Ich habe mich so gehen lassen, 10kg in einem Jahr.

Hallo,


möchte mich den Tipps anschliessen, die Dir Shooting_Star im Beitrag 7 hier gab.🙂

Du schriebst, Du gehst mit Hund täglich eine halbe Stunde Gassi.
Gesunde Hunde gehen sehr gerne mehr.😉🙂
Spass mit Hund... . Bewegung, action... . Tipps und Anregungen gibt´s viele im Netz.
Die Fellnase wird es Dir danken und wenn Du Dich dabei entsprechend (s.o.) ernährst, purzeln bei Dir die Pfunde.

Und bitte, fange erst garnicht mit Diäten an. Für Dich wird eine gesunde ausgewogene Ernährung plus Bewegung vermutlich reichen. Ausserdem: wenn Du langsam abnimmst, dann kannst Du Dein Wunschgewicht später auch besser halten.

Freude am Essen zu haben, ist ja nicht schädlich. Kommt nur darauf an, was Du isst und wie viel.


Schöne Grüsse!
Landkaffee

Erstmal danke für all die Antworten! 🙂

Viele hier haben geschrieben, keine Zeit ist das gleiche wie kein Bock, und da muss ich euch wohl recht geben, ich bin ein richtig schlimmer Sportmuffel, und es ist schwierig für mich, mich zu überwinden und tatsächlich was zu tun, ich weiß das ich alles kopf sache und ich muss mich wirklich überwinden wollen..

Was ich die letzten paar Tage gemacht habe war es, ich habe vor jeder Mahlzeit eine tasse grünen tee getrunken, das soll die fettverbrenung ankurbeln habe ich gehört, und ich habe auch allgemein mehr getrunken, ich habe versucht auf die 2l am tag zu kommen.. Und ich habe die 30 minuten mit dem hund auf 45 minuten verlängert, und in meinem Park gibt es sowas wie ein "Open air Ftiness Center" und da gehe ich heute hin, ich nehme meinen Bruder mit damit er mich kontrolliert. Und ich nehme zusammen mit einer freundin ab, in 2 wochen gehe ich zum fitness studio denn dann habe ich wieder zeit 🙂

danke für die vielen antworten!

sternstaub1 meinte:

Ansonsten hilft genau wie beim Rauchen auch beim Essen die Seblstdisziplin🙂

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Für mich ist das Quatsch.
Es gibt für mich nur Rauchen oder nicht Rauchen.
Ich hab mich vor 15 Jahren selbst diezipliniert 😉
Gruß Hajooo

DrFrühling meinte:

Viele hier haben geschrieben, keine Zeit ist das gleiche wie kein Bock, und da muss ich euch wohl recht geben...

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Na ja, dann weisst du ja wo der Hund begraben ist 😀

Obwohl ich das BMI Zeugs nicht mag, liegst du knapp am Übergewicht 😉

Mach keine Diäten, belüge dich nicht mit grünem Tee vor dem Essen oderener Kartoffeldiät, sondernstelle deine Ernährung um.
Auf nichts verzichten, das essen was dir schmeckt, in normalen Mengen.
Dazu Sport treiben.
Warum gehst du mit deinem Hund nicht zweimal am Tag eine halbe Stunde ?
Etwas zügiger im schritt und du wirst schnell merken, wie ich dein Organismus besser fühlt und du dich selbst besser fühlst.
🙂

Grüße Hajooo