gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

[fantakuchen]

bisher
2 Äpfel, 1 Paprika, 250g Joghurt und 3 Geflügelwürstchen ausm Glas

Hab das gerade bei Fddb eingegeben,das sind grade mal 408 Kcal. Zu wenig Kcal ist auch blöd. Ich mach mir jetzt eine Tiefkühlpizza warm. Die kann ich sonst noch kalt essen und selbst wenn ich die ganze essen sollte, wäre das von den Kcal her in Ordnung

 

[_vogelfrei]

Ich hoffe, dir geht's bald wieder etwas besser!

 

[Leere?Zukunft]

Hab heute ganz gut gegessen.
Hätte aber jetzt noch Lust auf irgendetwas Leckerem.
( Ob ich standhaft bleibe?)

 

[_vogelfrei]

Heute:
Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit veg. Leberwurst und hummus, viel Obst und Gemüse, Spiegelei, Kaffee+ Sojamilch
Tagsüber: Große Portion Chili sin carne mit einem Klecks Skyr
Abends: Mini Portion Chili, Hand voll Popcorn
Bewegung: 1,15 Stunde Fitnessstudio

 

[_vogelfrei]

Heute:
Waage: 59,0 kg (grade tut sich nicht viel, aber durch mein Krafttraining auch nicht so aussagekräftig)
Morgens: Skyr, Müsli, Trauben, Apfel / Kaffee + Sojamlich
Tagsüber: Gemeinsames Frühstück auf Arbeit, dabei leider etwas mehr gegessen als vorgenommen (das meiste sehr gesund und vor allem Obst und Gemüse, aber trotzdem hätte es auch weniger getan)
Abends: Kleine Portion Chili, 25 g Jelly Beans

Bewegung: 2 Spaziergänge

 

[fantakuchen]

heute 2 Äpfel, 1 Eiweißriegel, 1 Gurke und eben 250g Joghurt.
Hab aber auch am Mittag und nachmittag viel geschlafen.
Deswegen(Schlaf) hab ich auch leider heute nicht meine Mutter besucht 😪

 

[fantakuchen]

heute 500g Cocktailtomaten, ein paar Salzstangen und ne halbe Flasche Multisaft


Äpfel und Mandarinen sind alle :-(

 

[xpunkt]

Momentan ist Wirsingzeit. Ich liebe Wirsing und könnte ihn täglich essen. Ideal für viel essen und gleichzeitig wenig Kalorien zu essen.

 

[_vogelfrei]

heute 500g Cocktailtomaten, ein paar Salzstangen und ne halbe Flasche Multisaft


Äpfel und Mandarinen sind alle :-(

Wie gehts dir denn damit, wenn du so wenig isst? Und zeigt die Waage dann wenigstens Erfolge?
Bist du tagsüber viel auf den Beinen? Ich würde meinen Alltag mit so wenig essen gar nicht schaffen, glaube ich.

 

[Sbiggy]

Ich nehme tatsächlich ab seitdem ich auf Gluten verzichte. Habe dadurch viel weniger Heißhunger.