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Die Logik vom Glücklichsein

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Ich mache mir grad Hünchen, Reis, Blumenkohl und dazu BBQ Soße. Hab schon ordentlich Hunger. Meine Schultern tun weh, habe eine fehlstellung seit Kindheit, irgendwas mit meinem Training stimmt nicht, vermute mal wieder die reverse Flys und die weiten Klimmzüge.
 
Bärt meinte:
Ich mache mir grad Hünchen, Reis, Blumenkohl und dazu BBQ Soße. Hab schon ordentlich Hunger. Meine Schultern tun weh, habe eine fehlstellung seit Kindheit, irgendwas mit meinem Training stimmt nicht, vermute mal wieder die reverse Flys und die weiten Klimmzüge.
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Falls du das Schulter-Impingement meinst, da gibt es ja auch Übungen. Ich finde das Dehnen sehr wichtig.
 
Postman meinte:
Falls du das Schulter-Impingement meinst, da gibt es ja auch Übungen. Ich finde das Dehnen sehr wichtig.
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Ja ich dehne, aber das ist nicht das Impingement welches ich vor ein paar Tagen meinte. mehr Richtung Schulterdach und beidseitig. Das Impingement welches bei mir öfter auftritt liegt mehr nach vorne hin in der Nähe des Brustmuskel Ansatzes.
Bekomme von den beiden genannten Übungen immer Schmerzen...Vielleicht blöde Ausführung, nicht angepasst auf die andere Stellung meiner Schultern...Werde sie wohl wieder lassen müssen. Bald gehts ins Studio und da kann ich bessere Alternativen suchen..
 
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