Igelball gegen Angst - was macht man damit?

Kampfmaus meinte:

dass solche Igelbälle sehr berührend sind und so einige Gefühle auslösen. 😄

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in der Anfangszeit vor allem Schmerz......

Ich habe inzwischen herausgefunden, dass der Igelball wirkt, weil man nicht gleichzeitig Angst und Schmerz empfinden kann. Man konzentriert sich auf den Schmerz. Die Angst verfliegt. Theoretisch.

Ich habe mich jedoch mal leicht verletzt, weil ich in Panik war. Nichts Schlimmes. Ich habe die Schmerzen erst gespürt, als ich zuhause war und mir einen Kakao gemacht hatte und die Panik weg war. Mal sehen, ob ein Igelball wirkt. Ich werde ausprobieren.

Wie konntest Du denn im Alltag so in Panik geraten?
Vor ein Auto gelaufen?
Von jemandem verfolgt?

dr.superman meinte:

Wie konntest Du denn im Alltag so in Panik geraten?
Vor ein Auto gelaufen?
Von jemandem verfolgt?

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Bitte lacht nicht darüber. Wenn ich große Angst habe, werde ich manchmal tollpatschig, renne gegen Gegenstände oder Leute, stolpere über Stufen, bin eine Böschung runtergefallen, bin mit dem Fahrrad verunglückt.

Ich habe mich mal leicht aber schmerzhaft verletzt, aber die Schmerzen erst gemerkt, als ich zuhause war. Dann hat es gestartet stark zu schmerzen.

Es hört sich wahrscheinlich verrückt an.

Schon klar und völlig normal, so zu reagieren, , aber in welchen Situationen hast du denn große Angst?

Ich habe vor verschiedenen Dingen Angst.
Draußen habe ich vor allem Angst vor Männergruppen. Ich bin mal verprügelt worden. Wenn sie ähnlich aussehen oder angezogen sind. Ich habe Angst vor einer bestimmten Sorte Jacke.
Ich habe mir selbst eine solche Jacke bestellt, um mich daran zu gewöhnen. Ich habe Angst vor der Straßenbahn. Dementsprechend möchte ich den Igelball in der Straßenbahn benutzen.

Zuhause habe ich Angst vor dem Einschlafen, denn ich befürchte nicht mehr aufwachen.

BinNichtWertlos meinte:

Ich habe vor verschiedenen Dingen Angst.
Draußen habe ich vor allem Angst vor Männergruppen. Ich bin mal verprügelt worden. Wenn sie ähnlich aussehen oder angezogen sind. Ich habe Angst vor einer bestimmten Sorte Jacke.
Ich habe mir selbst eine solche Jacke bestellt, um mich daran zu gewöhnen. Ich habe Angst vor der Straßenbahn. Dementsprechend möchte ich den Igelball in der Straßenbahn benutzen.

Zuhause habe ich Angst vor dem Einschlafen, denn ich befürchte nicht mehr aufwachen.

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Zu 1.:
Gibt es den Igelball auch aus Metall? Dann könntest du ihn zur Not den Angreifer_innen (M/W/D) an den Kopf schmeißen! Das könnte dir ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit geben.

Zu 2.:
Weshalb sollte es passieren, dass du einfach über Nacht aus heiterem Himmel stirbst? Wie oft kommt das vor, dass man einfach ins Bett geht und morgens tot aufwacht? Nicht sehr oft, kann ich da nur sagen.

LG,
SFX

War das Verprügelt-werden der Auslöser für die Angst?
Bist du in Therapie?

Postman meinte:

War das Verprügelt-werden der Auslöser für die Angst?
Bist du in Therapie?

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Ja, das und was danach passierte. 1. Die Täter konnten nicht ermittelt werden und 2. Ich war im Krankenhaus und dort andeutete man mir, dass ich würde zu viel Besuch bekommen. Abends musste Besuch sowieso gehen. Ein anderer Patient erzählte mir, dass der Patient, der vorher in meinem Bett geschlafen hatte, sich plötzlich verschlechtert hatte und auf eine andere Station (vermutlich Intensivstation) musste. Er hatte auch eine Kopfverletzung.
Ich hatte große Angst und konnte mit keinem darüber reden. Sie waren dort sehr unfreundlich.
Als ich aus dem Krankenhaus kam, ging es mir psychisch nicht gut und ich habe es seitdem nicht mehr abschütteln können.
Ich hatte vorher, als Kind schon einmal eine Phase Todesangst. Ich hatte ebenfalls Angst, dass ich einschlafe und nicht mehr aufwache. Dan wurde es aber besser. Jetzt ist es zurück. Schlimmer als vorher.

SFX meinte:

Zu 2.:
Weshalb sollte es passieren, dass du einfach über Nacht aus heiterem Himmel stirbst? Wie oft kommt das vor, dass man einfach ins Bett geht und morgens tot aufwacht? Nicht sehr oft, kann ich da nur sagen.

LG,
SFX

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Alten Leuten passiert es oft.
Ich bin aber Anfang 20. Es ist unwahrscheinlich, aber nicht ausgeschlossen. Ich bin zu früh geboren. Ich habe mal gelesen, dass das Risiko einen plötzlichen und unerwarteten Tod zu sterben bei Frühgeborenen jungen Erwachsenen circa verdoppelt ist. 0,3 pro Tausend und 0,6 pro Tausend.