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Gelöscht 134988
Gast
Ja eben so ist es und ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht 🙂Nicht nur ich...
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Liebe Forenteilnehmer,
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gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation
- Starter*in fantakuchen
- Datum Start
A
Hallo Gelöscht 134988,
schau mal hier: gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation. Hier findest du vielleicht was du suchst.
Bitterschokolade
Aktives Mitglied
Das ist ja in Ordnung. Und ich habe mit kalorienreduzierter Ernährung und Abnehmen in Etappen gute Erfahrung gemacht. Und mit natürlicher Ernährung habe ich seit über 40 Jahren mühelos Normalgewicht.
G
Gelöscht 134988
Gast
Ja klar ,die Ernährung ist natürlich das wichtigste.😊
Savay
Aktives Mitglied
Die gesundheitlichen Vorteile des Fastens.
Abzunehmen ist nicht vorrangig das Ziel, sondern ein Nebeneffekt.
Wer nach dem Fasten wieder ins ungesunde Essverhalten zurück verfällt, erlebt dann auch den Jojo Effekt.
"Fasten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung der Autophagie (Zellreinigung), Gewichtsverlust, verbesserte Blutzuckerwerte und eine verringerte Insulinsensitivität. Es wirkt entzündungshemmend, stärkt Herz-Kreislauf-Funktionen, verbessert die Psyche durch Hormonausschüttung und fördert mentale Klarheit."
Ansonsten ist es schon gut eine Pause von 4h zwischen den Mahlzeiten einzuhalten. Dann ist nämlich der Magen wieder leer.
Ich wusste zb bei meinem Baby nicht, dass Stillen in kurzen Abständen zu Bauchschmerzen führt. Anverdautes trifft auf Unverdautes, das sorgt für Bauchweh bei Babys.
Auch bei uns sorgt das für Chaos im Bauch.
Abzunehmen ist nicht vorrangig das Ziel, sondern ein Nebeneffekt.
Wer nach dem Fasten wieder ins ungesunde Essverhalten zurück verfällt, erlebt dann auch den Jojo Effekt.
"Fasten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung der Autophagie (Zellreinigung), Gewichtsverlust, verbesserte Blutzuckerwerte und eine verringerte Insulinsensitivität. Es wirkt entzündungshemmend, stärkt Herz-Kreislauf-Funktionen, verbessert die Psyche durch Hormonausschüttung und fördert mentale Klarheit."
Ansonsten ist es schon gut eine Pause von 4h zwischen den Mahlzeiten einzuhalten. Dann ist nämlich der Magen wieder leer.
Ich wusste zb bei meinem Baby nicht, dass Stillen in kurzen Abständen zu Bauchschmerzen führt. Anverdautes trifft auf Unverdautes, das sorgt für Bauchweh bei Babys.
Auch bei uns sorgt das für Chaos im Bauch.
Bitterschokolade
Aktives Mitglied
Fasten, vier Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten. Das ist gut für Gesunde. Menschen mit physischen und/oder psychischen Problemen sollten dies unbedingt mit ihrem Arzt besprechen.
Zitronentorte
Aktives Mitglied
@juka: welche App verwendest du?
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Wer hier macht Musik, singt, schreibt Lieder??? | Leben | 45 |
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