DrFrühling
Neues Mitglied
Hey Leute,
ich bin neu hier und das ist mein erster Eintrag.
Mein Problem ist, ich habe 10kg in einem Jahr zugenommen, das hatte viele Gründe, bei mir sind so ein Paar persönliche Dinge passiert und dann habe ich mich einfach gehen lassen und ziemlich viel gegessen.
So, ich bin 17 Jahre alt, weiblich, 1.65 cm groß und ich wiege 74.4kg, ja ich weiß das schockt einen bestimmt.
Und ich bin in 4 Wochen im Urlaub und ich habe mir eigentlich schon vor 2 Wochen vorgenommen abzunehmen, habe versucht (Betonung auf versucht) abzunehmen, aber mein Gewicht ist gleich geblieben, mal waren es 47,3 dann wieder 47,6 aber es bleibt auf der 74.
Also ich würde in den 4 Wochen die ich noch habe gerne abnehmen, ich habe gehört 1 kg pro Woche soll Gesund sein, also nehme ich mir mal 4kg vor obwohl 6 ja schon toller wären. Das Problem, viele werden jetzt sagen das ich Sport machen soll, aber es geht nicht, ich habe keine Zeit für Sport. Also hilf da wohl nur Ernährung umstellen. Momentan ist es so das ich versuche so wenig wie möglich zu essen, heute zum beispiel und wir haben 14 Uhr, habe ich einen Apfel gegessen und das wars. Ich schäme mich einfach so für mein Aussehen und wenn ich mir Fotos von früher angucke denke ich mir bloß "Was habe ich mir nur angetan?"
Hätte meine Mutter mir vor einem Monat nicht gesagt das ich ziemlich dick geworden bin dann hätte ich weiter so wie früher gemacht, an dem Tag als sie mir das gesagt hat bin ich sofort zur Waage, ich hatte mich eigentlich immer drauf verlassen das mein Gewicht nicht sich nicht verändern wird, das war auch schon so, ich konnte essen und ich wog immer 65 kg, also habe ich aufgehört mich zu wiegen, und dann auf einmal standen da 70kg, also 5 kg zugenommen, und es ging immer höher da ich mehr Frust bekam.
Ein weiteres Problem ich weiß gar nicht was ich eigentlich bin, ob normal, pummelig, dick, fett. Ich frage meine Mutter immer wie ich denn aussehe und ob sie mich mit irgendwem vergleichen kann, aber darauf bekomme ich immer nur eine genervte Antwort.
Meine Frage an euch, wie kann ich am besten ohne Sport (außer mit dem Hund gehen, das mache ich täglich 30 Minuten, da ich muss) abnehmen, von 4-6 kg, in einem Monat..
Ich möchte mich endlich wieder gut fühlen.
Danke schon mal im voraus!
Liebe grüße
ich bin neu hier und das ist mein erster Eintrag.
Mein Problem ist, ich habe 10kg in einem Jahr zugenommen, das hatte viele Gründe, bei mir sind so ein Paar persönliche Dinge passiert und dann habe ich mich einfach gehen lassen und ziemlich viel gegessen.
So, ich bin 17 Jahre alt, weiblich, 1.65 cm groß und ich wiege 74.4kg, ja ich weiß das schockt einen bestimmt.
Und ich bin in 4 Wochen im Urlaub und ich habe mir eigentlich schon vor 2 Wochen vorgenommen abzunehmen, habe versucht (Betonung auf versucht) abzunehmen, aber mein Gewicht ist gleich geblieben, mal waren es 47,3 dann wieder 47,6 aber es bleibt auf der 74.
Also ich würde in den 4 Wochen die ich noch habe gerne abnehmen, ich habe gehört 1 kg pro Woche soll Gesund sein, also nehme ich mir mal 4kg vor obwohl 6 ja schon toller wären. Das Problem, viele werden jetzt sagen das ich Sport machen soll, aber es geht nicht, ich habe keine Zeit für Sport. Also hilf da wohl nur Ernährung umstellen. Momentan ist es so das ich versuche so wenig wie möglich zu essen, heute zum beispiel und wir haben 14 Uhr, habe ich einen Apfel gegessen und das wars. Ich schäme mich einfach so für mein Aussehen und wenn ich mir Fotos von früher angucke denke ich mir bloß "Was habe ich mir nur angetan?"
Hätte meine Mutter mir vor einem Monat nicht gesagt das ich ziemlich dick geworden bin dann hätte ich weiter so wie früher gemacht, an dem Tag als sie mir das gesagt hat bin ich sofort zur Waage, ich hatte mich eigentlich immer drauf verlassen das mein Gewicht nicht sich nicht verändern wird, das war auch schon so, ich konnte essen und ich wog immer 65 kg, also habe ich aufgehört mich zu wiegen, und dann auf einmal standen da 70kg, also 5 kg zugenommen, und es ging immer höher da ich mehr Frust bekam.
Ein weiteres Problem ich weiß gar nicht was ich eigentlich bin, ob normal, pummelig, dick, fett. Ich frage meine Mutter immer wie ich denn aussehe und ob sie mich mit irgendwem vergleichen kann, aber darauf bekomme ich immer nur eine genervte Antwort.
Meine Frage an euch, wie kann ich am besten ohne Sport (außer mit dem Hund gehen, das mache ich täglich 30 Minuten, da ich muss) abnehmen, von 4-6 kg, in einem Monat..
Ich möchte mich endlich wieder gut fühlen.
Danke schon mal im voraus!
Liebe grüße