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Flashback beim Sport - soll ich trotzdem wieder hin?

Nachtgespenst

Nachtgespenst

Mitglied
Traubensaft meinte:
Wie sagt man es, dass man grundsätzlich schon an einem Training dort interessiert ist, es derzeit aber noch nicht für mich passt und ich ggf. später noch einmal dort "anklopfe".
Zum Vergrößern anklicken....
Mhm, zumindest dem einen Trainer hattest du doch bereits gesagt, dass du bei dem ersten Probetraining teilweise an deine Grenzen gestoßen bist und angedeutet, dass du dich mit manchem nicht so leicht tust, oder? In dem Zusammenhang denke ich schon, dass er es nachvollziehbar finden würde, wenn du zunächst etwas an einigen der zugrundeliegenden Probleme verbessern möchtest, bevor du wirklich voll dabei sein und von dem Training profitieren kannst. Ich könnte mir vorstellen, dass er es sogar begrüßen könnte, dass du erst stabiler werden willst um dann eventuell zu einem späteren Zeitpunkt dort zu trainieren.
 
T

Traubensaft

Gast
Danke für deine Antwort Nachtgespenst.

Ich habe mit beiden Lehrern nun nochmal recht offen gesprochen und eine Entscheidung getroffen. Sie ist ja auch nicht in Stein gemeißelt, ich kann jederzeit wechseln. Dies hatten mir beide Lehrer auch angeboten. Ich werde nun erstmal dort hin gehen, wo ich mich wohler in der Gruppe fühle und wenn ich dort irgendwann nicht mehr vorwärts kommen sollte ggf. wechseln. Es ganz sein zu lassen bis ich wieder etwas gefestigter bin möchte ich nicht, da es mir gerade auch auf diesem Weg sogar hilft.

Thx.
 
T

Traubensaft

Gast
Hallo tut mir leid wenn ich durcheinander schreibe. Ich war heute im Training. Ich habe da einen Schlag ins Gesicht abbekommen. War selber schuld weil nicht aufmerksam. Gesicht ist schlimm für mich. Was komisch ist, ich erinner mich an das, hatte auch schlimm Nasenbluten und hab das Training dann abgebrochen. Was komisch ist, ich hab mich sauber gemacht und als ich in den Spiegel sah mich selber gar nicht erkannt. Als ob da jemand anderes steht. Nicht ich. Ich dachte das ist der "Schock" aber das ist jetzt immer noch so und geht nicht weg. Ich kenne es, nicht ganz bei mir zu sein. Ich kenne es nicht mich nicht zu erkennen. Denkt ihr das geht weg? Das ist ein unheimliches Gefühl. Es ist auch sehr spät, als ich zuhause war. Hilft schlafen? Ich bin nicht aufgeregt. Nur verwirrt. Hab ich mich blamiert? Dankeschön.
 
N

Niemecki

Gast
Dich hat eine Depersonalisierung erwischt. Treten solche Symptome von Entfremdungen auf, können zum Beispiel der Biss in etwas Scharfes oder lautes Klatschen helfen, in die Realität zurückzufinden. Eine hilfreiche Methode kann auch Ablenkung sein. Gute Gespräche oder andere sportliche Aktivitäten sollen die Gedanken in die Realität lenken. Ablenkung verhindert auch, dass sich Ängste hochschaukeln. Durch diese und andere Strategien kann man Depersonalisationssymptome kontrollieren. Unbedingt zum Therapeuten damit.

Entspannungsübungen sind bei einer Depersonalisation eigentlich nicht zu empfehlen, da zu viel Ruhe die Symptome hervorrufen kann. Beruhigende Aktivitäten, wie zum Beispiel Spaziergänge, sind zur Erholung daher eher zum empfehlen.
 
T

Traubensaft

Gast
Ok. Danke. Ist neu, kenne das nicht so. Also so lange und das es so ist.
Hab keinen Therapeuten zur Zeit. Spazieren ist gut.
Danke.
 

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