G
Gelöscht 75427
Gast
Hi,
ich kenne Deine Problematik nur zu gut.
Vorweg: Es gibt Störungen, die die Einschlafdauer hinauszögern. Z.B. ist es bei ADHSlern wahrscheinlich so, dass die Zeit zwischen dem letzten blauen Licht und dem Erreichen eines gewissen Melatoninspiegels bzw. dem Einschlafen länger ist als bei normalen Menschen. Während normale Menschen 1 Stunde nach dem Lichtausknippsen pennen können, dauert diese Phase halt 2-3x solange bei Menschen mit ADHS. (Zum Beispiel, sicher gibt es noch andere mögliche Hintergrundproblematiken, die das Einschlafen erschweren...).
Um dieses Grundproblem herauszufinden, würde ich mir erstmal einen Neurologen suchen, dem die ganze Geschichte schildern. Auch wenn Du am Ende einfach so ein länger schlafender Mensch mit Einschlafproblem bist, brauchst Du eine Diagnose um irgendeine Berücksichtigung der Folgeproblematiken in der Schule geltend machen zu können.
...
Wir leben ja leider in einer von "Lerchen" (=Frühmenschen) geprägten Welt, in der wir "Eulen" das Nachsehen haben. Obwohl die Hälfte der Menschen eher später aufstehen würde, wenn sie es könnte.
Von dieser Hälfte sind halt ein paar Prozent so extrem wie wir. Bei mir liegt die optimale Zeit zum ins Bett gehen so bei 3:00 und ich schlafe dann bis 13:00. Wenn man mich läßt.
Läßt man aber nicht.
Ich stehe um 7 auf. Total gerädert. Um der Gesellschaft gerecht zu werden. (Gut, da ich selbstständig bin, kann ich mich dann von 8-10 nochmal hinlegen, aber es reicht eigentlich nicht.)
Wir haben uns anzupassen....
Denn die meisten Lerchen haben NULL Verständnis für uns. Für sie ist der Tag nach 12:00 "gelaufen".
Sie lassen sich nicht mal darauf ein, den allgemeinen Schulbeginn auf 9:00 zu legen, wie man dies - mit riesen Erfolgen! - testweise an eiinigen wenigen Schulen mal versucht hat.
Sie glauben einem nicht, dass man morgens um 8:00 nicht vollgesabbelt werden kann ohne dass man stinking reagiert.
Sie glauben, man müsse nur früher ins Bett gehen, dann würde man schon früher wach werden.
Das Problem ist, dass der wenige Schlaf, den sie einem dadurch gönnen, Gift für die Psyche ist. Wenn es eine Sache gibt, für die ich in einem Bürgerkrieg notfalls zur Waffe greifen würde, wäre das daher die Umstellung auf Eulenplanung.
...naja, ganz so schlimm nicht. Aber manchmal hab ich schon so gedacht. (Nebenbei bemerkt: Putin und Hitler sind/waren z.B. auch Langschläfer und Spätaufsteher. Selbst die haben sich nicht getraut, gegen die Lerchendiktatur anzugehen. Das sagt einiges.)
Du wirst die Schule nicht ändern können, es sei denn Du wirst parteivorsitzender Bundeskanzler und hast das ins Parteiprogramm übernommen.
Asonsten machst Du dich später halt selbstständig, da kann man sich die Zeit freier einteilen. Aber auch dafür ist so ein Abschluß und ein Studium sehr nützlich. Überhaupt hat man in Ausbildungen als Spätauftsteher die schlechtesten Karten.
Egal. Um zurück zu Deinen Möglichkeiten zu kommen: Ich würde wie gesagt zu einem Neurologen gehen. Evtl. wirst Du dann in einem Schlaflabor untersucht, etc. und hast am Ende zumindest einen Wisch, der Dir bei frühen Arbeiten etwas Extrazeit verschaffen könnte o.ä.
Im Idealfall steckt eine andere Problematik dahinter und Du bekommst dagegen was in die Hand. Oder auch nur Melatonin als Einschlafhilfe. Aber wenn es klappt....
VIEL ERFOLG, halt uns auf dem Laufenden!
LG
Wolf
ich kenne Deine Problematik nur zu gut.
Vorweg: Es gibt Störungen, die die Einschlafdauer hinauszögern. Z.B. ist es bei ADHSlern wahrscheinlich so, dass die Zeit zwischen dem letzten blauen Licht und dem Erreichen eines gewissen Melatoninspiegels bzw. dem Einschlafen länger ist als bei normalen Menschen. Während normale Menschen 1 Stunde nach dem Lichtausknippsen pennen können, dauert diese Phase halt 2-3x solange bei Menschen mit ADHS. (Zum Beispiel, sicher gibt es noch andere mögliche Hintergrundproblematiken, die das Einschlafen erschweren...).
Um dieses Grundproblem herauszufinden, würde ich mir erstmal einen Neurologen suchen, dem die ganze Geschichte schildern. Auch wenn Du am Ende einfach so ein länger schlafender Mensch mit Einschlafproblem bist, brauchst Du eine Diagnose um irgendeine Berücksichtigung der Folgeproblematiken in der Schule geltend machen zu können.
...
Wir leben ja leider in einer von "Lerchen" (=Frühmenschen) geprägten Welt, in der wir "Eulen" das Nachsehen haben. Obwohl die Hälfte der Menschen eher später aufstehen würde, wenn sie es könnte.
Von dieser Hälfte sind halt ein paar Prozent so extrem wie wir. Bei mir liegt die optimale Zeit zum ins Bett gehen so bei 3:00 und ich schlafe dann bis 13:00. Wenn man mich läßt.
Läßt man aber nicht.
Ich stehe um 7 auf. Total gerädert. Um der Gesellschaft gerecht zu werden. (Gut, da ich selbstständig bin, kann ich mich dann von 8-10 nochmal hinlegen, aber es reicht eigentlich nicht.)
Wir haben uns anzupassen....
Denn die meisten Lerchen haben NULL Verständnis für uns. Für sie ist der Tag nach 12:00 "gelaufen".
Sie lassen sich nicht mal darauf ein, den allgemeinen Schulbeginn auf 9:00 zu legen, wie man dies - mit riesen Erfolgen! - testweise an eiinigen wenigen Schulen mal versucht hat.
Sie glauben einem nicht, dass man morgens um 8:00 nicht vollgesabbelt werden kann ohne dass man stinking reagiert.
Sie glauben, man müsse nur früher ins Bett gehen, dann würde man schon früher wach werden.
Das Problem ist, dass der wenige Schlaf, den sie einem dadurch gönnen, Gift für die Psyche ist. Wenn es eine Sache gibt, für die ich in einem Bürgerkrieg notfalls zur Waffe greifen würde, wäre das daher die Umstellung auf Eulenplanung.
...naja, ganz so schlimm nicht. Aber manchmal hab ich schon so gedacht. (Nebenbei bemerkt: Putin und Hitler sind/waren z.B. auch Langschläfer und Spätaufsteher. Selbst die haben sich nicht getraut, gegen die Lerchendiktatur anzugehen. Das sagt einiges.)
Du wirst die Schule nicht ändern können, es sei denn Du wirst parteivorsitzender Bundeskanzler und hast das ins Parteiprogramm übernommen.
Asonsten machst Du dich später halt selbstständig, da kann man sich die Zeit freier einteilen. Aber auch dafür ist so ein Abschluß und ein Studium sehr nützlich. Überhaupt hat man in Ausbildungen als Spätauftsteher die schlechtesten Karten.
Egal. Um zurück zu Deinen Möglichkeiten zu kommen: Ich würde wie gesagt zu einem Neurologen gehen. Evtl. wirst Du dann in einem Schlaflabor untersucht, etc. und hast am Ende zumindest einen Wisch, der Dir bei frühen Arbeiten etwas Extrazeit verschaffen könnte o.ä.
Im Idealfall steckt eine andere Problematik dahinter und Du bekommst dagegen was in die Hand. Oder auch nur Melatonin als Einschlafhilfe. Aber wenn es klappt....
VIEL ERFOLG, halt uns auf dem Laufenden!
LG
Wolf
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