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gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

Bei mir heute:
-Morgens kleine Portion Müsli mit Skyr, Trauben, Apfel / Kaffee + Sojamilch
-Tagsüber sehr kleine Portion Chili mit etwas Skyr und Sojaflocken / 2 Scheiben Brot mit Hummus, dazu Paprika, Radieschen / Proteindrink (170 kcal)
Abends: Kleine Portion Chili (jetzt ist es leer, vegetarisches Chili ist recht kalorienarm), 25 g Jelly Beans
Bewegung: Gute Stunde Fitnessstudio, Spaziergang
 
_vogelfrei meinte:
Wie gehts dir denn damit, wenn du so wenig isst? Und zeigt die Waage dann wenigstens Erfolge?
Bist du tagsüber viel auf den Beinen? Ich würde meinen Alltag mit so wenig essen gar nicht schaffen, glaube ich.
Zum Vergrößern anklicken....
Die Waage hat netterweise mitgespielt und heute morgen 80,x (hab nah dem Komma vergessen) angezeigt.
Mir ist ab un zu ein bisschen schwindelig, aber ansonsten alles in Ordnung.
Bin nicht viel auf den Beinen, drei mal gassi gehen halt und Besuche bei meiner Mutter.
 
Heute:,
Waage: 58,7 kg
Morgens: Müsli, Skyr, Pflaumen, Trauben, kaffee + sojamilch
Tagsüber: 2 Scheiben Saatenbrot mit Hummus, Mini Bananenmuffin (kollegin hat gebacken), Proteinpulver zu Pudding verrührt (ca. 75 kcal), Apfel
Abends: Große Portion griechischer Salat mit fettarmen Feta & ein paar Sonnenblumenkernen , 27 g Jelly Beans
Bewegung: 3 kleine Spaziergänge, 30 Minuten dehnen/leichte Kräftigung Zuhause
 
@vogelfrei:
Das glaube ich tatsächlich nicht. Ich vermute eher, dass eine Gluten-/Weizenunverträglichkeit dazu führt, dass der Körper Nährstoffe schlechter aufnehmen/verwehrten kann und dadurch dann der Heißhunger entsteht.
 
So also gestern konnte ich dann wieder etwas mehr essen. War dann insgesamt recht ungesund. Naja
Heute hab ich fast den ganzen Tag im Bett verbracht, bisher nur viele Mandarinen und einen LC Riegel gegessen. Jetzt muss ich mal mitm Hund raus und dann direkt wieder ins Bett.
Hätte zwar noch ein paar Dinge (dringende) die erledigt werden müssten, aber ...heute nicht mehr....
 

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havonni Wer hier macht Musik, singt, schreibt Lieder??? Leben 36

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