Hallo
ich hatte in den letzten Monaten eine Essstörung und versuche jetzt mein leben wieder in den griff zu bekommen. Zu meiner Frage ist das dass gesund beziehungsweise gut so um mein gewicht zu halten?
Morgens: vollkorntoast mit Leberwurst danach 45min auf der Stelle joggen
Mittags: 1 Teller Paprika Mett Pfanne mit reis danach 1Std. Rasenmähen+eine Kiwi
Abends: 3 Km joggen + 30-45 min spazieren gehen danach eine Scheibe Brot mit Pflaumenmus+eine mit Teewurst
Kcal: 459-300+700+61+350=1020
Ps: ich bin 15, 1.85m gross und wiege ca.75-77 Kg
Pps: sorry aber aufm handy achte ich nicht so auf die rechtschreibung
ich hatte in den letzten Monaten eine Essstörung und versuche jetzt mein leben wieder in den griff zu bekommen. Zu meiner Frage ist das dass gesund beziehungsweise gut so um mein gewicht zu halten?
Morgens: vollkorntoast mit Leberwurst danach 45min auf der Stelle joggen
Mittags: 1 Teller Paprika Mett Pfanne mit reis danach 1Std. Rasenmähen+eine Kiwi
Abends: 3 Km joggen + 30-45 min spazieren gehen danach eine Scheibe Brot mit Pflaumenmus+eine mit Teewurst
Kcal: 459-300+700+61+350=1020
Ps: ich bin 15, 1.85m gross und wiege ca.75-77 Kg
Pps: sorry aber aufm handy achte ich nicht so auf die rechtschreibung