Hey das hört sich wirklich ziemlich belastend an und tut mir sehr leid, dass du in einer solchen Zwickmühle steckst. Hier also mein Rat an dich. Ich würde deinen Ex einfach mal konfrontieren. Ihm sagen, dass das nicht ok ist und dass du das nicht hinnimmst. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber es ist der beste Weg, ihm klar zu zeigen, dass er eine Grenze überschreitet. Du musst auch gar nicht aggressiv sein, sondern einfach klar und sachlich vermitteln, dass sein Verhalten dir gegenüber weder witzig noch moralisch vertretbar ist.
Nun zu deiner Freundin. Wenn sie dich in deinem Standpunkt versteht ist das schon einmal sehr gut. Wäre ich an deiner Stelle würde ich ihr davon erzählen. Sag ihr, dass du dich wirklich distanzieren willst, weil es dir einfach nur weh tut. Sieh wie sie darauf reagiert. Wenn sie meint, dass du übertreibst, dann solltest du dich vielleicht wirklich distanzieren. Aber wenn sie offen ist, dann solltet ihr nach Lösungen schauen. Ich persönlich würde von meiner Besten Freundin erwarten, dass sie mich auch mal verteidigt (vielleicht tut sie das ja schon). Du solltest in jedem Fall herausfinden was sie in dieser Situation erreichen möchte und was sie bereit wäre zu tun, um dich im Freundeskreis zu halten.
Ich würde sie partout auch nicht vor eine Wahl stellen, aber es ist meiner Meinung nach nicht von ihrer Seite aus getan, zu sagen, dass sie tot traurig wäre, aber nicht bereit ist irgendetwas zu tun.
Vermittle ihr das in einer freundlichen Art und schau einfach was passiert.
LG
