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gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

fantakuchen meinte:
Ich hab grade ein Problem mit einer Tafel Schokolade. Die ich neulich von der Chefin geschenkt bekommen hab. Die liegt jetzt hier in der Schublade und schreit
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Zum Glück übt Schokolade auf mich keinen starken Reiz aus. Wenn, dann esse ich ein kleines Stück pro Tag, oder sie bleibt wochenlang liegen.

Mein Problem sind eher die herzhaften Speisen, die leider auch nicht immer gesund sind oder schlank machen. Insbesondere bei Pastagerichten esse ich eher zu viel als zu wenig. Und zum Snacken esse ich locker eine Schachtel Oliven auf. Generell liebe ich alles, was scharf oder würzig ist.

Tja, und jetzt musste ich wegen einer Erkältung im Sport pausieren, das macht mich auch nicht grad schlanker.
 
Heute war ich bei der Ärztin.
Sie ist zufrieden.
Seit Juli 5 Kg abgenommen,
der Langzeitblutzucker ist um 0,9 Punkte (7,4 auf 6,5) gefallen.

Die Hosen "schlabbern" schon 😌
 
Ab Montag will ich mich auch wieder mit mehr Konsequenz aufs Abnehmen konzentrieren, gerade geht's weiterhin kontinuierlich wieder nach oben.

Ich habe grade gemerkt, dass mein eigener Thread zu dem Thema leider gemeinsam mit dem Gesundheitsforum untergegangen ist. Ist es okay, den Thread hier dafür zu nutzen, täglich zu dokumentieren, was ich gegessen habe? In der Vergangenheit hat mir das so ganz gut geholfen, um Konsequent zu bleiben. @fantakuchen
 
_vogelfrei meinte:
Ich habe grade gemerkt, dass mein eigener Thread zu dem Thema leider gemeinsam mit dem Gesundheitsforum untergegangen ist. Ist es okay, den Thread hier dafür zu nutzen, täglich zu dokumentieren, was ich gegessen habe? In der Vergangenheit hat mir das so ganz gut geholfen, um Konsequent zu bleiben. @fantakuchen
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Ja klar! Da kriegen wir anderen vielleicht noch Anregungen.

Ich war so bescheuert und hab gestern sone Riesenpackung Lebkuchen (diese Kartons mit Herzen, Sternen, Brezeln) gekauft und schon halb leer gegessen. Überlege jetzt, ob ich die restlichen einfach wegschmeiße. Lebensmittel wegschmeißen find ich zwar blöd, aber andererseits stopf ich sie mir sonst nur rein. Und ich wüsste nicht, wem ich die andrehen könnte. Sind ja auch schon geöffnet, sonst hätte ich die zum verschenken ins Verschenkregal gelegt. Ich werde jetzt wohl eine Weile lang Lebensmittelläden meiden, sonst kaufe ich nur Müll ein (trotz Einkaufszettel). Oder ich geh demnächst eher mal im Bioladen einkaufen (da schmecken mit die meisten Süßigkeiten nicht und Alkohol, den ich mag, gibts da auch nicht).

Gestern hab ich 3 Minuten ein Yt-Fitnessvideo mitgemacht. Das war zwar irgendein Video für Leute ab 50 (ich bin noch nichtmal 40), aber naja, es ist ein Anfang.
 
fantakuchen meinte:
Ja klar! Da kriegen wir anderen vielleicht noch Anregungen.

Ich war so bescheuert und hab gestern sone Riesenpackung Lebkuchen (diese Kartons mit Herzen, Sternen, Brezeln) gekauft und schon halb leer gegessen. Überlege jetzt, ob ich die restlichen einfach wegschmeiße. Lebensmittel wegschmeißen find ich zwar blöd, aber andererseits stopf ich sie mir sonst nur rein. Und ich wüsste nicht, wem ich die andrehen könnte. Sind ja auch schon geöffnet, sonst hätte ich die zum verschenken ins Verschenkregal gelegt. Ich werde jetzt wohl eine Weile lang Lebensmittelläden meiden, sonst kaufe ich nur Müll ein (trotz Einkaufszettel). Oder ich geh demnächst eher mal im Bioladen einkaufen (da schmecken mit die meisten Süßigkeiten nicht und Alkohol, den ich mag, gibts da auch nicht).

Gestern hab ich 3 Minuten ein Yt-Fitnessvideo mitgemacht. Das war zwar irgendein Video für Leute ab 50 (ich bin noch nichtmal 40), aber naja, es ist ein Anfang.
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Danke🙂 dann fange ich morgen an

Ohje, ja, das kenne ich mit den großen Packungen an Süßigkeiten, Lebkuchen sind besonders böse, weil man da so schnell so viel wegsnackt. Und ich kann dann auch schwer drauf verzichten, wenn erstmal was Zuhause rumsteht.
Für mich funktionieren Snacks ganz gut, an denen man lange naschen kann, aber eher wenig Kalorien haben wie Bonbons zB (Nimm 2 am liebsten). Aber die sind für die Zähne richtig sch*iße, deswegen auch nur bedingt empfehlenswert.
Ansonsten gibt's bei meinem Rewe an der Kasse so Packungen mit je 4 Kinderschokolade oder Yogurette Riegeln, die kaufe ich oft, weil das eine überschaubare Menge ist.
 
_vogelfrei meinte:
Danke🙂 dann fange ich morgen an

Ohje, ja, das kenne ich mit den großen Packungen an Süßigkeiten, Lebkuchen sind besonders böse, weil man da so schnell so viel wegsnackt. Und ich kann dann auch schwer drauf verzichten, wenn erstmal was Zuhause rumsteht.
Für mich funktionieren Snacks ganz gut, an denen man lange naschen kann, aber eher wenig Kalorien haben wie Bonbons zB (Nimm 2 am liebsten). Aber die sind für die Zähne richtig sch*iße, deswegen auch nur bedingt empfehlenswert.
Ansonsten gibt's bei meinem Rewe an der Kasse so Packungen mit je 4 Kinderschokolade oder Yogurette Riegeln, die kaufe ich oft, weil das eine überschaubare Menge ist.
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Bonbons sind überhaupt nicht so meins. Schokolade, Kekse dann eher. Stimmt, diese kleinen Packungen Kinderschoko hab ich auch schonmal gesehen.
Bei mir lief der Tag essenstechnisch dann doch ok ab, zwar 2 Lebkuchen am vormittag, aber der Rest war in Ordnung. Müsli, und mittags und abends je eine riesige Schüssel mit Salat und zwischendurch 2 hartgekochte Eier.
Bin immer noch am überlegen, ob ich die Lebkuchen wegschmeiße. Oder kann man die einfrieren? Wenn sie so in der Küche liegen, stellen sie halt eine große Gefahr dar :-/
Den restlichen im Haushalt befindlichen Alkohol hab ich jedenfalls heute weggeschüttet.
 
Leere?Zukunft meinte:
Einfrieren...weiß ich nicht.
Wenn du sie ein bisschen aus Augensicht " versteckst"?
Gönn dir dann welche , um dich xu belohnen in der Adventszeit.
Wäre doch Schade sie wegzuwerfen...
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Ja, das verstecken kann ich mal ausprobieren. Weiß aber nicht, ob das gut klappt. Vielleicht packe ich sie einzeln in Butterbrotbeutel oder Gefrierbeutel und verstecke die an unterschiedlichen Stellen.
Aber ich habe ehrlich gesagt nicht Hoffnung, dass die Packung bis zur Adventszeit reicht!
Naja, aber wenn es wenigstens jeden Tag nur einen oder zwei esse, wäre es ja noch akzeptabel.
Einen Knoppers Riegel hab ich heute auch noch im Rucksack wiedergefunden.
 

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havonni Wer hier macht Musik, singt, schreibt Lieder??? Leben 45

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