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Einschlafprobleme

  • Starter*in Starter*in Gelöscht 132949
  • Datum Start Datum Start
Danke, jetzt hab ich das kapiert. Deine Ausdrucksweise war nicht ganz eindeuteig, oder verständlich. Sorry
 
Stoffel 07 meinte:
Hallo Trixie, so ganz kann ich dir da nicht folgen
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Naja, das habe ich von einem Therapeuten, den ich mir manchmal anschaue.
Wenn man sich mal bisschen mit so Themen wie Trauma beschäftigt findet man das immer wieder. Du fühlst dich nicht sicher. Stellst dir Szenarien vor wie Heizung kaputt. Das Gehirn kann tatsächlich nicht unterscheiden, ob man sich etwas vorstellt oder es real ist.
Weiteres Beispiel: Wut. Wut zeigt sich in angespannter Körperhaltung.
Achte mal auf deine Schultern, falls das geht, sind sie oft hochgezogen? Wenn jemand wütend ist, dass zeigt sich auch im Gesicht. Weiteres Beispiel um das verständlicher zu machen. Unsere Gefühle sind auch eine körperliche Sache.
 
Hallo Trixie,
ich bin ganz und gar kein Wutmensch, die Schultern einfach mal so hochziehen? Hmm, muss mal die Prothese fragen.......
 
Stoffel 07 meinte:
Hallo Trixie,
ich bin ganz und gar kein Wutmensch, die Schultern einfach mal so hochziehen? Hmm, muss mal die Prothese fragen.......
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Ja, das hatte ich jetzt nicht ganz auswendig, was mit der Schulter war. Sorry. Das mit der Wut ist nur ein Beispiel zur Verdeutlichung, da es auch zu den Gefühlen gehört, die viele kennen. Wie sieht es mit ruhiger Atmung aus?
 
Stoffel 07 meinte:
meine Frau sagt ich schnarche
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Das machen viele Menschen. Kannst du deshalb nicht schlafen?
Mir geht es eher so darum, dass ein entspannter, innerlich ruhiger Mensch auch tiefe Atemzüge machen kann. Also jemand der sich sicher fühlt zum Beispiel. Da gibt es auch Atemübungen, die man machen kann.
Weiß nicht, was und ob du da eine Vorstellung von hast. Ich finde es persönlich leichter, wenn man weiß, dass alles irgendwo körperlich stattfindet. Das kann man sehen, das kann man anfassen. Da kann man ja auch was machen.
 

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