S
schwarztee
Gast
hallo und guten abend liebe community,
dies ist mein erster beitrag hier und ich komme auch direkt mit einer frage zu euch.
ich bin jetzt seit ca 1,5 jahren in einer therapie, die ich wegen depressionen angefangen habe. während der therapie hat sich gezeigt, dass der großteil meiner probleme an dem verhältnis zu meinen eltern liegt und an dingen die ich in der kindheit erlebt habe. für mich gilt es jetzt meine ganzen angestauten gefühle rauszulassen und mit der trauer klappt dass sehr gut, aber ich werde einfach nicht wütend. eigentlich gibt es genug über dass ich mich aufregen könnte, aber selbst wenn ich das verbal tue (ich bin heute abend nun schon 2 stunden - mein kissen tretend - durchs zimmer gelaufen und habe dabei laut gemeckert und geschrien ) bringt es einfach nichts. alles was ich merke ist das mein puls ein bisschen hoch geht. aber ich spüre einfach keine wut. ich möchte so wütend werden dass ich mein zimmer kurz und klein hauen will, aber ich schaffs nicht.
also irgendwelche ideen? ratschläge? was macht ihr um wütend zu werden?
lg und zumindest für euch eine wutfreie nacht
dies ist mein erster beitrag hier und ich komme auch direkt mit einer frage zu euch.
ich bin jetzt seit ca 1,5 jahren in einer therapie, die ich wegen depressionen angefangen habe. während der therapie hat sich gezeigt, dass der großteil meiner probleme an dem verhältnis zu meinen eltern liegt und an dingen die ich in der kindheit erlebt habe. für mich gilt es jetzt meine ganzen angestauten gefühle rauszulassen und mit der trauer klappt dass sehr gut, aber ich werde einfach nicht wütend. eigentlich gibt es genug über dass ich mich aufregen könnte, aber selbst wenn ich das verbal tue (ich bin heute abend nun schon 2 stunden - mein kissen tretend - durchs zimmer gelaufen und habe dabei laut gemeckert und geschrien ) bringt es einfach nichts. alles was ich merke ist das mein puls ein bisschen hoch geht. aber ich spüre einfach keine wut. ich möchte so wütend werden dass ich mein zimmer kurz und klein hauen will, aber ich schaffs nicht.
also irgendwelche ideen? ratschläge? was macht ihr um wütend zu werden?
lg und zumindest für euch eine wutfreie nacht