezeichnrn mich als "emo" meine freunde versuchen mir zu hellfen sie dem sie das wissen vellei hat hir jemand noch vorschläge wie cih mit helfen kann . seit 5 jahren war ich auch nicht mehr schwimmen wie ich nicht weis wie ich meine narben verstecken soll