Mikenai
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Selbstverständlich sind das Ausreden. Dicke Menschen sind nicht dick, weil sie es wollen, sondern es ist das Resultat des Lebensstils. Meist ist es so, dass dicken Menschen die Bewegung eben keinen Spass macht. Und Sport ist nunmal anstregend, wenn man bei diesem keinen Spass hat, wird er mörderisch. Sowas verstehen Sportler nicht, die den Sport gerne ausüben.Du solltest als erstes dein Problem mit dem Körper angehen. Ernährungsberater ist bei dir empfehlenswert. Ganz ehrlich, was das Essen und die Einladungen zum Essen, keine Zeit zum Sport sind einfach nur Ausreden. Intelligente Menschen haben meist die besten Ausreden parat. Der innere Schweinehund siegt fast immer, hier gilt, versuche den richtigen Weg für dich und deinen Schweinehund zu finden. Nur Diäten hilft bei Menschen die mit diesem Problem jahrelang zu kämpfen haben nicht...
Wenn du diesbezüglich Tipps brauchst, kannst du gerne mich anschreiben.
Körper-Problem 1: Dein Gewicht
Frauen-Problem 2: Die Angst verschwindet nachdem Problem 1 gelöst ist
Daher bevor schlanke Menschen den Sport vorschlagen, würde ich sie doch bitten, mal selbst mit 30-40 Kg Bleigewichten ihren Sport auszuüben. Dann wäre es interessant zu sehen, ob der Sport immer noch so toll ist.
Und es ist ja auch nicht so, dass ich nichts mache. Täglich 60-90min. Sport steht bei mir schon auf dem Plan. Seit 2 Monaten habe ich da ein sehr spezielles und umfangreiches Programm mit Kraft-, Cardio-, Yoga-, Kenpo- und Sprungtraining. Der Vorteil ist, dass man dabei nicht an Geräte gebunden ist und ich diese Übungen auch im Hotel machen kann. Aber selbst das ist manchmal mühselig, wenn man entweder erst >21 Uhr im Hotel ist oder das Hotelzimmer so klein ist, dass man kaum Platz für Übungen hat. Und mal eben vor die Haustüre zum Radfahren oder Laufen ist eben auch nur am WE zu Hause möglich. Oder würdest du im Dunkeln in einem fremden Land an einem fremden Ort einfach mal joggen gehen?
Und komm mir bitte nicht mit Ernährungsberatern, von denen habe ich echt die Schnauze voll. Beim Ersten ne straffe Diät durchgezogen und auch noch zugenommen. Der zweite meinte dann auch, ist ja kein Wunder, schließlich habe ich zu wenig gegessen und war im Hungerstoffwechsel. Sein Vorschlag hat aber auch nicht gefruchtet und beim dritten habe ich eine s.g. LowCarb-Diät probiert, die musste ich aber abbrechen, denn mein Gemütszustand hatte sich wegen mangelnder KH verschlechtert.
Ich versuche gerade selbst einen Mittelweg zu finden und wenn ich zu Hause bin, geht das auch. Da esse ich sowieso nur Fisch, mageres Fleisch, Quark, Obst, Gemüse und Nüsse (natur), alles andere mag ich nicht. Schokolade, Süßigkeiten & Co. esse ich schon seit Jahren nicht mehr. Und dennoch geht das Gewicht nicht runter, im Gegenteil, in den letzten 2 Monaten seit ich wieder intensiver Sport treibe, habe ich sogar zugenommen. Natürlich ist da Muskelmasse dabei, aber auch Fett hat sich vermehrt. Immerhin ist nach Waage meine Muskelmasse deutlich größer als meine Fettmasse. Ich weiß nicht, aber so langsam bekomme ich das Gefühl, dass ggf. etwas an mir nicht stimmt, naja im April ist mein Arzttermin, dann sehe ich weiter. Und nein, nicht mein Arzt ist daran schuld, sondern das ist der nächstmögliche Termin in meinem Kalender, sofern er sich nicht wieder verschiebt
Es ist schwierig und ich weiß, dass ich zuerst an meinem Körper arbeiten muss. Allerdings bin ich doch sehr verwundert, dass die meisten hier nur auf das Gewicht eingehen. Ich hätte jetzt vermutet, dass es Frauen eher stören würde, dass ich keine Freunde habe und scheinbar ein Stubenhocker bin. Was nicht zwingend der Fall ist, ich gehe gerne raus, allerdings nur in Gesellschaft. Ich bin da eher pragmatisch, ohne Ziel verlasse ich das Haus nicht. Einfach so irgendwo rumlaufen, ist für mich langweilig und prinzipiell habe ich dann sehr geringe Motivation dafür.