Habe eine Tick beim Thema Gähnen

Liebe Leute,
es ist wirklich schlimm bei mir und eigentlich schon immer so! Obwohl ich es vom Kopf verstehe, dass es ein Tick ist und ich übertreibe, ich kann es nicht abstellen: Gähnen von Mitmenschen triggert mich negativ!
Eigentlich ist es ja andersrum. Wenn jemand in einer Gruppe gähnt steckt er eher die anderen an. Dies ist bei mir überhaupt nicht so. Ich werde hier eher innerlich aggressiv. Kann es nicht wirklich kontrollieren.

Beispiel:
- Meine Freundin gähnt während eines Gespräches. Da versiegt bei mir jede Lust das Gespräch fortzusetzen und ich versuche es abzubrechen.
- Freundin gähnt. Sexualität für den Abend ist für mich durch. Ich bin dann komplett abgetörnt, selbst wenn der Abend vorher toll und harmonisch war.
- Ebenso bei Treffen mit Freunden. Wenn da welche ihre Müdigkeit zur Schau stellen müssen fällt bei mir die Klappe und ich habe keinen Bock mehr auf die Person.

Mir ist eigentlich klar, dass ich hier komplett unentspannt bin. Ich lasse Stimmungen, Abende und Situationen kippen und enden wegen dieses Verhaltens. Es demonstriert in meinen Augen Lustlosigkeit, Respektlosigkeit dem anderen Gegenüber, Desinteresse und oder einfach Müdigkeit, bei der man ins Bett gehört und nicht unter Leute.

Für viele hat es ja sogar ansteckende Wirkung (soziales Gähnen). Bei mir NULL.

Kennt jemand dies auch oder hat jemand Tipps zur Änderung meines Mindsets? Es führt teilweise zu absurden Situationen...

pinkus meinte:

Es demonstriert in meinen Augen Lustlosigkeit, Respektlosigkeit dem anderen Gegenüber, Desinteresse und oder einfach Müdigkeit, bei der man ins Bett gehört und nicht unter Leute.

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Das ist deine Interpretation, die ich für komplett falsch halte. Ich glaube man hat die Funktion des Gähnens wissenschaftlich noch nicht komplett ergründet. Tiere gähnen auch wenn sie sich konzentrieren. Ich gähne zB auch wenn es kalt ist und ich schnellen Schrittes spazieren gehe. Es gibt Medikamente, die häufiges Gähnen als Nebenwirkung haben, das hängt glaube ich mit dem Noradrenalin zusammen.
Ich finde man kann Gähnen nur schlecht unterdrücken und wenn man es unterdrückt fühlt es sich sehr unangenehm an. Ich glaube ich würde deine Gesellschaft daher vermeiden, du klingst da sehr unangenehm, damit würde ich gar nicht klarkommen.

Soweit mir bekannt kann Gähnen auch einfach durch Sauerstoffmangel erfolgen.

Du könntest vielleicht dir immer vorsagen, dass Gähnen nichts Schlimmes und keinerlei Desinteresse an deiner Person darstellt.

"Ein entscheidender Faktor ist die Empathie, also das Einfühlungsvermögen der vom Gähnen angesteckten Person."


Vielleicht fehlt Dir diese "Empathie".

pinkus meinte:

Es demonstriert in meinen Augen Lustlosigkeit, Respektlosigkeit dem anderen Gegenüber, Desinteresse und oder einfach Müdigkeit, bei der man ins Bett gehört und nicht unter Leute.

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Allgemeinen empfinde ich es auch so, wenn es denn wiederholt bei der gleichen Person vorkommt.
Aber bevor ich mich da reinsteigere,
würde ich das thematisieren und hinterfragen, was dahinter steckt.
Die Gründe können verschieden sein.
Je nach Antwort könnte man Alternativen finden oder, wenn nicht, den Kontakt überdenken.

Hallo pinkus,

Dich stört, wenn jemand gähnt und fühlst Dich dadurch persönlich "angegangen". Aber Du gehst dann andere an und unterstellst Dinge, die Du zwar so siehst, die aber so nicht sein müssen und die Dich offen gestanden auch nichts angehen. Du glaubst also Deiner Sicht der Dinge mehr und siehst Dich im Recht. Aber nun sollte etwas "greifen", das sich Impulskontrolle nennt und ohne die funktioniert keine Gesellschaft. Grundsätzlich scheinst Du diese Fähigkeit ja zu haben, denn sonst würdest Du als Eremit oder im Knast landen. Also was ist bei diesem Trigger "Gähnen" anders? Durftest Du früher nicht gähnen? Gab es jemand, der Dir das "eingetrichtert" hat, weil es als unhöflich gilt? Wenn Du raten solltest: was könnte die Ursache sein?

Wie verändert man ein mind-set? Nun, durch das Antrainieren eines neuen mind-sets. Aber das erfordert Disziplin und auch eine gewisse Sinnhaftigkeit. Manche erzielen mit Affirmationen einen Erfolg. Wenn Du jemanden gähnen siehst, dann denke etwas anderes: "Oh, da war aber jemand lange auf und hat viel gemacht. Der freut sich sicher auf sein Bett." oder "Dass Du müde bist, verstehe ich gut. Toll, dass Du Dir noch für Deine Freunde und diesen Abend Zeit nimmst. Alle Achtung". Warum sollten solche Gedanken nicht ebenso sinnvoll sein, wie eine negative Sicht?

Ich kenne das auch, dass ich spontan erst einmal negative Gedanken entwickle, wenn mein Gegenüber gähnt. Der Gedanke dahinter: Der andere würde wohl lieber schlafen, als sich mit mir zu unterhalten. Warum interpretiere ich das so? Weil ich das selber von mir kenne. Meine Gedanken lehnen da aber nicht mein Gegenüber ab, sondern sehnen mein Bett herbei, um mein Bedürfnis nach Schlaf zu erfüllen. Und dann sag ich mir, dass wenn ich doch selber manchmal so unterwegs bin, es wohl daneben wäre, sich über mein Gegenüber aufzuregen.

Darüber hinaus differenziere ich: Wenn ich das Gähnen von diesem Menschen sonst eher nicht gewohnt bin, verschwende ich keinen großen Gedanken daran. Tatsächlich habe ich aber auch eine Freundin, die mit schöner Regelmäßigkeit gähnt, wenn wir uns treffen. Da frage ich mich dann tatsächlich, ob mehr dahinter steckt. Ich weiß aber auch, dass sie einen echt anstrengenden Job hat und ziemlich ausgepowert ist. Da ich sie sehr mag und weiß, dass ihr Interesse an meiner Freundschaft echt und aufrichtig ist, kann ich auch damit umgehen. Wir treffen uns dann eher häufiger, lassen es aber nicht so spät werden. Das kommt mir übrigens auch entgegen, da ich Endlos-Treffen ohnehin nicht mag.

pinkus meinte:

Es demonstriert in meinen Augen Lustlosigkeit, Respektlosigkeit dem anderen Gegenüber, Desinteresse und oder einfach Müdigkeit, bei der man ins Bett gehört und nicht unter Leute.

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Ich gähn im Lauf eines Gesprächs oder Treffens auch oft. Einfach, weil sowas für mich unheimlich anstrengend ist und müde macht. Das kann auch schon früh am Tag sein und hat nichts mit der Müdigkeit zu tun, bei der man ins Bett gehört. Genauso gut kann das aber auch sein, dass ich das Gähnen anfang, weil die Gesellschaft in der ich mich befind, so angenehm ist und ich mich dann sehr wohl und entspannt fühl. Oft hab ich im Lauf des Tages auch mal "müde 5 Minuten". Dann gähn ich auch öfter mal, aber das ist dann auch schnell wieder vorbei. Ich denk, das geht auch vielen anderen Menschen so. Vielleicht hilft es dir ja, wenn du dir das immer wieder vor Augen hältst und dir sagst, dass es nicht unbedingt mit Lustlosigkeit, Respektlosigkeit oder Desinteresse zu tun hat, wenn Leute in deiner Gegenwart gähnen.

pinkus meinte:

Kennt jemand dies auch oder hat jemand Tipps zur Änderung meines Mindsets? Es führt teilweise zu absurden Situationen...

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Dein Mindset kannst nur du selbst ändern. Spätestens wenn du jeden mit deiner Haltung vergrault hast, wirst du es verstehen.
Wie oft gähnst du? Nur weil nicht jeder so auf dein Gähnen reagiert, wie du bei anderen, heißt das nicht, dass du nicht gähnst. Du bekommst es nur nicht mit.
Wer bei Gähnen so reagiert, sollte dringend an seinem Selbstbewusstsein arbeiten und/oder sich Hilfe holen.
Wer wegen einem Gähnen so reagiert, hat enorme Egoprobleme.

ONLOOKER meinte:

"Vielleicht fehlt Dir diese "Empathie".

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Vermutlich ist da ein dicker Funken Wahrheit dran. Ich selber muss wirklich fast nie gähnen! Vielleicht muss ich es wie Niesen wahrnehmen. Wobei ich immer behaupten würde, gähnen muss man nicht, kann es steuern! Oder?